تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




مشکل افسردگی شدید و اظطراب شدید و عدم توجه شدید و تمرکز دارم زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:ali2016
آخرین ارسال:ali2016
پاسخ ها 6

مشکل افسردگی شدید و اظطراب شدید و عدم توجه شدید و تمرکز دارم

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    با سلام و احترام
    پسری 25 ساله هستم که حدود 10 سال گوشه گیر و تنها شدم و از 15 سالگی با تغییر مکان از وبلایی به اپارتمانی در مکان جدید گوشه گیر شدم و از اجتماع جدا شدم فقط مدرسه و دانشگاه می رفتم می اومدم و الان با مشکلاتی ربرو شدم استرس و اظطراب شدید - افسردگی شذیذ - اختلال در صحبت کردن تبق زدن و علائم زیر ربرو هستم و در این مدت گوشه گیریو تنهایی 10 ساله ام فقط به کامیتوتر و نت وابسته شده بود و این مشکل موجب روابط عمومی و اجتماعی و هوشی ضعیف بشه


    بیشترین مشکلی منوی اذیت می کنه که 1.5 سال شده بی توجه دهی و عدم دقت و تمرکز کم شدید و حافظه کوتاه مدت ضعیف شده و خودم حسش می کنم حتی دریادگیری های و کلاس هایی که می رم توجه و تمرکز ندارم و افکار بی خودی می چرخه

    که دیروز در یک مصاحبه کاری بابت عدم توجه و دقت و تمرکز و روابط اجتماعی و عمومی کم رد شدم و کلا نا امیدم شدم از زندگی شدم و میدم تقصیر خودم بود و مشکل از خودم بود


    ریشه خودم من از کم رویی و گوشه گیری و اعتماد به نفس پایین و اظطراب شدید و استرس شدید و عدم توجه و یبکاری می دونم این تنهایی موجب شد روابط اجتماعی ضعیف شد ولی الان مشکلات گفتاری و اختلال تلفظ پیدا کردم که او اینکه خستگی شدید بی حوصله به همه چیز شدم و حتی در یادگیری دیگه تمرکز و توجه ندارم مشکلم روز به روز شدید میشه

    و اینکه دوستان می دوند داروی ها بیماری درمان نمی کنند فقط نشانه های بیماری کم می کننند با قطع داروها بیماری دوباره نشون داده ممیشه پس داروی های شیمیای اصلا تاثیری در تغییر زندکی و افزایش روابط اجتماعی و اعتماد به نفس و درمان توجه و دقت و تمرکز ندارند








    ونشانه های خودم
    بی تفاوت بودن همیشگی خیلی اذیتم می کنه
    بی انگیزه و بی هدف

    بی خوابی شبانه یعنی خوابم به صبح تبدیل شده که موجب عقب موندم شده
    اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
    بی حوصله
    گوشه گیر
    خستگی
    تمرکز ضعیف
    احساس بی فکر
    مشکل یادگیری درس و حافظه ضعیف کوتاه مدت
    افکار منفی و اتوماتیک تحقیر افراد به من
    اختلال خواب شب
    معده درد از استرس


    حافظه کوتاه ضعیف
    اختلال صحبت و تپق زدن یعنی مشکل صحبت و تلفظ فقط در جمع و کلاس و بیرون پیدا می کنم
    و احساس می کنم مزاج من گرمی وخشکی هست و ساکن خوزستانم فکر کنم صفرایی و سودایی باشه
    داروهای گیاهی خود رمانی زیادی مصرف کردم و تاثیری نداشت و اصلا اعتقادی به داروی های شیمیای ندارم و مصرف نکردم
    به نظر شما چه راهکارهای بنده کمک می کنه بیشترین چیزی که منو ازار می ده اختلال صحبت در بیرون هست که کلا بیرون از خانه می یرم با توحه به 2 زبانه بون عرب و فارس تو صحبت کردن به تبق و اختلال صحبت و تلفظ اشتباه کلمات می افتم خیلی این موضع روی روابط اجتماعی ام تاثیر گذاشته وموجب شده گوشه گیر شوم


    ریشه خودم من از کم رویی و گوشه گیری و اعتماد به نفس پایین و بیکاری می دونم این تنهایی موجب شد روابط اجتماعی ضعیف شد ولی الان مشکلات گفتاری و اختلال تلفظ پیدا کردم که او اینکه خستگی شدید بی حوصله به همه چیز شدم


    به نظر شما چه طور میشه رفع کرد
    از نظر ازمایش خونی
    کم خونی کم پایین هست
    کلسترول و قند خون سرمرز هست
    انزیم کبد های نامنظم



    در اخر به صورت خودسرانه داروهایی گیاهی مصرف کردم
    با تشکر


    و اینکه دیگه امیدی برای زندگی کردن ندارم ریشه مشکلاتم خودم می دونم ولی دیگه دیر شده اصلاحش کنم
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    داداش این همه مطلب نوشی که خود نشانه ای از هوش بالای توئه کمتر کسی میتونه این همه خط از رفتار مشکلات خودش بنویسه . این که تنهایی یه چیز عادیه به نظر خودم همه تنهان هیشکی کسی رو نداره فقط به نظر خودم شما اعتما به نفس نداری رو خودت اعتماد نداری سعی کن اعتماد به نفس خودت رو ببری بالا
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    نقل قول نوشته اصلی توسط Tanha_Va_Ghamgin نمایش پست ها
    داداش این همه مطلب نوشی که خود نشانه ای از هوش بالای توئه کمتر کسی میتونه این همه خط از رفتار مشکلات خودش بنویسه . این که تنهایی یه چیز عادیه به نظر خودم همه تنهان هیشکی کسی رو نداره فقط به نظر خودم شما اعتما به نفس نداری رو خودت اعتماد نداری سعی کن اعتماد به نفس خودت رو ببری بالا
    سلام درورد بر دوست گرامی
    دوست گرامی اگر هوشم بالا بود الان همچین وضعم نبود بنده فیلم و کتاب رواشناسی زیادی دیدم فیلم دکتر محمود معظمی و دکتر محمدی نیا و دتر مجد اعتماد به نفس و اظطراب و استرسو افسردگی دیدم و همیچن فیلم های دینی اتی الله مجتهدی و رافوی پور نتیخه و کتاب های زیادی رواخوانی کردم

    نتیخه از برداشت خودم اظطراب و استرس شدید همراه با اختلال توجه و تمرکز شدید که این یک شدید شدو افسردگی شدید الان دارم حس می کنم تمرکز و توجه از من گرفته
    بنده ریشه خودم پیدا کردم 1- خجالتی که رفع کردم قبلا مغازه ها نمی تونستم برم الان 2 سال راحت خریدم می کنم وچونه می زنم ولی مشکل من اظطراب در جمع مثل رفتن به ادار یا در کلاس نمی تونم حرف بزنم دلیلش هم می دونم فکر می کنم اگر حرف بزنم من احمق یا مسخره یا ادم کودن خطاب کنند به خودم برچسب های مختلفی می زنم و این طور ذهنم قفل مبشه مثل ادم متحیر و کودن به نظر می یام و از حرف زدنم یعنی تپق زدنم اعتماد به نفسم می یاد
    و در نهایت بیشتر از کم توجهی و عدم تمرکز و مختل شدن حافظه رنج می برم 1 سال شدیدتر شده و هیچ توجه وتمرکزی ندارم
    بی حال بی حوصله و خسته کننده ام کرده باور کنید دیروز 1 ساعت نمی توستم حساب کنم کنم جوری شدم حتی به من از ساعت 3.5 تا 4.5 چند دقیقه میشه این سوال ساده اصلا تمرکز و توجه از دست دادم
    درکل اظطراب و استرس و عدم توجه و تمرکز و افسردگی درکل دارم روز به روز شدیتر میشه
    از دارو درمانی شیمیای نمی تونم روی انها حساب کنم یک ریسک باید تا اخر عمر مصرف بشه
    از مشاوره های کسی هست کمکی کنی داروهای بر پایه گیاهی بدون مشکلات شیمیای باشه اگر لازم بود مصرف کنم یعنی رواشناسی ها همیچن کاری می کنند
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    از مشاوران و دوستان می تونند کمکی کند این طب سوزنی می تونه کمکی کنه
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    با سلام خدمت شما /
    من مشکل شما را به طور کامل بررسی کردم و نتیجه این بررسی به این صورت شد که :

    مشکل شما فقط و فقط از یک چیزه ، اینکه هدف ندارید یا اگر هم دارید طوری نیست که به شما انگیزه کافی برای حرکت کردن بده ،
    وقتی هدف نداشته باشی ، سرد میشی ، یخ میکنی و نمی تونی حرکت کنی ، قدرت تصمیم گیری ازت گرفته میشه و کم کم مشکلات فراوانی به سمتت هجوم میاره .
    نداشتن هدف باعث میشه که اعتماد به نفست بسیار افت کنه و کم کم احساس کنی که توانایی هیچ کاری نداری ،
    تمام مشکلاتی که برای شما به وجود آمده است از نداشتن اعتماد به نفس است و نداشتن اعتماد به نفس به خاطر نداشتن هدف است .

    می دونی هدف چیه ؟ هدف یعنی چیزی که شما می خوای در آینده به اون برسی ، چیزی که برای اون زنده ای ، چیزی که با رسیدن به اون هم خودت به خودت افتخار میکنی هم دیگران ، چیزی که وقتی به اون برسی علاوه بر اینکه خودت رو در رفاه بیشتری قرار دادی ، باعث شدی با رسیدن به هدفت به دیگران هم کمک کنی .

    هر انسانی برای هدفی به این دنیا آورده شده است ، شما تا زمانی که ندونی واقعا برای چی داری زندگی میکنی ، مسلما نمی تونی از زندگی ات لذتی هم ببری . دقیقا مثل زمانی است که در بیابان هستی و همینطور سرگردان به این طرف و اون طرف میری ، اما نمیدونی کجا می خوای بری .

    استرس : استرس زمانی وارد زندگی انسان می شود که فقط و فقط نداند آینده چه میشود . شما زمانی که نمی دونی آینده می خواد چه اتفاقی برات بیافته ، احساس استرس می کنی . مثلا فرض کن می خوای بری جایی که تا به حال نرفتی ، در این لحظه احساس ترس بهت دست میده و به خاطر اینکه نمی دونی چه اتفاقی قراره بیافته و چه طوری می خواد با تو رفتار بشه ، وجودت رو استرس فرا میگره . پ
    هر زمان که استرس به سراغت اومد ، میتونی با بالا بردن دست هات و کشیدن اون ها به سمت بالا و پایین آوردن اونها به سمت پایین ، استرست رو از بین ببری البته اگر 10 بار این کار رو انجام بدی .

    نداشتن هدف باعث نداشتن برنامه ای برای آینده میشه ، نداشتن برنامه ای برای آینده باعث به وجود آمدن استرس و ترس از آینده میشه ، که این استرس و ترس باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و قدرت فرد در مقابله با چالش های زندگی میشه ، و با ادامه یافتن آن باعث بروز مشکلات رفتاری و جسمانی میشود .

    تنها راه برطرف کردن مشکلاتت اینه که از صفر شروع کنی و برای خودت هدف انتخاب کنی و زندگی ات رو یک بار برای همیشه تغییر بدی .
    ویرایش توسط niloofarabi : 2016_09_11 در ساعت 12:30 دلیل: حذف قسمت تبلیغاتی
    لذت خوشبخت بودن بزرگترین لذت دنیاست . پس اگر این بار هم افتادید ، نا امید نشوید و باز هم

    امتحان کنید . هر بار که این کار را انجام دهید تجربه بیشتری به دست خواهید آورد . آن قدر ادامه

    دهید تا به نتیجه برسید.


    دوستار شما
    علی شجاعی فر - آکادمی موفقیت
    www.academymovafaghiat.com/landingpage
    کانال آکادمی موفقیت
    https://telegram.me/academymovafaghiat

    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    نقل قول نوشته اصلی توسط alishojaee نمایش پست ها
    با سلام خدمت شما /

    من مشکل شما را به طور کامل بررسی کردم و نتیجه این بررسی به این صورت شد که :

    مشکل شما فقط و فقط از یک چیزه ، اینکه هدف ندارید یا اگر هم دارید طوری نیست که به شما انگیزه کافی برای حرکت کردن بده ،
    وقتی هدف نداشته باشی ، سرد میشی ، یخ میکنی و نمی تونی حرکت کنی ، قدرت تصمیم گیری ازت گرفته میشه و کم کم مشکلات فراوانی به سمتت هجوم میاره .
    نداشتن هدف باعث میشه که اعتماد به نفست بسیار افت کنه و کم کم احساس کنی که توانایی هیچ کاری نداری ،
    تمام مشکلاتی که برای شما به وجود آمده است از نداشتن اعتماد به نفس است و نداشتن اعتماد به نفس به خاطر نداشتن هدف است .

    می دونی هدف چیه ؟ هدف یعنی چیزی که شما می خوای در آینده به اون برسی ، چیزی که برای اون زنده ای ، چیزی که با رسیدن به اون هم خودت به خودت افتخار میکنی هم دیگران ، چیزی که وقتی به اون برسی علاوه بر اینکه خودت رو در رفاه بیشتری قرار دادی ، باعث شدی با رسیدن به هدفت به دیگران هم کمک کنی .

    هر انسانی برای هدفی به این دنیا آورده شده است ، شما تا زمانی که ندونی واقعا برای چی داری زندگی میکنی ، مسلما نمی تونی از زندگی ات لذتی هم ببری . دقیقا مثل زمانی است که در بیابان هستی و همینطور سرگردان به این طرف و اون طرف میری ، اما نمیدونی کجا می خوای بری .

    استرس : استرس زمانی وارد زندگی انسان می شود که فقط و فقط نداند آینده چه میشود . شما زمانی که نمی دونی آینده می خواد چه اتفاقی برات بیافته ، احساس استرس می کنی . مثلا فرض کن می خوای بری جایی که تا به حال نرفتی ، در این لحظه احساس ترس بهت دست میده و به خاطر اینکه نمی دونی چه اتفاقی قراره بیافته و چه طوری می خواد با تو رفتار بشه ، وجودت رو استرس فرا میگره . پ
    هر زمان که استرس به سراغت اومد ، میتونی با بالا بردن دست هات و کشیدن اون ها به سمت بالا و پایین آوردن اونها به سمت پایین ، استرست رو از بین ببری البته اگر 10 بار این کار رو انجام بدی .

    نداشتن هدف باعث نداشتن برنامه ای برای آینده میشه ، نداشتن برنامه ای برای آینده باعث به وجود آمدن استرس و ترس از آینده میشه ، که این استرس و ترس باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و قدرت فرد در مقابله با چالش های زندگی میشه ، و با ادامه یافتن آن باعث بروز مشکلات رفتاری و جسمانی میشود .

    تنها راه برطرف کردن مشکلاتت اینه که از صفر شروع کنی و برای خودت هدف انتخاب کنی و زندگی ات رو یک بار برای همیشه تغییر بدی .


    دوستدار شما / علی شجاعی فر
    مدیر سایت آکادمی موفقیت
    درست سرگدون موندم که چی کاری انجام بدم و لی خستگی و بی حصولی منو نمی زار و الان تمرکز و توجه ام شدید کم شده حس می کنم این طوری شده حتی سر کلاس مهارت های تخصصی موقعه توجه یک دفعه فکرم استارت مشغولی میزنه و این موجب بهم ریختن تمرکز و توجه ام شده فکر های ترس از مسخره و احمق و کاری از دستم نمی اید بود بهم می زنه و به خودم برچسب های مختلفی می زنم سعی می کنم کنترلشون کنم ولی از کنترل خارجی می شودند
    ویرایش توسط niloofarabi : 2016_09_11 در ساعت 12:31
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •