چهل  مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا ۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. ۲ – سعی کنیم بیشتر بخندیم. ۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. ۴ – با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. ۵ – گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. ۶ – بیشتردعا کنیم. ۷ – در داخل آسانسور و راه پله و… باآدمها صحبت کنیم. ۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. ۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم. ۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. ۱۱-  زیر دوش آواز بخوانیم. ۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . ۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. ۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. ۱۵-  برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! ۱۶- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم. ۱۷-  برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است! ۱۸- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و… )برای خودمان جمع‌آوری کنیم. ۱۹- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. ۲۰- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. ۲۱- گاهی از درخت بالا برویم. ۲۲- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. ۲۳- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!. ۲۴- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. ۲۵- وقتی کارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم ۲۶- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم. ۲۷- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. ۲۸- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . ۲۹- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. ۳۰- زیر باران راه برویم. ۳۱- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم .. ۳۲- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . ۳۳-  چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و… را یاد بگیریم. ۳۴- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم. ۳۵- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. ۳۶- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. ۳۷- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم. ۳۸- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. ۳۹- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. ۴۰- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.

منبع:iqman.blogfa.com