تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟ زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:سارینا خانم
آخرین ارسال:ops
پاسخ ها 6

شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    دوستان سلام
    همه ما در روزچندین بار هیجانهای مختلفی(مثبت یا منفی) رو تجربه میکنیم
    چیزی که مهم هست کنترل این هیجانها هست
    میتونید راههایی که استفاده میکنید را بیان کنید؟
    از مشاورهای محترم نیز در خواست دارم مارو در درست بودن یا نادرست بودن راهها راهنمایی کنند

    مورد بهتری هم بود مطرح نمایند
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    سلام
    سئوال سختی پرسیدم؟؟
    چرا فقط میبینیدو رد میشید؟؟
    هیچ وقت هیجانی مثل ترس عصبانیت شادی زیاد عشق ناگهانی و....... نداشته اید؟؟


    بابا منو تحویل بگیرید
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    niloofarabi آواتار ها
    سلام

    برای کنترل هیجانی هر کسی یه مدل رفتاری خاص خودش رو داره
    از همون بدو تولد آدمها با هیجانات خودشون روبه رو می شن. ولی به مرور متوجه میشن که ابراز بعضی از این هیجان ها ممکنه اونا رو تو دردسر بنداره.
    مثلا تو کودکی بی دلیل گریه میکنه ؛ بزرگ که شد بی دلیل گریه میکنه ولی به هدفش که مثلا رسیدن به نوازش و دلداری و ... هست نمیرسه!
    والدین نقش مهمی در معرفی هیجانات و احساس ها به کودک دارن. واانش والدین در مورد کودک به طور نا خوداگاه تو ضمی کودک ثبت میشه ...مثلا اکه بچه از یه چیزی بترسه , بعد والدین این واکنش ترس بچه رو نادیده بگیرن , بچه طی زمان یاد میگره ترس خودش رو انکار کنه.

    پس یه عامل مهم برای ابراز هیجانات در بزرگسالی رفتار و نحوه برخورد والدین هست.
    خلاصه اینکه هر کسی یه شیوه متفاوت داره !!!!


    این رو هم بخونید(به دلیل تغییر لینکها، فعلا موجود نیستند: ویرایش شده)
    ویرایش توسط Masoomi : 2015_03_16 در ساعت 16:01 دلیل: حذف آدرسهای اشتباه
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    منکه از بچگی تلان ط با گرسع هیجاناتمو کنترل میکنم بزرگتر که میشم بدتر میشه اگه عصبی بشم گریه میکنم اگه ناراحت بشم گریه میکنم اگه خوشحال بشم گریه میکنم اگه ذوق زده بشم گریه میکنم خلاصه فقط با گریه خودمو خالی میکنماصلا هیچ هیجان چه مثبت چه منفی نمیتونم هر کدومو بجای خودش و به روش خودش کنترل کنم مثلا موقع عصبانی شدن نمیتونم عصبانیتمو بروز بدم و بهم فشار میاد و گریه میکنم چطوری میتونم هر کاریو سر جاش بروز بدم
    نقل قول نوشته اصلی توسط niloofarabi
    سلام

    برای کنترل هیجانی هر کسی یه مدل رفتاری خاص خودش رو داره
    از همون بدو تولد آدمها با هیجانات خودشون روبه رو می شن. ولی به مرور متوجه میشن که ابراز بعضی از این هیجان ها ممکنه اونا رو تو دردسر بنداره.
    مثلا تو کودکی بی دلیل گریه میکنه ؛ بزرگ که شد بی دلیل گریه میکنه ولی به هدفش که مثلا رسیدن به نوازش و دلداری و ... هست نمیرسه!
    والدین نقش مهمی در معرفی هیجانات و احساس ها به کودک دارن. واانش والدین در مورد کودک به طور نا خوداگاه تو ضمی کودک ثبت میشه ...مثلا اکه بچه از یه چیزی بترسه , بعد والدین این واکنش ترس بچه رو نادیده بگیرن , بچه طی زمان یاد میگره ترس خودش رو انکار کنه.

    پس یه عامل مهم برای ابراز هیجانات در بزرگسالی رفتار و نحوه برخورد والدین هست.
    خلاصه اینکه هر کسی یه شیوه متفاوت داره !!!!


    این رو هم بخونید
    http://hamyaryiran.ir/Thread-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%DA%A9%D9%86%D8%B4%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F

    http://hamyaryiran.ir/Thread-6-%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%DB%8C%D9%84-%DB%8C%DA%A9-%D9%87%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA?pid=9243#pid9243

     


     

     
    [size=large]-- گل آفتابگردان را گفتند: چراشبها سرت را پايين مي اندازي؟ گفت :ستاره چشمک ميزند، نميخواهم به خورشيد خيانت کنم..........[/size]
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    niloofarabi آواتار ها
    ناظمیت شود  

    در قسمت مقالات سوال شده  
    بی زحمت بذاریدش جای مناسب تا پاسخشون رو هر دو نفر بگیرن.
     
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    راه حل فوق العاده مفیدی که برای وقت عصبانی شدن پیشنهاد میکنم ...نوشتن یا گفتن هرچیزی که در دلتون هست .......... حتی اگر با خودتون هم حرف بزنید راحت میشید .... اما درباره احساس مثبت من اصلا قایمش نمی کنم .... و راستی یه ایده دیگه هم دارم انجام یه کار .... حالا هرکاری بهترینش هم مقعر کاری .... همون کار با چوب خودمون ... در واقع وقتی عصبانی هستید اگر یه چیز جدید خلق کنید ... علاوه براینکه عصبانیتتون بیرون ریخته میشه احساس خوبی هم برای خلق یه چیز جدید بهتون دست میده ..............فقط حواستون باشه هیچ وقت احساساتتون رو نخورید و توی خودتون نگه ندارید واقعا اسیب پذیرتون میکنه خودتون رو تخلیه کنید همیشه .....
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •