تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




احساس بدی دارم زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:ساغر.ا
آخرین ارسال:ops
پاسخ ها 6

احساس بدی دارم

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    سلام 
    من 20 سالم هست و تقریبا حدود 7 ساله وقتی با خانوادم یا دوستام دعوام  می شه یا بحثم می شه می رم تو تختم زیر پتو و خودمو مچاله می کنم وقتی گریه می کنم احساس می کنم روی کتف و بازوهام با چاقو یا چیزی که تیزه کسی می کشه انقدر این احساس در من قوی می شه که دوست دارم برم چاقو بردارم و خودم روی دستم بکشم می دونم دردناکه ولی فکر می کنم اگه اینکارو انجام بدم آروم تر می شم ...  این اواخر این حس درونم بیشتر شده طوری که چند دفعه واقعا خواستم این کارو انجام بدم  وقتی که حالم بهتر می شه فکر می کنم خدارو شکر که اینکارو نکردم... یک بار هم با ناخن هام که بلند بود کشیدم رو دستم و یه لایه نازکی از پوستم رو کندم... من اصلا آدم جنگ و دعوایی نیستم تا حالا با کسی دعوایی نداشتم که بزنمش و اصلا خطرناک نیستم بد اخلاق و خشن هستم ولی اهل چاقو نه ..خانوادم و محیطی که توش زندگی می کنم اینطوری نیستن ... این حس داره اذیتم می کنه 
    می خوام بدونم کسی هست که مثل من باشه ؟ و اینکه علت این حس چیه ؟ باید چیکارر کنم که این حس رو دیگه نداشته باشم؟
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    وقتی بحث میکنی حرفتو میزنی؟ حقتو میگیری یا سعی میکنی خیلی کش ندی بحث رو؟
    اون چیزی که تو ذهنت اذیتت کرده رو به دیگران و طرف مقابلت میگی یا نه؟


     
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    گاهی میگم گاهی هم نه ... البته زیاد فرقی نمی کنه چیزی بگم یا نه آدمایی که  نمی خوان حرفیو بفهمن نمی فهمن برای همین  تقریبا 2  ساله دیگه توجهی نمی کنم  سعی می کنم محلی که بحث به وجود اومد رو ترک کنم
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    سلام ............... دوست عزیزم ....
    امکان این هست که یک فشار عصبی در زندگی شما باعث شده شما اسیب پذیر بشید مروری روی اتفاقات زندگی تون بکنید ریشه ی فشار عصبی رو پیدا کنید و سعی کنید اون رو از بین ببرید ....
    سعی کنید مواقعی که دچار این احساس میشید با یک نفر صحبت کنید خیلی بهتر از این هست که بشینید و گریه کنید ................... احساسات شما در کنترل عمیق شماست پس افسار این اسب سرکش رو بگیرید و با روش های ارم بخش رامش کنید روازنه نیم ساعت رو بذارید مختصا برای خالی کردن ذهنتون یک جا ارام بشیند که هوای متعادلی داشته باشد نفس عمیقی بکشید و سعی کنید تمام افکار منفی رو دور کنید یک محیط ارام مثل چمن زار رو توی ذهنتون تصور کنید .....سعی کنید ساعاتی رو به ورزش اختصاص بدید ساده ترینش پیاده روی هست ...... وارد محیظ های اجتماعی و دوستانه بشید سعی کنید هرچه بیشتر در محیط های اجتماعی و فعالیت های گروهی شرکت کنید ........
    تا اونجایی که می تونید از جو ها نا ارام خودتون رو دور کنید ... مثلا صحنه ی تصادف ....
    وقتی بحث و دعوایی می شود سعی نکنید احساسات منفی رو در وجودتون نگه دارید صحبت کنید با طرف مقابل یا اگر نه و جردتش ندارید حداقل قبل از التهاب دعوا از اون محیط دور باشید و مشغول کاری بشید ...........
    احساستون رو صادقانه بیان کنید تا دچار فشار عصبی نشید .....
    موفق و پیروز باشید [img=516x353]http://upload.tehran98.com/images/j1agn4itvuwohe10kq4.jpg[/img]
     
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    ممنونم از راهنماییتون 
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    قابلی نداشت امیدوارم مشکلتون حل بشه
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •