تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج


مشاهده RSS Feed

تغذیه صحیح هدیه ای از جانب خداوند

چی بخوریم؟

به این مطلب امتیاز بدهید
یه تغذیه درست از تمام گروه های غذایی درش گنجانده میشه هم نان و غلات هم سبزی جات و هم گوشت و مرغ و ماهی و هم چربی جات
درسته چربی ها چون اگه نباشن بدن دچار مشکل میشه ولی خوب نوعش باید عوض شه روغن های غیر اشباع مایع مانند زیتون، کانولا
چربی های حیوانی حذف شود یعنی روغن دنبه ،نباتی جامد
مصرف میوه بنا به میزان وزن فرق می کنه ولی حتما باید باشه
مصرف سبزیجات علی الخصوص فیبر دارها باید افزایش پیدا کنه
برنج و نان کم و بهتر است سبوس دار باشه

Submit "چی بخوریم؟" to Digg Submit "چی بخوریم؟" to twitter Submit "چی بخوریم؟" to del.icio.us Submit "چی بخوریم؟" to StumbleUpon Submit "چی بخوریم؟" to Google Submit "چی بخوریم؟" to Facebook Submit "چی بخوریم؟" to کلوب Submit "چی بخوریم؟" to تبیان

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات