تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




تمام شب با ترس ولرز بودن و بی خوابی زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:سانی
آخرین ارسال:پرنسس عشق
پاسخ ها 13

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

تمام شب با ترس ولرز بودن و بی خوابی

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
      سلام. ممنون که هستین. من شبا خواب راحت و اروم ندارم و تا حدود 5 اینا بیدار می مونم چون همش می ترسم نکنه الان دزد و جانی بریزن تو خونه یا ترس از این که الان جن ها اطرافم باشند و اگه چشم باز کنم ان هارا ببینم. کوچک ترین صدایی منو به وحشت میندازه. حالا اگه خوابم ببره تا صبح همش کابوس می بینم و با ترس از خواب بیدار میشم نه یک بار بلکه چند بار. به نظرتون از قرص خواب اور استفاده کنم؟ حتی اگه چراغ هم روشن باشه بازم می ترسم. الان چند ماهه که خواب اروم ندارم. لطفا راهنمایی کنید
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    سلام سانی عزیز
    شماچند سالته؟
    از کی این ترس به سراغتون اومده؟
    آیا اتفاقی افتاده که دچار این ترس شدید؟
    اگر می دانستید که افکارتان،چقدر قدرتمند است؛هیچگاه حتی برای یکبار دیگر هم منفی فکر نمی کردید...!
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    اتفاقی که نه اما وقتی حوادثی رو میشنوم که رخ داده مثل قتل ها  یا دزدی هایی که الان زیاد شده کلا بهم می ریزم . من 17 ساله هستم و حدودا 5 یا 6 ماهی میشه. اوایل خیلی این طوری نمی شدم اما به تدریج  شدت گرفت و الان 2 یا3 ماهی که همیشه همین طورم. به اطرافم  اعتماد ندارم.
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    PARSABARZEGAR آواتار ها
    سلام.

    دوست عزیز شما بنظر میرسد  ترس درونی و اضطرابی را دارید که ریشه آن را باید بیابید. اختلالات خواب بیشتر به دلیل اضطراب میباشد . 

    شما در اتاق به تنهایی میخوابید یا نه؟

    در خانواده شما این ترس در فرد دیگری وجود دارد؟

    به غیر از این موقعیت در موقعیت دیگری هم ترس دارید؟

     
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    موج آبی آواتار ها
    سلام دوست عزیز توصیه میکنم برای این مسئله پیش یک روانشناس بالینی و همزمان به یک روانپزشک بروید تا این مسئله با درمان حل بشه
    در سجده هنوز با تو سرسنگینیم
    دلبسته ی این زندگی رنگینیم
    دیوار وضوخانه پر از آیینه است
    این است که در نماز هم خودبینیم
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    سلام. بله وقتی تنهایی بیرون می رم هم این ترسا باهامه. تو اتاق هم تنها می خوابم. نه مثل من کسی تو خانوادمون نیست.
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:7#
    دوست گلم برای منم حدود 3 سال پیش همچین اتفاقی افتادوالبته به دلیل یه سری مشکلاتی که داشتم و اینکه یه بار خواب خیلی بدی دیده بودم و این شده بود باور من که اگه بخوابم به قول خودت کسی قراره بیاد یا اتفاقی بیفته.
    اتاق مستقلی داشتم.اما وقتی مشکلاتم حاد تر شد از خواهرم خواستم بیاد و پیش من بخوابه.البته ما یه حیون خونگی هم داریم که باعث میشد قوت قلب داشته باشم.قبل از خواب هم همیشه سعی کردم آیه الکرسی بخونم.قبل از اینکه بخوابم با خدا درد و دل میکردم و دعا میکردم.خیلی موثر بود.
    دعا و خوندن آیه الکرسی و بودن خواهرم شبها کنارم و داشتن حیون خونگی همه شون باعث شدم من حس کنم حتی اگه من خواب هم باشم کسایی هستن که مراقبم هستن.تا یک ماه این روش رو ادامه دادم و خدا رو شکر که مشکلم حل شد عزیزم.برای تو هم آرزو میکنم که ترست بریزه و مشکلت حل شه.
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:8#
    دوست عزیز.من هم دقیقا شرایط شمارو داشتم.بخصوص وحشتم از جن..حالا تو اگه مثلا تا 5 بیدار بمونی دیگه جن یا دزد نمیاد؟پس چرا خوابو از خودت میگیری؟؟منم میترسیدم چشمام. باز کنم یکی جلوم باشه.پتو رو دور خودم میپیچیدم و خودمو توش قایم میکردم..بعضیا میگن جن جاهایی ک اهن باشه نمیاد اما دروغه همجا هست و باهامون زندگی میکنه.اینم بدون که هرچی بیشتر بهشون فکرکنی و دنبال کارشون باشی بیشتر بهت نزدیک میشن.ی زمان خیلی دنبال اینکارا بودم و از وقتی ک با چشمای خودم دیدمش دیگه دست ازکار برداشتم..الانم شبا خیلی راحت میخوابم چون فهمیدم اگه شب قبل از خواب 3بار سوره ی حمد و3 بار توحید رو بخونی از شرشون خلاص میشی.ایت الکرسی هم خیلی کارسازه.یمدت ک گذشت الان اصن رو خودم پتو نمیندازم هیچ ترسی هم ندارم.دزد هم مثل مل ادمه دیگه ترس داره؟جن هم تا اذیتش نکنی نه دیده میشه نه کاری باهات داره.ی شب وقتی رفتی بخواب اصن ب هیچی فکر نکن و چشماتم باز نکن اهنگ ملایم گوش بده...حله.البته همه ما اینجوری ایم این مشکلات تو این سنا هست..امیدوارم موفق شی.
    پاسخ با نقل و قول

  9. ارسال:9#
    منم وقتی کسی کنارم باشه یه کم اروم میشم اما وقتی اون شخص می خوابه دوباره اون افکار میاد سراغم. من از خدامه زود بخوابم اما این افکار نمی گذارد و ناخوداگاه تا 5 صبح بیدار می مونم
    پاسخ با نقل و قول

  10. ارسال:10#
    PARSABARZEGAR آواتار ها
    سلام.

    دوست عزیز ضمن اینکه به نکاتی که دوستان در مورد نحوه غلبه بربیخوابی خود گفتند توجه میکنید و اعمال میکنید.


    رعایت چند نکته هم میتواند به شما کمک کند:

    1-تا خوابتان نگرفته به رختخواب نروید
    2- قبل از خواب نوشیدنیهای آرام بخش بنوشید.
    3- برای غلبه بر افکار منفی خود سعی کنید خود را مشغول نگه دارید مثلا با کتاب خواندن یا تماشای تلویزیون
    4 - میتوانید از روش ریلکسیشن یا آرامش بخشی استفاده کنید.


     
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •