تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




فراموشي زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:andromeda
آخرین ارسال:niloofarabi
پاسخ ها 18

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

فراموشي

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    با عرض سلام خدمت همه دوستان.
    چند سالي هست ديگران به من مي گويند كه بسيار كم حافظه و فراموشكار هستم.همچنين بي دقت.
    گرچه با اين موضوع كنار امده اند اما همواره مشكلاتي داريم.
    هروقت كه خانواده بخوان برن بيرون و من بايد در ساعت مشخصي در خانه كاري انجام دهم چون فراموش مي كنم بايد حتما جايي يادداشت كنم.
    اگر نيم ساعت با كسي صحبت كنم بعد بپرسن لباسش چه رنگي بود يادم نمياد!
    توي دانشگاه همه منو ميشناسن وسلام و عليك مي كنن .منم به ظاهر جملات عادي مي گم اما از درون هي از خودم ميپرسم طرف رو كدوم كلاس ديدم!
    خلاصه اگر اين چيزا مهم هستند كه يه فكري براي درمان كنم.در غير اين صصورت خودمو اذيت نكنم!!!!
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    سلام عزیزم
    نگران نباش این چیزا بعضی مواقع عادیه منم گاهی اوقات چیزایی یادم میره
    مثلا وقتی میرم از جایی یه چیزی بیارم یادم میره
    یا کسی چیزی بگه فراموش میکنم دوباره ازش میپرسم
    برای تقویت حافظت میتونی جدول،معماهای سخت وسودوکو حل کنی.
    امتحان کن من چند روزی یه کاری میکردم زود هنگ میکردم
    ولی وقتی جدول زیاد حل کردم خوب شدم.
    سعی کن به چیزایی که ارزش فکر کردن ندارن فکر نکنی.
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    اخه می دونی...!
    من اگه تنها برم بیرون گم میییییشم!!!
    یااگه جایی باشه که 100 بار هم رفتم باز یادم میره موقع برگشت از کدوم مسیر اومدم
    همه بهم می خندن
     
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    کیا بهت میخندن؟
    من نمیدونم چرا آدما به چیزایی که ممکنه واسه خودشونم پیش بیاد میخندن
    تو به خنده اونا توجهی نکن به فکر خودت باش
    چند وقته این مشکلو داری؟
    تا حالا چقدر تنهایی رفتی بیرون؟ استرس داری که اگه برم بیرون گم میشم
    اگه اینجوریه اصلا استرس نداشته باش کلا به ذهنت چیز منفی راه نده نگو که من نمیتونم این کارو انجام بدم چون چیزای منفی تو ذهن آدم تاثیر میذاره
    به چیزای مثبت فکر کن.
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    موج آبی آواتار ها
    سلام
    دوتا دلیل داره یکی اینکه زیاد سرت شلوغه یا زیاد میری تو فکر یا اینکه تمرکز نداری روی کارهات حالا بگوکدومه؟
    در سجده هنوز با تو سرسنگینیم
    دلبسته ی این زندگی رنگینیم
    دیوار وضوخانه پر از آیینه است
    این است که در نماز هم خودبینیم
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    عادت کردم به چیزهایی که مهم نیست و میشه اونها رو برای یاداوری نوشت توجه نکنم.
    همین باعث شد که کم کم نسبت به همه چیز کم توجه بشم.
    مورد اول موج ابی عزیز..
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:7#
    maryam.azadeh آواتار ها
    عزیزم این مشکل شما تا حدودی مشکل همه مردم هستش. یک مقداریش طبیعی هست و از یه حدی بگذره غیرطبیعیه و باید به فکر درمانش بود.
    یه سوال شما از اون افرادی هستین که اصولا به ریمایندر و یادداشت و اینا عادت دارین؟ یعنی تموم کارهایی رو که باید امروز و فردا انجام بدین روی کاغذ یا در موبایل تون یادداشت میکنین؟ اگه اینطور باشه میشه گفت شما عادت ندارین به یاد بسپرین چیزیو چون ذهن ما تا حدود زیادی عادت پذیر هستش. این خدای نکرده نقص حافظه و ذهن شما نیست بلکه عادت ذهن شماست که به یاداورها رجوع کنه.
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:8#
    maryam.azadeh عزیز ممنون از پاسختون
    نه همه رو.
    مثلا وقتی مادرم میره بیرون باید حتما یادداشت کنه که زیر غذارو فلان ساعت خاموش کن.وگرنه یادم میره و غذا میسوزه
    یا بیشتر مواقع میگه چرا فلان کار رو انجام ندادی
    منم می گم بهم نگفتی
    ولی انگار چند بار گفته بوده و من اون موقع تایید کردم بدون اینکه خودم متوجه بشم و یادم رفته.
    اشپزی هم باید از روی نوشته انجام بدم.چون مقدارش همش یادم میره
     
    پاسخ با نقل و قول

  9. ارسال:9#
    موج آبی آواتار ها
    عزیزم
    یه مقدار برنامه ریزی روی فکر کردن و کارهات داشته باش سعی کن وقتی میخوای کاریو انجام بدی به اون کار فکر کنی نه اینکه به یه چیز دیگه فکر کنی ولی یه کار دیگه انجام بدی
    اولش سخته ولی با تصویر سازی ذهنی میشه این کارو انجام داد حتما مقالشو برات میذارم
    تصویر سازی ذهنی رو بیشتر ورزشکاران تیر اندازی و یا پرتابی انجام میدن برای اینکه هدف رو در نظر بگیرن بعد پرتاب رو انجام بدن یعنی توی ذهنشون اون کاریو که میخوان انجام بدن چند بار ترسیم و تمرین میکنن بعد شروع به پرتاب میکنن
    توهم میتونی این کارو برای آدرس پیدا کردن و کارهات انجام بدی مثلا فردا میخوای بری جایی مثلا بانک چند بار اون بانکو دیدی و رفتی شاید ولی الان دقیق بخاطر مشغولیت ذهنی نمیدونی توی کدوم خیابونه
    باید توی ذهنت طریقه رفتن به بانکو ترسیم کنی مثلا ساعت هشت صبح بیدارشی باید تاکسی های فلان خیابونو سوار شی بعد به راننده بگی بانک...........پیاده میشم توی ذهنت یه برنامه کشیدی
    برای فردا میدونی چیکار کنی که گم نشی
    یا مثلا باید به دوستت یه حرف مهمو بگی یادت میره کدوم دوستت بود باید یادت بیاد این حرف مربوط به چه کسی میتونه باشه گوشی موبایلتو بردار ببین چه دوستایی داری چه رشته این و کم کم یادت میاد از روی اسم ها یا پیامک هاشون و چهرشون میاد جلوی چشمت
    خب تمرین کن خبر بده
    در سجده هنوز با تو سرسنگینیم
    دلبسته ی این زندگی رنگینیم
    دیوار وضوخانه پر از آیینه است
    این است که در نماز هم خودبینیم
    پاسخ با نقل و قول

  10. ارسال:10#
    maryam.azadeh آواتار ها
    اندرومدا ی عزیز
    دقیقا همین هست که میگین. شما ذهن تون رو به این شکل پرورش دادین. مثلا برا خاموش کردن اجاق گاز، یادداشت نیاز دارین. اینو مطمئن باشین که ذهن شما کشش و توانایی حل پیچیده ترین مسایل مقطع دکترای ریاضی یا فیزیک کاربردی رو داره. اما چون ذهن تون رو بدین شکل تربیت کردین حتی برا خاموش کردن اجاق گاز و یا پخت غذا، نیاز به یادداشت دارین.
    به نظرم خوبه اگه تمرین کنین خیلی مسایل رو با استفاده از صرفا ذهن خودتون به یاد بیارین. میتونین تمرین رو روی مسایلی انجام بدین که خیلی کلیدی نباشن و اگه احیانا فراموش شدن خدای نکرده ضرری متوجه شما نشه. مثلا تمرین کنین اگه بناست چهارشنبه برین ارایشگاه، اینو فقط ذهن تون صبح چهارشنبه به شما پیام بده.
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •