تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




رفتار نامناسب همسرم با خانوادم زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:saman3114
آخرین ارسال:shiftee
پاسخ ها 29

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

رفتار نامناسب همسرم با خانوادم

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    نقل قول نوشته اصلی توسط saman3114 نمایش پست ها
    اگه ممکنه منو راهنمایی کنید .

    ممنونم
    با سلام خدمت شما دوست عزیز
    ( یک عذر خواهی بابت دیر جواب دادن به پرسش شما - سعی میکنم در دفعات بعد خیلی سریع تر به سوالات شما پاسخ بدم )

    بابت دو چیز خیلی خوشحال شدم اول اینکه تونستید بالاخره ریشه تمام مشکلاتتون رو پیدا کنید و دوم اینکه شما اولین قدم رو برای موفق شدن که بزرگترین و سخت ترین قدم بود رو برداشتید و من به شما با تمام وجود تبریک میگم و مطمئن باشید که خیلی سریع تر مشکل شما از این لحظه به بعد حل خواهد شد .

    شما با داشتن اعتماد به نفس و انجام تمام اقداماتی که گفتم می تونید همه کس و همه چیز رو در کنترل خودتون بگیرید . من بهترین راهکارها رو به شما برای بدست آوردن اعتماد به نفس خواهم داد اما لازمه که به چند پرسش پاسخ بدید .

    از نظر شما ، تا قبل از صحبت های من اعتماد به نفس برای شما چه معنایی داشت و حالا با صحبت هایی که با شما شد ، چه تعریفی از اون دارید ؟

    شما گفتید که کتاب در این مورد مطالعه کردید اما چرا تا الان نتوستید اعتماد به نفسی رو که می خواهید داشته باشید رو در خودتون به وجود بیاورید ؟

    اگر اعتماد به نفسی رو که می خوای داشته باشی ، چه کارهایی میکنی ؟ ( کامل ترین پاسخ رو به این سوال بده )



    ویرایش توسط niloofarabi : 2016_09_11 در ساعت 13:43
    لذت خوشبخت بودن بزرگترین لذت دنیاست . پس اگر این بار هم افتادید ، نا امید نشوید و باز هم

    امتحان کنید . هر بار که این کار را انجام دهید تجربه بیشتری به دست خواهید آورد . آن قدر ادامه

    دهید تا به نتیجه برسید.


    دوستار شما
    علی شجاعی فر - آکادمی موفقیت
    www.academymovafaghiat.com/landingpage
    کانال آکادمی موفقیت
    https://telegram.me/academymovafaghiat

    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:12#
    سلام به شما هر روز روزی چند بار سر میزدم تا ببینم آیا شما جوابم رو دادید یا نه

    دیگه داشتم ناامید میشدم
    خیلی ممنونم ازتون .

    اما در جواب سوال شما

    1 . تا قبل از صحبت های شما تو نظرم اعتماد به نفس یعنی بتونم راحت نه بگم تعارف و رو در وایستی کمتر داشته باشم راحت از حقم نگذرم
    ولی حالا خیلی فرق کرده میبینم اگه اعتماد به نفس نداشته باشم مدام بازیچه دست هر کس میشم زندگیم تو دستم نیست اون قدرت لازم رو برای انجام هرررر کاری ندارم و خیلی چیز های دیگه

    2. اکثر جاهایی که در باره اعتماد به نفس خوندم تو اینترنت یا کتاب یه سری چیز های کلی گفته بود که خوب چند بار این کار هارو. انجام میدادم ولی زود دوباره طبق عادت های قبلی رفتار میکردم ولی این اولین باره که یه نفر با علمش به صورت مستقیم برای خودم حرف میزنه و راهنماییم میکنه و ازم حرف میپرسه ( واقعا ممنونم از شما )

    3 اگر اعتماد به نفسی رو که میخوام داشته باشم

    --راحت هرجا بخوام حرفم رو میزنم و نه میگم.

    --اجازه دخالت تو زندگیم رو به کسی نمیدم .

    --دیگه از اینکه یه آدم ضعیف نیستم لذت میبرم.

    --خییلی میخوام سعی کنم تو کارم پیشرفت کنم و وضع مالیم خوب بشه (شاید خنده دار باشه ولی مطمانم یه ماشینه خوب بهم احساس قدرت و اعتماد به نفس میده ).

    --از چیز هایی که تو زندگیم دارم و بدست آوردم لذت میبرم ( دیگه حس نمیکنم همین چیز هایی که الان دارم و یه روز آرزوم بوده هیچ چیز نیست )
    نمیدونم چرا با اینکه میدونم کار اشتباهیه ولی همش تو ذهنم وضع مالیم رو با اطرافیانم که از من بهترم مقایسه میکنم و احساسه خوبی ندارم .

    --از نظر ظاهر به نظر خودم آدم معمولی هستم زشت نیستم ولی هیچ وقت حس اینکه خوب هستم رو تجربه نکردم
    نقطه قوتم روابط اجتماعیه خوبیه که دارم ولی همیشه فکر میکنم از نظر تیپ و ظاهر از همه پایین ترم

    --از همه مهمتر برام اینه که اعتماد به نفس داشته باشم بتونم به پسرم هم این اعتماد به نفس رو بدم تا اون مثل من نشه
    با این صحبت هایی که شما کردید من فکر میکنم اگر اعتماد به نفس داشته باشم از زندگیم لذت میبرم
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:13#
    با سلام خدمت شما دوست عزیز و گرامی
    قبل از هر چیز لازمه که خیال شما رو بابت پاسخگویی به سوالات راحت کنم :
    بنده تصمیم دارم تا هر زمان که شما نیاز داشته باشی به مشاوره در خدمت شما باشم و در هیچ صورتی شما رو که حالا فقط چند قدم ساده تا حل تمامی مشکلات زندگی ات فاصله داری ، رها نخواهم کرد و دیر جواب دادن به سوالات هم به خاطر کارهای زیادی است که لازمه انجام بدم تا سریعتر سایت تکمیل بشه . پس عذر خواهی من رو بپذیرید و خیالتان از بابت پاسخگویی راحت باشد .

    اما شما چه طور می تونی خیلی سریع اعتماد به نفس رو از همین حالا در خودت به وجود بیاوری :

    بنده اگر بخوام به اعتماد به نفس شما از 1 تا 10 نمره بدم ، نمره 3 را در نظر می گیرم و با در ادامه به شما می گم دقیقا چه اقداماتی رو لازمه که انجام بدی تا به نمره 10 برسی :

    در اولین قدم لازمه یک الگو برای خودت در ذهنت مجسم کنی ، این الگو می تونه از نزدیکانت ، بازیگر تلویزیون ، بزرگان تاریخ ، افراد موفق و هر کسی که شما اون رو می شناسی باشه و حتی میتونی از اینترنت سرچ کنی و افراد بسیار زیادی رو در این زمینه پیدا کنی
    اما چه الگویی ؟
    الگویی که شما انتخاب می کنی باید دقیقا همون خصوصیت ها و رفتارهایی رو داشته باشه که شما دوست داری اونها رو داشته باشی ، باید همون اعتماد به نفسی رو که در آروزی رسیدن به اون هستی رو در اون ببینی ، باید انسانی باشه که در راه رسیدن به اهدافش هیچ وقت نا امید نمیشه و همواره در حال تلاش کردنه . باید انسانی رو پیدا کنی که به موفقیت های بزرگی به خاطر داشتن اعتماد به نفس بالا رسیده و تونسته بر شرایط سخت و دشوار زندگی غلبه کنه و در نهایت زندگی رو که می خواست رو ساخته .

    زمانی که این الگو رو انتخاب کردی ، یک دفتر مخصوص به نام " دفترچه موفقیت " برای خودت تهیه کن و تمام خصوصیات الگوی خودت رو روی اون بنویس .
    به الگوی خودت فکر کن و به این سوالات پاسخ بده :

    1 - الگوی من کیه و بزرگترین موفقیت زندگی اش چی بوده ؟

    2- الگوی خودت رو در ذهنت تجسم کن و لحظاتی رو که احساس میکنید شخصیت رویایی ات در اعتماد به نفس کامل است رو تصور کن و تمام خصوصیات رفتاری ، گفتاری و حرکاتی اون رو بنویس . بنویس دقیقا چه کارهایی انجام می ده که تو احساس میکنی اون سرشار از اعتماد به نفسه ؟

    3- آیا شخصیتی رو که به عنوان الگو انتخاب کردی ، از همون روز اول دارای اعتماد به نفس بوده و هیچ مشکلی نداشته یا نه اون هم در ابتدا از اینکه اعتماد به نفس نداشته رنج میکشیده و مشکلات زیادی رو تحمل می کرده و روزی تصمیم گرفته که به این وضع خاتمه بده و اعتماد به نفسش رو تقویت کنه ؟


    4 - کدوم یکی از کارهای الگوی خودت رو می تونی در زندگی ات تقلید کنی و مثل اون رفتار کنی ؟ اون اقدامات رو به صورت لیست بنویس


    و مهم ترین اقدام این جلسه :
    دفعه بعد که می خوای شروع کنی به تایپ کردن صحبت هات ، قبل از اینکه پشت سیستم خودت بشینی این اقدامات رو انجام بده و بعد در اولین پاراگراف و قبل از اینکه پاسخ سوالات بالا رو بنویسی به من بگو که دقیقا چه احساسی داری ؟

    1 - دوش بگیر تا حدی که احساس سبکی کنی

    2- فکرت رو از تمام عوامل منفی دور کن و خوشحال باش که هنوز فرصت ساختن یک زندگی عالی رو در اختیار داری .

    3- بهترین لباست رو بپوش و خودت رو خوش پوش کن

    4- عطری رو که مورد علاقه ات هست تهیه کن و بزن

    5- هنگام راه رفتن سرسینه ات رو کمی جلو بده و محکم ولی با آرامش راه برو

    6- لبخند به لب داشته باش

    بعد از اینکه گام اول رو به صورت کامل برداشتی ، اقدامات بعدی که لازم داری انجام بدی تا اعتماد به نفست به 10 برسه رو بهت میگم . شما بعد از برداشتن درست گام اول نمره اعتماد به نفستون به 5.5 ارتقا پیدا خواهد کرد .
    ویرایش توسط niloofarabi : 2016_09_11 در ساعت 13:44
    لذت خوشبخت بودن بزرگترین لذت دنیاست . پس اگر این بار هم افتادید ، نا امید نشوید و باز هم

    امتحان کنید . هر بار که این کار را انجام دهید تجربه بیشتری به دست خواهید آورد . آن قدر ادامه

    دهید تا به نتیجه برسید.


    دوستار شما
    علی شجاعی فر - آکادمی موفقیت
    www.academymovafaghiat.com/landingpage
    کانال آکادمی موفقیت
    https://telegram.me/academymovafaghiat

    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:14#
    باسلام به شما

    واقعا از اینکه بهم این قول رو دادید که جواب سوال هام رو بدید و کنارم باشید ممنونم
    خیلی حس خوبی دارم
    نمیدونم چجوری ازتون تشکر کنم

    از زمانی که با کمک شما مشکل اصلیم رو متوجه شدم و با راهنمایی شما سعی در برطرف کردن اون دارم حس خیلی خوبی دارم

    تو ذهن خودم یه سری مشکلات تو خونم مثل رفتار همسرم با خانوادم و رفتار مادر همسرم و.... رو فعلا گذاشتم کنار تا خودم رو درست کنم و با فکر و ذهن و روحیه بهتر به حل اون مشکلات برم .

    خوب بعد از اینکه کارهایی رو که گفتید انجام دادم حس خیلی خوبی رو دارم امروز صبح که از خونه زدم بیرون همش به حرف های شما فکر میکردم لباس خوب و بوی عطر حس خوبیو به آدم میده واقعا. ولی خوب اکثر موقع ها به خاطر عادت و عجله خیلی وقت برای این کار نمیشه که بزارم نمیدونم چجوری عادت کنم همیشه اینجوری باشم . چون واقعا دوست دارم .

    و اما درباره الگو نمیدونم چرا نمیتونم تو ذهنم با یه الگو حالا غریبه یا آشنا کنار بیام نمیدونم باید چیکار کنم خوب هرکسی رو که فکرش رو میکنم الگوی کامل برام نیست یا اگر هم هست بعضی کارهاش خوبه و دوست دارم بعضی ها نه
    نمیتونم الگوی کاملم باشه ولی اگه بخوام کلی بگم میتونم اینجوری به سوال ها جواب بدم

    1. الگوی من یه آدم هایی هستند که تو کارشون موفقند تو زندگی شخصیشون قدرت دسته خودشونه .

    2. زمانی که از نظر مالی احساسه ضعف نمیکنه جذبه داره و اجازه نمیده ازش سواستفاده بشه . تو دورو بریا و دوستاش همه به چشم یه آدمه موفق میشناسنش تو جمع همه دوست دارن کنارش باشن

    به خاطر قدرت کلامی که داره محکم حرف میزنه لباس خوب میپوشه خوش اندامه شیکه حتی بعضی موقع ها خشن میشه . مورد احترامه دورو بریاشه .

    4. فکر میکنم کسیایی رو که میبینم موفقند همه از اول اعتماد به نفس داشتند

    5 تو این مورد نمیدونم چی بگم خوب یه سری کارهاست که میدونم اگه موقعیت کارو مالیم بهتر بشه میتونم انجام بدم . خوش پوش میتونم باشم چون از نظر قیافه و قد خوب هستم و یه سری کار ها هم هست مثل جذبه و قدرت نفوذ کلام و محکم حرف زدن رو نمیدونم چجوری باید تقلید کنم.

    این سری نمیدونم تونستم منظورم رو برسونم بهتون یا نه . خیلی مشتاقم اعتماد به نفسم رو به دست بیارم و بتونم همونجوری بمونم و این حس های خوب از داشتن اعتماد به نفس لحظه ای نباشه

    به هر حال بازم ممنونم واقعا انرژی میگیرم و لذت میبرم میبینم شما با این همه مشغله و کار تو سایت (حد اقل این چیزی که من تو این سایت واقعا خوبتون دارم میبینم ) باز هم با این دقت و حوصله پاسخگو هستسد سپاسگزارم .

    امیدوارم واقعا تو همه کارهاتون روز به روز پیشرفت کنید و موفق باشید.

    از صمیم قلب ممنونم .
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:15#
    با سلام و درود خدمت شما دوست گرامي و عزيز


    خوشحال شدم از اينکه ديدم شما خيالتان از بابت پاسخگويي راحت شده ، چون هدف من اينه که تمام فکر شما رو روي حل مشکلتان متمرکز کنم تا با راهکارهايي که بهت ميدم و انجام ميديد خيلي سريع تر به سمت زندگي رويايي تون حرکت کنيد .


    در قدم اول لازمه که به شما تبريک بگم ، چون شما قدم به قدم داريد با نقاط ضعف زندگي خود آشنا مي شيد که با برطرف کردن آنها مي تونيد خيلي سريع شاهد رشد زندگي تون باشيد و به درجه اي از اعتماد به نفس برسيد که باعث افتخار خود ، خانواده و اطرافيانتان باشيد .


    قبل از اينکه در مورد نقطه ضعف با شما صحبت کنم لازمه که ديدگاه شما رو نسبت به ديگران عوض کنم .
    خيلي ساده و راحت بهتون بگم ، تا زماني که ديدگاه شما اين باشه که خوشحالي رو از نگاه ديگران ببيني ، در هيچ صورتي نمي توني به موفقيت هايي که مي خواي برسي . يعني چي ؟ يعني اينکه اگر تصميم شما اين باشه که مثلا چند ماه کمتر خرج کنم و بيشتر پس انداز کنم تا بتونم يه ماشين مدل بالاتر بخرم ( تا اينجا هيچ مشکلي نداره اما ... ) تا دوستان و آشناها، من رو به عنوان يه فرد موفق بشناسند و بهم بگن مثلا " عجب ماشيني خريدي " و در کل خوشحالي رو در نگاه ديگران ببيني ، تا زماني که اين ديدگاه رو داشته باشي ، هرگز نمي توني طعم واقعي موفقيت رو بچشي .
    چه زماني مي توني طعم واقعي موفقيت رو بچشي ؟
    زماني که به اين صورت فکر کني :
    خب ... من چند ماه بيشتر پس انداز مي کنم تا بتونم ماشين ام رو مدل بالاتر کنم تا
    - خانواده ام و خودم در رفاه بيشتري باشيم
    - ديگران ببيند که با تلاش مي تونه انسان به هر چيزي که بخواد برسه
    - احساس آرامش بيشتري کنم
    - لذت ببرم از اينکه در ماشين مدل بالاتري دارم رانندگي ميکنم
    - به خودم افتخار کنم که به يکي از روياهام دست پيدا کردم


    زماني که اين طوري فکر کني و کاري به کار نگاه ديگران نداشته باشي ، کاري نداشته باشي که اونها به تو افتخار مي کنند يا نه ، توجه نکنی به اینکه از اينکه شما ماشين مدل بالايي خريدي اونها خوشحال هستند يا نه ، کاري نداشته باشي به اينکه اونها دارن به چي فکر مي کنند و فقط نگاهت و تمرکزت رو به درون خودت ببري به حسي که داري ، به قدرتي که مي توني از اون استفاده کني تا به اهداف بالاتري برسي ، به توانايي هايي که داري ، به فکر هوشمندانه اي که داري و هدفت اين باشه که اگر ، اگر کسي از تو کمک خواست تا به جايگاهي که الان هستي او هم برسه اون رو صادقانه راهنمايي کني و به خودت مغرور نشي ، اون زمان ، زماني که چنان شور و شوقي تمام وجودت رو فرا ميگيره که من در هيچ صورتي نمي تونم اون رو وصفش کنم ، زماني که اين ديدگاه رو در خودت اينجا کني احساس مي کني در هر لحظه داري به موفقيت هاي بزرگتر نزديک مي شی و در نهايت به چيزي دست پيدا مي کني که احساس ميکني توانايي انجام هر کاري رو که بخواي انجام بدي رو داري .
    پس حالا که خوب متوجه شدي که با تغيير يک ديدگاه کوچک چه تغييرات عظيمي در روحيه و زندگي تو ايجاد ميشه ، از همين حالا ديدگاهت رو عوض کن .


    اما بهت گفتم که شما با يکي از نقاط ضعفت در جلسه قبلي آشنا شدي ، ضعفي که در صورت حل آن مي توني خيلي سريع به اعتماد به نفسي که مي خواي برسي .
    اما اون نقطه ضعف چيه ؟ نظم
    تا زمانيکه شما نظم رو البته به معناي درست اون در زندگي ات پياده نکني نمي توني اعتماد به نفسي هم داشته باشي چرا ؟
    شما براي يک مدت کوتاه اعتماد به نفس رو تجربه کردي اون هم با چي ؟ فقط با تغيير پوشش و در راستاي اون کمي هم رفتارت .
    زماني که شما مثلا تصميم ميگري که از فردا صبح اين رويه رو براي هميشه در زندگي ات پياده کني و هميشه خوش پوش و عطر زده و مرتب باشي . اما صبح که ميشه و ميبينی که به خاطر اينکه نتونستي يک ربع از هميشه زودتر بلند بشي و اون يک ربع رو صرف خودت کني مجبور ميشي که به تصميمي که گرفتي عمل نکني و از همون ابتداي صبح ، روزت رو خراب کني . اما چه طور روزت فقط با عمل نکردن به اين تصميم به ظاهر کوچک خراب ميشه ؟
    زماني که شما تصميمي مي گيري ولي به خاطر عواملي آگاهانه اي که در کنترل خودت هست مثل همین تنظیم تنظيم زمان ، و دير بلند شدن از خواب ، اون تصميم رو عملي نمي کني ، ذهنت شروع مي کنه به صورت نا خودآگاه به جست و جو کردن علت اين که چرا نتونستي تصميمت رو عملي کني و ذهن انسان به خاطر باورهايي که خود فرد داره جواب هاي منفي رو در نتايج جست و جوي خودش نشان ميدهد و باعث ميشه که شما احساس ناراحتي کني و تمام اين پروسه جست و جو کردن و رسيدن به احساس منفي ، فقط چند ثانيه طول ميکشه و شما به هيچ وجه متوجه اون نمي شي که اصلا چرا حس خوبي نداري . اما اين احساس بد چه نتايجي رو در ادامه روز برات به همراه داره ؟
    زماني که شما احساس بدي نسبت به خودتون ، از اينکه تصميمتتون رو نتونستيد عملي کنيد به دست مي ياريد ، به صورت ناخودآگاه اعتماد به نفس شما به طرز عجيبي کاهش پيدا مي کنه و شما رو به جايي مي رسونه که شخصي که شما رو مي بينه ، فکر ميکنه که عصبي هستيد و زماني که اون شخص اين احساس رو در شما حس ميکنه ، براي اينکه از شما مصون بمونه شروع ميکنه به جبهه گرفتن و از همون ابتداي ارتباطش با شما طوري رفتار ميکنه که به نوعي جلوي واکنش هاي منفي شما رو بگيره ، و اين عمل اون به صورت ناخودآگاهست چون احساس ترس کرده و در باورهاش ثبت شده که اگر اين طوري با شما رفتار نکنه مجبوره که ناراحتي بيشتري رو از رفتار و واکنش هاي احتمالي شما تحمل کنه .
    اما شما در مقابل که ، از اينکه احساس خوبي نداري ناراحتي و اعتماد به نفس شما کاهش پيدا کرده هم دقيقا چون همين احساس به شما دست مي ده و مي بيني که فرد مقابلتان ناراحته و اين رو هم نمي دوني که اون به خاطر احساسي که از شما گرفته ناراحت شده ، شروع مي کني به واکنش نشان دادن دقيقا مثل طرف مقابلت . و به اين صورت يک بحث يا نزاع صورت ميگيره که نتيجه اون تنها ، به دست آوردن بدترين احساسي است که تا انتهاي روز با شماست .
    خب ... حالا متوجه شديد که اگر از همين حالا بياي نظم رو فقط با يک تغيير کوچک و زودتر بلندشدن از خواب فقط به مدت 20 دقيقه ، شروع کني و اين رويه رو براي هميشه و در هر کجايي که بودي ادامه بدي ، چه نتايج مثبتي دريافت مي کني .
    اما در اين 20 دقيقه چه اقداماتي بايد انجام دهيد که بتوني به معناي واقعي اعتماد به نفس رو حس کني :
    ورزش سبک در حد 5 دقيقه
    دوش سبک در حد 5 دقيقه
    10 دقيقه هم رسيدگي به خود ( مرتب کردن ، عطر زدن و برنامه ریزی )
    در قسمت برنامه ریزی ، میای و برای امروز خودت ، روزی که میتونی کارهای بزرگی انجام بدی یک هدف در نظر می گیری دقت کن فقط یک هدف و شروع میکنی از همون ابتدای روز به تلاش کردن جهت دستیابی به این هدف .
    اگر با این رویه زندگی ات رو ادامه بدی و هر روز قبل از اینکه هر کاری بکنی اول خودت رو درست کنی وبرنامه ریزی کنی ، من تضمین می کنم که در کمتر از یک هفته به آرامش و اعتماد به نفسی خواهی رسید که تا حالا نتونستی اون رو تجربه کنی و تازه متوجه می شی که زندگی کردن به صورت صحیح واقعا چه لذتی داره .

    اما در مورد الگو ، امکان نداره که شما نتونی الگوی خودت رو پیدا کنی ، دقت کن امکان نداره .
    شما همین حالا هم الگو هایی در ذهن خودت داری که طبق اونها داری رفتار می کنی ، صحبت می کنی ، می شنوی ، تصمیم میگری ، عمل میکنی ، واکنش می دی و در کل تمام افکار ، باورها ، اعتقادات و ارزش های شما از الگوهای بسیار متنوعی ساخته شدن که نتیجه اون شخصیت فعلی شماست . اما شما چه زمانی این الگو های رو انتخاب کردی ؟ از ابتدای زندگی ات تا حالا ؛
    اما چرا وجود اونها رو حس نمی کنی ؟ چون هیچ گاه این الگو های به صورت آگاهانه انتخاب نشده ، و اکثر الگوهای یک انسان به صورت ناخودآگاه انتخاب می شه که همین عامل باعث بروز مشکلات بسیار بزرگی در زندگی میشود .
    پس اینکه نمی تونید الگو پیدا کنید کاملا اشتباهست و طبیعی .
    اما چرا طبیعی ؟
    به این خاطر که انتخاب الگو قبلا در ذهن شما به صورت یک کار ناآگاهانه بوده که شما هیچ مدیریتی روی آن نداشتید اما حالا می خواهید این کنترل رو خودتون بر عهده بگیرد که بتونید بهترین الگوهایی که می دونید برای شما مناسب هست رو انتخاب کنید . پس این کاملا طبیعی که ذهن شما جلوی این تصمیم مقاومت نشون بده اما این رو بدنید که در این مورد ، ذهن مقاومت بسیار کمی نشون می ده و شما خیلی راحت می تونید با کمی توجه به اطرافتان الگو مناسب خودتون رو پیدا کنید .

    اما مورد بعدی مربوط به اشتیاق شما برای بدست آوردن اعتماد به نفسه . این خیلی عالیه که شما مشتاق بدست آوردن اعتماد به نفسی اما کافی نیست . یعنی چی ؟
    یعنی اینکه شما باید تشنه بدست آودرن اعتماد به نفس بشی . بزار برات یک مثال بزنم . زمانی که شما برای مدت زیادی تشنه هستی و آب نخوردی ، زمانی که کسی به شما آب می دهد چه کار می کنی ؟ آیا آب رو بدست می گیری و تماشاش می کنی ؟ یا نه بی معطلی اون رو سر میکشی .
    شما مشتاق بدست آوردن راههایی برای افزایش اعتماد به نفس هستی و اما تشنه بدست آوردن اونها نیستی و باید همین حالا خودت رو تشنه رسیدن به اعتماد به نفس و یا هر هدفی که داری کنی . فقط در این صورته که موفق خواهی شد .
    اما چه طور می تونی خودت رو تشنه بدست آوردن اعتماد به نفس و یا هر موفقیت دیگری کنی ؟
    زمانی که هر ایده و راهکاری که یاد گرفتی و به ذهنت رسید رو بی معطلی انجام بدی حتی اگر به اندازه 1 % مطمئن بودی که می تونی با اجرای اون ایده کمی به موفقیتی که می خوای نزدیک بشی . همین حالا راههای زیادی برای بدست آوردن موفقیت هایی که می خوای و مهمتر از همه اعتماد به نفس در ذهنت وجود داره ، پس ترس رو کنار بزار ، و خودت رو جمع و جو کن و برای اجرای ایده هات برنامه ریزی کن و با یک تصمیم قاطع شروع کن به تلاش کردن در راه رسیدن به اهدافت .
    ویرایش توسط niloofarabi : 2016_09_11 در ساعت 13:46
    لذت خوشبخت بودن بزرگترین لذت دنیاست . پس اگر این بار هم افتادید ، نا امید نشوید و باز هم

    امتحان کنید . هر بار که این کار را انجام دهید تجربه بیشتری به دست خواهید آورد . آن قدر ادامه

    دهید تا به نتیجه برسید.


    دوستار شما
    علی شجاعی فر - آکادمی موفقیت
    www.academymovafaghiat.com/landingpage
    کانال آکادمی موفقیت
    https://telegram.me/academymovafaghiat

    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:16#
    سلام

    واقعا ممنونم از راهنمایی هاتون هر چی پیش میرم انگار که مشکلاتمو دونه دونه پیدا میکنم هم در عین حال که اعتماد به نفس ندارم ناراحتم و هم خوشحال که دارم علت هاش رو پیدا میکنم به کمک شما

    در مورد دیدگاهم فکر میکنم نتونستم منظورم رو درست برسونم
    من خوشحالیم رو از نگاه دیگران نمیبینم

    من همه مواردی رو که گفتید دقیقا حسیه که من دارم

    خب ... من چند ماه بيشتر پس انداز مي کنم تا بتونم ماشين ام رو مدل بالاتر کنم تا
    - خانواده ام و خودم در رفاه بيشتري باشيم
    - ديگران ببيند که با تلاش مي تونه انسان به هر چيزي که بخواد برسه
    - احساس آرامش بيشتري کنم
    - لذت ببرم از اينکه در ماشين مدل بالاتري دارم رانندگي ميکنم
    - به خودم افتخار کنم که به يکي از روياهام دست پيدا کردم


    من از اینکه بتونم برا خانوادم کاری انجام بدم که احساسه غرور کنن اعتماد به نفس میگیرم اینکه پسرم توی ماشین خوب سوار بشه و....

    من دوست دارم کنار همه اینها دیگران بابت این اعتماد به نفسی که مثلا بابت خرید یه ماشین خوب بدست میارم به خانوادم احترام بزارن
    نمیدونم چجوری بگم حسم رو اینکه زمانی که من اعتماد به نفس داشته باشم کسی اجازه نداشته باشه بی احترامی کنه یا یه احترام براشون بدست بیارم با اعتماد به نفسم .
    واقعا نمیدونم چجوری حسم رو بیان کنم

    در مورد نظم دقیقا درست میگید مثلا حالا متوجه شدم کل مشکل از خودمه برا همون یه ربع ساعتی که وقت نمیزارم کل روز رو از داشتن یه حس خوب معذورم .
    واقعا میخوام وقت بزارم کل کار هایی رو که میگید انجام بدم هر کاری لازمه انجام بدم تا اعتماد به نفسم رو بدست بیارم غرورم رو .

    خیلی حس بدی دارم از اینکه وقتی میبینم من خودم میخوام اعتماد به نفسم رو با پول و ماشین و ...بدست بیارم بعد یه سری آدم هارو میبینم از نظر خیلی چیز ها از من پایین تر ولی اعتماد به نفس بهتری دارن .

    به جاهایی روم نمیشه به کسی بگم حقم رو داری میخوری مگه اینکه خیلی عصبانی بشم از بچگی تو ذهنم رفته که همیشه حق با بقیست اشکال نداره حالا فلان کارم که نکردم یا نشد.

    همیشه تو سری خور بودم و حق رو به بقیه می دادم هیچ وقت هیچ چیز رو برا خودم نخواستم حتی الان اعتماد به نفسم رو هم برا خانوادم میخوام اینکه به پدر مادرم بی احترامی نشه پسرم احساسه غرور کنه و مثل من نشه و .....



    حالا میفهمم از اول مشکل اصلیم اعتماد به نفسم بوده شاید تو زندگیم اگر اعتماد به نفس داشتم و از همون اول اجازه یه سری کار هارو به بعضی ها نمیدادم الان شرایط فرق داشت .

    واقعا نداشتن اعتماد به نفس آزارم میده اینکه اجازه میدم هرکی هرجور دوست داره باهام رفتار میکنه
    حرف زدنم محکم نیست با سیاست نیستم تو زندگی و خیلی چیز های دیگه .....

    واقعا ازتون ممنونم بابت اینکه فهمیدم مشکل اصلیم چیه
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:17#
    با سلام و درود فراوان خدمت شما
    اینکه در هر کاری بدونی نیت اصلی و هدف اصلیت چیه و چرا می خوای به اون برسی از مهمترین عواملی که مشخص می کنه که شما در نهایت به موفقیت می رسی یا خیر. پس این مورد رو خیلی بهش توجه داشته باش و همین طور لازمه که بهت تبریک بگم که متوجه شدید که مشکلت چیه و دقیقا چه چیزی رو باید حل کنی تا زندگی ات به اون چیزی که می خوای تبدیل بشه . اما به یک سوال دیگه لازمه که پاسخ داده بشه .
    چی طوری ؟
    چه طوری شما باید به اعتماد به نفس برسی . این قدم در نهایت شما رو به اعتماد به نفس و به هدفی که می خوای می رسونه پس .

    اولین اقدامی رو که لازمه برداری تا به اعتماد به نفس عالی در کمترین زمان برسی رو بردار که اون رو برات توی پست های قبلی قرار دادم . هر سوالی که در این زمینه داری بپرس تا خیلی سریع اطلاعاتی رو که لازم داری رو بهت بدم و این قدم رو برداری و به سمت قدم بعدی که هنوز اون رو برات توضیح ندادم برو . البته بعد از برداشتن کامل قدم اول ؛
    دوباره برگرد و اقدامی رو که باید برداری رو در یک دفتر بنویس و شروع کن به برنامه ریزی کردن و اجرای اون و هر سوالی که داشتی رو سریعا بپرس .
    و همین طور در یک دفتر این جمله رو هر چند باری که دوست داری بنویس و بعد به این دو سوال جواب بده :
    جمله » من سرشار از قدرت و اعتماد به نفس ام و توانایی هایم را کاملا باور دارم

    1 - چند بار این جمله رو نوشتی ؟
    2 - چه حسی بهت دست داد ؟
    ویرایش توسط niloofarabi : 2016_09_11 در ساعت 13:47
    لذت خوشبخت بودن بزرگترین لذت دنیاست . پس اگر این بار هم افتادید ، نا امید نشوید و باز هم

    امتحان کنید . هر بار که این کار را انجام دهید تجربه بیشتری به دست خواهید آورد . آن قدر ادامه

    دهید تا به نتیجه برسید.


    دوستار شما
    علی شجاعی فر - آکادمی موفقیت
    www.academymovafaghiat.com/landingpage
    کانال آکادمی موفقیت
    https://telegram.me/academymovafaghiat

    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:18#
    با سلام

    خیلی روحیم دوباره افت کرده خوب این لا به لای کار هایی که دارم میکنم برای بدست آوردن اعتماد به نفسم البته به کمک شما خوب اتفاقات قبلی هم که قبلا در بارش براتون توضیح دادم تو خونم و زندگیم کماکان داره می افته
    و با اینکه خیلی سعی میکنم بهشون بی توجه باشم تا مشکل اعتماد به نفسم رو حل کنم یه جاهایی مایوسم میکنه و خیلی افسرده میشم از اینکه اینجوری هستم

    ولی خواهش میکنم بهم کمک کنید بعضی موقع ها که افسرده میشم حرف ها و راهنمایی های شما رو که یادم میاد یکم حالم بهتر میشه
    میدونم که یه نفر هست که داره کمکم میکنه دارم باهاش حرف میزنم

    هر سری که میام تو سایت کل متن هایی رو که برام نوشتید دوباره میخونم

    یه سر رسید برداشتم کل کار هام رو توش نوشتم
    هدف هام رو هم کوتاه مدت هم بلند مدت
    چیز هایی که میخوام داشته باشم با اعتماد به نفسم
    آرزوهام از یه زندگی با آرامش و خوب
    هر بار هم که میخوام چیزی بنویسم اون جمله ای رو که گفتید مینویسم حس خوبی بهم میده انگار که با انرژی میشم یه لحضه قدرت رو تو خودم حس میکنم .

    چیکار کنم من که همیشه اون حس رو داشته باشم تو اون لحظه حس میکنم که قدرت هر کاری رو دارم ولی وقتی سر رسید رو میبندم و وارد زندگی روز مرم میشم بعد چند لحظه دوباره درگیر کار میشم و همچی مثل قبل میشه و افکار منفی میاد تو ذهنم .
    پاسخ با نقل و قول

  9. ارسال:19#
    با سلام

    خیلی ساده است ، حلقهای ارتباطی تو ذهنت رو بشکن .
    اما چه طوری ؟
    شما یک مدت خیلی طولانی با افکار و عقاید منفی زندگی کردی و زندگی که الان دارید محصول همان افکار گذشته شماست و الان دیگه کاریش نمیشه کرد و تنها کاری که باید انجام بدی اینه که اجازه ندی آینده هم به همین شکل الان دربیاد. اگر الان درست فکر کردن رو تمرین کنی و حلقهای منفی ذهنت رو بشکنی و به جای اون حلقه های مثبت و عالی جایگزین کنی ، تمام مشکلاتی که الان داری باهاشون دست و پنجه نرم می کنی دیگه در آینده وجود ندارند چون تو از همین حالا داری رو ساختن زندگی بهتر تمرکز می کنی اما قبلا این طور نبوده . پس به وجود اومدن این موقعیت ها طبیعیه و برچسب منفی " افسرده ام " رو روی خودت نزن و تمرینات رو مداوم انجام بده . رمز پیروزی فقط تکراره . شما با تکرار در هر مهارتی می تونید حرفه ای بشید . هیچ راه میانبری نداره .

    حلقه های منفی ذهن در واقع موقعیت هایی است که بارها و بارها برات پیش اومده و تو در اون همیشه یک واکنش منفی حالا چه به صورت ناخودآگاه و چه به صورت خودآگاه انجام دادی و به دلیل اینکه انجام اون کار با احساس شما درگیر شده ، درصد نفوذ به ضمیر ناخودآگاهتان و ثبت شدن در آن بالاتر رفته و خیلی سریع مشکلاتی رو برای شما به وجود آورده است .
    کاری که شما باید انجام بدی اینه که :
    1- این حلقه ها رو شناسایی کنی
    - به چه صورت ؟ خیلی ساده ، توجه کن به رفتارهای خودت و ببین دقیقا در موقعیت های مختلف چه واکنشهایی انجام می دی . مثلا زمانی که همسرت داره در مورد چیزی باهات بحث می کنه بیاد بیار دقیقا از چه کلماتی استفاده می کنی ، چه رفتارهایی رو انجام میدی ، چه طور راه می ری ، چه طور نفس می کشی . تمام این ها رو در جایی ثبت کن .

    2 - درقدم دوم این حلقه ها رو بشکن . خیلی راحت بیا و این واکنش ها رو تغییر بده . اما چه طوری ؟ در همون دفتری که نوشتی که مثلا در این موقعیت من این واکنش ها رو انجام میدم ، جلوی هر رفتار بیا یک رفتار متفاوت بنویس و به خودت بگو که مثلا اگر این موقعیت دوباره پیش اومد به جای این که این رفتار رو کنم این رفتار رو انجام میدم تا ببینم چه اتفاقی می افته و چه تغییراتی انجام میشه . برای مثال زمانی که داری با همسرت بحث میکنی اگر :
    تند نفس میکشی »»» آرام و عمیق نفس بکش
    سریع صحبت می کنی »»» آرام تر صحبت کن
    تند راه می روی »»» آرام تر راه برو
    اگر یه جا میشینی »»» بلند شو و راه برو
    اگر در بیان احساست میگی : من از دست تو عصبانی ام »»» به جای اون بیا بگو : " من از دستت دلخورم "
    اگر مثلا بهش میگی : دیگه نمی خوام ببینمت »»» به جاش بگو : می خوام چند دقیقه تنها باشم .
    و ...
    شما تا الان داشتی آماده میشدی که این دو قدم رو بردای ، همین دو قدم به تنهایی زندگی شما رو دگرگون می کنه .
    اگر دوست داشتی بگو تا بهت بگم دقیقا از لحاظ علمی و روانشناسی توضیح بدم که چرا این اقدامات معجزه ای در زندگی شما ایجاد میکنه، اما قبلش ، حتما این اقدامات رو انجام بده .
    زندگی تو برای توست پس هر طوری که دوست داری اون رو بساز .
    همین حالا شروع کن به استفاده از کلید حل مشکلاتت .
    ویرایش توسط niloofarabi : 2016_09_11 در ساعت 13:49
    لذت خوشبخت بودن بزرگترین لذت دنیاست . پس اگر این بار هم افتادید ، نا امید نشوید و باز هم

    امتحان کنید . هر بار که این کار را انجام دهید تجربه بیشتری به دست خواهید آورد . آن قدر ادامه

    دهید تا به نتیجه برسید.


    دوستار شما
    علی شجاعی فر - آکادمی موفقیت
    www.academymovafaghiat.com/landingpage
    کانال آکادمی موفقیت
    https://telegram.me/academymovafaghiat

    پاسخ با نقل و قول

  10. ارسال:20#
    سلام

    چند روزه که دارم طبق راهنمایی های شما کارهایی که تو دفترم نوشتم رو انجام میدم با اینکه بچه کوچیک داریم و شب ها تا دیر وقت بیداره و کاملا انرژیم رو میگیره هرروز صبح ساعتم رو نیم ساعت زودتر کوک کردم و بیدار میشم و دوش میگیرم ورزش میکنم و به لباسام میرسم

    باور کنید با اینکه وقتی از خواب به سختی بلند میشم و احساس میکنم کم خوابیدم ولی وقتی از خونه میام بیرون حس بهترو شادابتری نسبت به روز های قبل دارم .
    دیدگاهم رو دارم به مشکلاتم عوض میکنم و به دید اینکه قبول مشکل دارم ولی میخوام که حلش کنم بهش نگاه میکنم
    همه چی رو تو دفتر ثبت میکنم
    حتی همین امروز شروع کردم به نوشتن رفتار هام موقع بحث با همسرم و اینکه سری بعدی چه کار هایی بکنم
    میخوام که حلقه هایی رو که گفتید تو ذهنم بشکنم که اگه میشه تو یه فرصت دربارش بیشتر برام توضیح بدید که از نظر روانشناسی دقیقا چی باعث میشه تا اینجوری بشه ممنون میشم
    حالا ازتون خواهش میکنم مرحله بعدی کاری که لازمه برا اعتماد به نفس به دست بیارم رو بهم بگید بی صبرانه منتظرم تا بگید و انجام بدم .
    ممنونم ازتون
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •