تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




علاقه زیاد زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:سمندر
آخرین ارسال:محسن عزیزی
پاسخ ها 8

علاقه زیاد

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    سلام
    من به یکی از دوستانم علاقه زیادی دارم.اون هم منو دوس داره منم اینو میدونم ولی میخوام از این بیشتر باشه.چه جوری بگم؟دوس دارم اون فقط مال من باشه و با کس دیگه نباشه.این رفتار من هم خودمو اذیت می کنه هم اونو.من از ایکه اون با کسه دیگه یه روز جایی بوده ناراحت میشم.توقعم خیلی بالاس وقتی دیگه بفهمم کسی بهش محبت کنه که هیچی!!
    اون به من خیلی محبت داره ولی طمع من منو گول میزنه که به خودم بگم که این محبت اون الکیه و اون کسه دیگرو بیشتر دوس داره و با اون بیشتر رابطه داره.این علاقه زیاد من خوبه ولی دوس دارم با این کنار بیام که اونم رفقایی داره وباید با اونا هم  باشه.خواهشا کمک کنید
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    خوش آمدید

    چند سال داری؟

    دوستی که ازش نام بردی، پسر هست؟

    رابطه ات با سایر دوستانت و خانواده چطوره؟

    فکر می کنی دوستت چه ویژگیهایی داشته که جذبش شدی؟

    آیا او هم از این وابستگی شدیدت باخبره؟ در این باره با هم صحبت کردید؟

    چه انتظاراتی از دوستت داری؟
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    20سال
    پسره
    با دوستام عالی با خانواده خوب
    اونهم باخبره و خیلی هم صحبت می کنیم
     
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    محسن عزیزی آواتار ها
    انرژی عاطفی دوران جوانی شما ظاهرا روی این دوستتون داره صرف میشه. سوال شما اینه که چطور این رابطه رو بیشتر کنید و چطور دوستتون رو مال خود کنید. حال، سوال من اینه که به نظر خودت این درخواست چقدر منطقی و چقدر اجرایی است؟

    آیا خود شما اگر در شرایط دوستت قرار داشته باشی، حاضری تمام و کمال در اختیار کسی باشی که تو رو خیلی دوست داره؟ حاضری ارتباطت رو با عالم و آدم به خاطرش قطع کنی؟ میتونی حتی با کسی بگو بخند نداشته باشی؟ میتونی اسیر باشی به این خاطر که یکی هست که تو رو دوست داره؟! میتونی نه محبت کنی و نه محبت ببینی، چون یکی هست که روی این مسائل حساسیت داره؟! اگر کسی همچین توقعاتی ازت داشته باشه، ازش دلسرد نمیشی؟ تمایل پیدا نمیکنی که باهاش کلا قطع رابطه بکنی؟!

    ابتدا روی این سوالات خوب فکر کن.

    پس از این فکر کردن، یک سری انتظارات معقول و منطقی رو که میشه از یک دوست داشت، بنویس.
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    حرفاتون درست بود ولی شما اشتباه فهمیدید.من خودم هم می دونم رفتارهام غلطه .من از شما کمک خواستم که بتونم این رفتارمو که هم خودمو هم دوستمو اذیت میکنه ترک کنم!!!همین
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    محسن عزیزی آواتار ها
    بسیارخوب

    برای اینکه بتونی این رفتارها رو ترک کنی و تعادل ایجاد کنی، نیاز به رعایت چند نکته داریم:

    1. ذهنت رو برای این کار آماده کنی

    2. وضعیت موجود رو به طور کامل شرح بدی

    3. وضعیت مطلوب رو بیان کنی

    4. مزایا و معایب رسیدن از وضع موجود به مطلوب رو بیان کنی

    5. یک برنامه ریزی منسجم برای اوقات شبانه روز داشته باشی


    فعلا روی سه مورد اول کار می کنیم. برای مورد شماره یک، لازم هست مجسم کنی که این تغییرات رو میخوای در خودت ایجاد کنی. یعنی میخوای رفتارت رو نسبت به دوستت متعادلتر کنی و انتظارات واقعبینانه از او داشته باشی. انتظاراتی که از دوستان دیگرت هم داری. البته میتونی این دوستت رو به عنوان یک دوست صمیمی در نظر بگیری و انتظارتی بیشتر داشته باشی، اما در چارچوب منطقی. میتونی انتظارتی که از دوستت پس از تغییر خواهی داشت رو بنویسی؟

    برای مورد شماره دو: میزان اوقاتی که در شبانه روز و هفته با دوستت سپری میکنی رو بیان کن. منظورم اوقاتیه که دوتایی با هم هستید. چه حضوری، چه تلفنی و چه چت و ... . همچنین میزان ساعاتی که به این رابطه و دوستت فکر میکنی رو مشخص کن

    برای مورد شماره سه: پس از تغییر، قصد داری میزان و کیفیت و شدت ارتباطت با دوستت چگونه بشه؟ به لحاظ کمی و کیفی بیان کن.
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:7#
    قبلش یه نکته بگم که این دوستم یه جوریه که بقیه ی رفقام هم دوس دارن خیلی باهاش بشن و خیلی دوسش دارن.حتی از حرفاش میفهمم که دوستای دانشگاشم  خیلی دوس دارن باهاش باشن
    1.انتظار دارم مثل الان دوسم داشته باشه و ربطش باهام خوب باشه.در واقع من باید درکش کنم و اون باید از من بخواد که واقع بین باشم  که  اتفاقا یه دفه بهم گفت وگرنه اونقدی که اون منو تحویل میگیره کسه دیگه ای رو نمیگیره و من از سرمم زیاده!
    2.حضوری کمه.معمولا تو هفته دو سه ساعت اما تلفنی خوبه.قبلا عالی بود و اگه یه روز بهم اس نمیدادیم دلمون تنگ میشد ولی الان دو سه روز یه بار پیامکی
    ولی خودم تنهایی خیلی زیاد به رابطم باهاش فکر میکنم.خیلی
    3.دوس دارم اون بیشتر دلتنگم بشه و ازم یاد کنه ولی الن خدایی خوبه
    بازم ممنون
     
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:8#
    محسن عزیزی آواتار ها
    ممنونم

    منظورم از وضعیت مطلوب، وضعیت هدف بود. یعنی آنچه خودت بیان کرده بودی:
    نقل قول نوشته اصلی توسط 'سمندر' pid='17086' dateline='1375231174'
    حرفاتون درست بود ولی شما اشتباه فهمیدید.من خودم هم می دونم رفتارهام غلطه .من از شما کمک خواستم که بتونم این رفتارمو که هم خودمو هم دوستمو اذیت میکنه ترک کنم!!!همین

     

    برای اینکه این رفتارها ترک بشه، لازمه اش اینه که انتظارات واقع بینانه بشه. داشتن این انتظار که دوستت همیشه یا بیش از الان دلتنگت بشه و او هم متقابلا بیشتر از این بهت توجه کنه، به نظر میرسه تو رو از هدفت دور میکنه تا نزدیک

    برای اینکه این وابستگی کمتر بشه، لازمه انتظارات، افکار و اعمال مدیریت بشن. در خصوص انتظارات، باید واقعبینانه انتظاراتی انتخاب بشن که از هر دوست دیگری هم میره

    در مورد افکار، باید کنترل اونها رو به دست بگیری. برای افکارت اوقات معینی رو در شبانه روز در نظر بگیر. مثلا روزانه نیم ساعت در وقتی معین و نه در زمانی نزدیک به خواب. بقیه اوقات روز، افکارت در این باره رو متوقف کن و به زمان خودش موکول کن. برای متوقف کردن فکر، از روش توقف فکر استفاده کن

    حالا که با وضع مطلوب مورد نظر آشنا شدی، شماره چهار رو سعی کن کامل و مفصل بیان کنی
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •