تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




احتمال حملات پانیک زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:elnaz.t
آخرین ارسال:elnaz.t
پاسخ ها 27

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

احتمال حملات پانیک

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    elnaz.t آواتار ها
    الان3الی4ساله اینجورم بله کسی میخواست اذیت کنه که موفق نشدتاحدودی.دلیلش همینه واتفاقاتی که پارسال برام افتادتشدیدش کرد
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:12#
    حتی روزایی که زندگیت آرومه دچار اون حالت ها میشی؟

    میشه بیشتر درمورد اتفاقات زندگیت بگی؟
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:13#
    elnaz.t آواتار ها
    اره حتی اون روزاولی درجش کمتره.حدودا7سال پیش بودکه من عاشق ینفرشدم.5الی6سال پیش بودکه پسرخالم که1سال ازخودم بزرگتره بوسیدمنوچندین بارولی به نیرنگش نرسیدووقتی میگفتم توبه کنه ازم میخندید.اول دبیرستان بودم که کابوسام شروع شدیه کسی بهم حمله میکردواسه تجاوزاولش قیافه پسرخالم بودامابعدش تغییرکردیانمیدیدم چهرشویایه کسی دیگه بود.تو2دبیرستان کمترشدامابخاطراحمقانه ترین کاری که کردم یعنی دوستی بایه پسراونم توفضای مجازی ازروخنگی بدترین ضرباتوبهم زدهمش درموردمساءل جنسی حرف میزدنسبت بمن ومجبوربودم تحملش کنم چون هکربودواخلاقش افتضاح ازش میترسیدم دیگه جوابشوندم خنگ بودم دیگهبعدش ازطریق دوستش گفت ازم خسته شده ومنم که ازبازیچه شدن وهوس انزجاردارم افسردگی گرفتم درحدتیم ملییعنی قبل ازاون ج تستم14بودیهوشد38.حتی5بارتالب مرگ رفتم.دیدن اون خواباوحشتناکتروخیلی شدیدترشده بودکل بدن عرق میکردمیلرزیدموبه نفس زدنوحالت تهوع میرسیدم وهمش رختخواب یاموهاموچنگ میزدم که بهم کاری نداشته باشه حس میکردم دارم میمیرمویه حس ناامیدی ولی الان تقریبا4ماهه باعشقمم کمی بهترشدم ولی بعضی وقتاخیلی شدت داره.حتی یبارهیپنوتیزم شدم تاهفته اول کمترشده بوداماازاون به بعدوحشتناک حتی وحشتناکترازقبل.لازم به ذکرهمه دوستامودخیوپسرخاله هام دورم زدنوزیراب زدن
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:14#
    elnaz.t آواتار ها
    لازم بذکره بعدازاون ادم پست من دچارمیگرن.مشکل چشمومعده وافسردگی نامنظمی ضربان قلب فشار8و..
    شدم حتی مشکل هورمونیم پیداکردم.اهان همه ی این حالتام توبیداریه وکم پیش میادتوخواب باشه وداره خفن اذیتم میکنهکمکم میکنید؟
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:15#
    راهله آواتار ها
    سلام دوست عزیز
    پانیک یا وحشتزدگی سه عامل دلرد
    1عناصر شناختی/ ذهنی(احساس ترس/وحشت) مثلا قرار است بمیرم
    2عناصر فیزیکی(مانندتنفس سنگین، افزایش ضربان قلب)
    3عناصر رفتاری(مانند میل شدید به فرار)
    در پانیک فرد  از حالت طبیعی  فورا به حالت ترس شدید میرود
     
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:16#
    راهله آواتار ها
    دوست عزیز موردی رو که تعریف کردین درباره پسر خالتون هیچ چیز بزرگی نبوده که شما از اون بترسین
    یک بچهگی کرده و تمام شده و هیچ مساله ای هم واسه شما پیش نیومده پس دیگه به این خاطره که در گذشته پیش اومده فکر نکنید علت ترس و اضطراب شما به خاطر اینه که خودتون هم میدونید و این یک چیز طبیعی که هر دختر پاکی مثل شما رو میترسونه
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:17#
    راهله آواتار ها
    اگر تنگی نفس به سراغتون اومد و وحشتزده شدین
    تنفس خودتون رو کنترل کنید 1تا 2 دقیقه به نفس نفس بیفتید یا زیاد نفس بکشید تا از ترستان کاسته شود
     
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:18#
    راهله آواتار ها
    چند تا پیشنهاد میدم
    زمانی که این حالت ترس براتون پیش اومد
    از طریق نی تنفس کنید
    سرتون رو از یک سمت به سمت دیگر تکان دهید
    دویدن در جا
    نفستون رو به مدت یک دقیقه نگه دارید
    پاسخ با نقل و قول

  9. ارسال:19#
    راهله آواتار ها
    اگر میتونید پیش یک متخصص طب سنتی هم برید
    از نظر من این علایم ترس میتونه ناشی از سرد مزاجی باشه ترشی دوغ ماست ماهی و عدس نخورید
    سعی کنید بیشتر بادام عسل خرما و گرمی بخورید
    سالم و شاد باشید
    پاسخ با نقل و قول

  10. ارسال:20#
    elnaz.t آواتار ها
    مرسی امامن بدون فکرکردن به اون مواردبعدازهیپنوتیزم خیلی بدترشدم
    مرسی ازپیشنهاداتتون
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •