تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




کارهای غیرارادی در خواب زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:ثریا
آخرین ارسال:محسن عزیزی
پاسخ ها 5

کارهای غیرارادی در خواب

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    سلام
    ازتون میخوام کمکم کنید.من دارم نگران میشم
    از اینجا بگم من همیشه تو خواب حرف میزدم.البته مخصوصا شب هایی بود که در روزش خیلی ذهنم مشغول یه موضوع بود.مخصوصا اون موضوع درس بود.شب های امتحان که من ساعتها یه درس رو میخوندم،موقع خواب کلاً خوابام مربوط به اون درس بود و اطرافیانم میگفتن حرف میزنم و....
    نه اینکه خواب ببینم دارم درس میخونم و این اتفاقات معمولی.نه. مثلا اگه ریاضی خونده بودم اون روز، خواب ریاضی مخلوط میشد با زبان مثلا.اینکه یه کلمه انگلیسی رو میبرم زیر رادیکال و....اینا رو تو خواب وبیداری که بودم متوجه میشدم.
    ولی الان از حرف زدن فراتر رفته

    البته بازم حرف میزنم.ولی الانا که دیگه مشغولیات ذهنیم کم شده(درسم تموم شده) انتظار داشتم دیگه کمتر حرف بزنم،ولی انگار برام عادت شده.تو خواب با صدای خودم بیدار میشم.

    ولی من دارم کارای دیگه ای هم توخواب میکنم
    مثلاً من همیشه دهانم بسته بود توخواب. ولی حالا بعضی شب ها می بینم بالشتم از آب دهانم خیس شده.
    یا اینکه خواب می بینم دارم یه کاری رو انجام میدم،مثلا وسیله ای رو میدم به کسی،همون حالت رو جسمم واقعا میگیره.و من که اکثراوقات دیگه بیدار میشم می بینم دستم رو دراز کردم انگار بخوام وسیله ای رو به کسی بدم

    از همه بدتر امروز بود. من تو خواب دیدم دارم لباسم رو عوض میکنم. ومتاسفانه یهو بیدار شدم دیدم واقعا لباسم از تنم رو در آوردم.....
    تو روخدا راهنمایی کنید.من دارم نگران میشم
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    PARSABARZEGAR آواتار ها
    سلام.

    دوست عزیز ما قبل از خواب به هر چی که بیشتر فکر کنیم  آن را در خواب میبینیم حرف زدن در خواب و دیگر حرکات در خواب ریشه در اضطراب فرد دراد که شما باید اضطراب و استراس خود را بیابید و بر آن غلبه کنید .

    اب رفتن رفتن هم مشکلی در رابطه با خواب شما ندارد و باید به پزشک مراجعه کنید.
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    نقل قول نوشته اصلی توسط 'PARSABARZEGAR' pid='14810' dateline='1373867677'
    سلام.

    دوست عزیز ما قبل از خواب به هر چی که بیشتر فکر کنیم  آن را در خواب میبینیم حرف زدن در خواب و دیگر حرکات در خواب ریشه در اضطراب فرد دراد که شما باید اضطراب و استراس خود را بیابید و بر آن غلبه کنید .

    اب رفتن رفتن هم مشکلی در رابطه با خواب شما ندارد و باید به پزشک مراجعه کنید.

     
    بله شما درست می فرمایید.ولی من فرد استرسی نیستم.در حقیقت خیلی هم خونسرد هستم! برای امتحانات و....تقریبا هیچ استرسی نداشتم و ندارم
    خیلی نگرانم.میدونم واقعا خنده داره. ولی واقعا ناراحت کننده هست
    خواب دیدم دارم لباس عوض میکنم برم بیرون.نه اینکه فکر ناخوشی شبش داشته باشم و حالا خواب بد دیده باشم.

    من میترسم دفعه دیگه این اتفاق رو خانواده ام ببینن. شما فکر کنید من چقدر خجالت میکشم؟؟
     چیکار کنم آخه؟
    یعنی شما میگید مشکل خاصی ندارم؟؟؟
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    PARSABARZEGAR آواتار ها
    سلام.

    به نظر من هیچ جای نگرانی نیست چرا که خیلی از افراد همین حالت را در خواب دارند و این فقط نتیجه یک استرس و اضطراب درونی هست که باید ریشه یابی کنید و آنرا برطرف کنید.

    اگر به روانپزشک هم مراجعه کنید مطمئنا فقط دارروهای آرامبخش برای شما تجویز خواهند کرد.
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    حرف زدن در خواب جزء مواردی هست که معمولا مشکلی ایجاد نمیکنه، نه برای خود فرد و نه برای اطرافیان. معمولا هم حرف زدن در مراحل عمیق خواب(یعنی مراحل3 و 4) رخ می دهد. اما آنچه شما بیان کردید، یعنی انجام کارهایی که در حین خواب دیدن دیده اید، به نظر میرسه مربوط به مرحله خواب حرکات سریع چشم باشه. اگر در حین خواب دیدن بیدار شده باشید، به احتمال قوی در این مرحله رخ داده. در چنین مواقعی در برخی موارد دیده شده که فرد در همون ابتدای انجام عملی که خوابش رو دیده بیدار میشه و میتونه مجددا به خوابش ادامه بده

    نگرانی شما در رابطه با مثالی که مطرح کردید، کاملا قابل درکه. برای برطرف کردن این نگرانی، اگر اتاق خوابتون جدا از دیگران هست، میتونید در اتاق رو قفل کنید تا نگران مشاهده شدن توسط اعضای خانواده نباشید. اما به طور کلی برای آسودگی خاطر بیشتر لازم هست نکاتی رو برای خواب راحت رعایت کنید:

    پرخوری و کم خوری می توانند در خواب ایجاد مشکل بکنند. بنابراین غذای سبکی بخورید. نوشیدن شیر و خوردن پنیر پیش از خواب هم به خواب راحت کمک میکنه

    کافئین هم میتونه در خواب ایجاد اخلال کنه. بنابراین پیش از خواب، چای و قهوه و امثال این موارد رو ننوشید.

    شامتون رو دیروقت نخورید.

    غذاهای پرچربی رو کمتر مصرف کنید.

    از نوشیدن بی رویه آب پیش از خواب هم بپرهیزید.

    شیرعسل، شیرموز، چای بابونه، نعناع و لیمو عمانی و به خصوص گیاه سنبل کوهی به خواب راحت کمک می کنند.

    پیش از خواب سعی کنید با وضو باشید، و حمد و تسبیحات بگید و آیه آخر سوره کهف رو بخوانید.

    سعی کنید تا زمانی که خوابتون نگرفته، به رختخواب نرید. میتونید پیش از خواب، مطالعه داشته باشید. ممکنه مطالعه هم کمک کنه در محتوای خواب شما

    اما همانطور که آقای برزگر هم گفتند، اضطراب و استرس میتونه در خواب اثرگذار باشه. مثلا درباره محتوای خوابهای شما پیش از امتحان، شاید اضطرابی پنهان در شما وجود داشته. بدین منظور سعی کنید پیش از خواب، تن آرامی رو انجام بدید و برای برطرف کردن تنشهای احتمالی هم در پی راهکار باشید.

    در صورت بروز مشکلات جدی تر، به روانپزشک مراجعه کنید تا اگر لازم بود براتون قرص تجویز کنند.
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •