تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج


مشاهده RSS Feed

piroo

فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!

به این مطلب امتیاز بدهید
ترابر نیوز:

فواید خنده برای سلامتی چیست؟آیا از فواید خنده و اثرات خنده برای سلامتی چیزی میدانید؟ برای دانستن برخی از فواید خنده با دلگرم همراه شوید:





فواید خنده و اثر خندیدن


1-فواید خنده:خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.






2-فواید خنده:خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.






3-فواید خنده:خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.






4-فواید خنده:خنده باعث کاهش درد میگردد.






5-فواید خنده:خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.






6-فواید خنده:خنده باعث بهبود کارکرد مغز میگردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.






7- فواید خنده:خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.






8-فواید خنده:خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز میگردد.






9-فواید خنده:خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد.






10-فواید خنده:خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.






11-فواید خنده:هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)






12-فواید خنده:خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.






13-فواید خنده:خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون میگردند.






14-فواید خنده:خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.






15-فواید خنده:خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.






16-فواید خنده:خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.






17-فواید خنده:خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد.100بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.






18-فواید خنده:خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.






19-فواید خنده:خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.






20-فواید خنده:خنده با افزایش اکیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.






21-فواید خنده:خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.



منبع:جوان ایرانی

Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to Digg Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to twitter Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to del.icio.us Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to StumbleUpon Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to Google Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to Facebook Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to کلوب Submit "فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!" to تبیان

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
سلامت ، اخبار داغ

نظرات