تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




سيگار زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:فريبا
آخرین ارسال:behrooz747
پاسخ ها 7

سيگار

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    از خودم بدم مياد
    حدود دوماهه سيگارميكشم
    روزي يه نخ
    واسه سن و سال من زياده انقدر
    نميتونم كمش كنم
    هيچكس هم نميدونه
    حالم ديگه از خودم بهم ميخوره
    به نظرم موجود ضعيف و حقيري ام شخصيت مسخره اي هم دارم 
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    maryam.azadeh آواتار ها
    سلام دوست عزیز
    مصرف سیگار در دراز مدت عوارض جسمی بیشماری داره. مشکلات ریوی، بیماری های گوارشی، مشکلات قلبی و عروقی، بیماری های بدخیم، تاثیر منفی بر پوست، مستعد سازی فرد برای ابتلا به انواع بیماری های میکروبی و ویروسی و..... از جمله عوارض سیگار هستند.
    شما سن تونو نگفتین ولی در هر حال و در هر سن و سالی، رفتن به سمت سیگار میتونه خطرآفرین باشه. مصرف حال حاضر شما کم هست ولی بهرحال یک زنگ هشدار جدی هست چون افرادی که الان دارن روزی یکی دو پاکت سیگار مصرف میکنن زمانی از همین یکی دو نخ شروع کردن.
    اصلا نیازی نیست صفاتی مثل حقارت و ضعف رو به خودتون نسبت بدین. اینکه بخواهین خودتونو سرزنش کنین و لقب ضعیف به خودتون بدین قطعا اراده شما نیز کاهش پیدا میکنه و امکان داره نتونین سیگار رو از زندگی تون حذف کنین. پس بهتره که از همین لحظه بپذیرین فرد محکم و با اراده ای هستین.
    چون وابستگی تون هنوز جدی نیست، به اسونی میتونین سیگار رو کاملا ترک کنین. میتونین جایگزین هایی براش پیدا کنین. مثلا خوردن تنقلات سبک( برگ هلو، کشمش، بادام و....) میتونه جایگزین خوبی باشه و همچنین به فعالیت های ورزشی بپردازین. 
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    چندسالتونه؟مشکل خاصی تو زندگی داری که به سیگار رو اوردی؟خوشبختانه روزی یه نخ سیگار مصرف بالایی نیست و میتونی بزاریش کنار.مثلا از امروز سعی کن هر یه روز در میون یه نخ سیگار بکشی و به مرور این فاصله زمانی رو بیشتر کن
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    سلام فریبا خانم
    سیگار هیچ دردی رو درمون نمیکنه بجز که زندگی رو به درد تبدیل میکنه
    من اعتقادی به اعتیاد به سیگار ندارم البته قبول هرچیزی که نیکوتین داره باعث اعتیاد میشه مثل مواد مخدر ، چای ، قهوه ، و..... حتی نوشابه
    ولی ترک تمام اینها با جایگزین کردن دیگری قابل حله ، عزیزم شما به خودت تلقین می کنی که باید سیگار بکشی تمام حجم دود یک سیگار از یک نفس قلیون کمتره ولی بعضی ها قلیون رو بعنوان تفریحی میکشن و بهش عادتی ندارنیعنی با نبودش هم دچار مشکل نمیشن شما امتحان کن روزانه هروقت خواستی سیگار بکشی بجاش یک لیوان قهوه یا نسکافه یا چای بخور امیدوارم که فراموش کنی
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    نقل قول نوشته اصلی توسط 'behrooz747' pid='27067' dateline='1380943517'
    چندسالتونه؟مشکل خاصی تو زندگی داری که به سیگار رو اوردی؟خوشبختانه روزی یه نخ سیگار مصرف بالایی نیست و میتونی بزاریش کنار.مثلا از امروز سعی کن هر یه روز در میون یه نخ سیگار بکشی و به مرور این فاصله زمانی رو بیشتر کن

     
    من متولد76 هستم
    مشكلات زيادي دارم از جمله وقفه يكساله بين تحصيلم كه حبس خانگي من توسط والدينم به دليل برملاشدن رابطه من با يك پسر بود درواقع
    از روزي3-4 به روزي1 كاهش دادمش اما هركاري ميكنم نميتونم متوقفش كنم
    توروخدا يه راهكار اساسي بدين...؟
    بخدا ديگه داغ كردم

     
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    maryam.azadeh آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط 'فريبا' pid='27239' dateline='1380996960'
    نقل قول نوشته اصلی توسط 'behrooz747' pid='27067' dateline='1380943517'
    چندسالتونه؟مشکل خاصی تو زندگی داری که به سیگار رو اوردی؟خوشبختانه روزی یه نخ سیگار مصرف بالایی نیست و میتونی بزاریش کنار.مثلا از امروز سعی کن هر یه روز در میون یه نخ سیگار بکشی و به مرور این فاصله زمانی رو بیشتر کن


     
    من متولد76 هستم
    مشكلات زيادي دارم از جمله وقفه يكساله بين تحصيلم كه حبس خانگي من توسط والدينم به دليل برملاشدن رابطه من با يك پسر بود درواقع
    از روزي3-4 به روزي1 كاهش دادمش اما هركاري ميكنم نميتونم متوقفش كنم
    توروخدا يه راهكار اساسي بدين...؟
    بخدا ديگه داغ كردم

     

     

    فریبا جان
    نحوه تنبیه شما توسط والدین تون کاملا اشتباه بوده است. البته اونها طبعا حسن نیت داشتن ولی روش بسیار مخربی رو برای تنبیه فرزندشون انتخاب کردن.
    تصور بسیاری از مردم بر این هست که تمام معضلات و فسادها بخاطر حضور در جامعه به وجود میاد درحالیکه سرمنشا خیلی از تخریب ها و آسیب ها، انزوا و در خانه ماندن و تنهایی هست. تنهایی انسان رو میتونه به سمت اعتیاد به سیگار و مواد مخدر، خود ارضایی، افسردگی حاد، اسکیزوفرنیا، خودکشی و.......... سوق بده درحالیکه حضور در اجتماع - اگه رفتار انسان در جامعه قابل قبول باشه - سرمنشا رشد و تکامل هست.
    برقراری رابطه بی حساب و کتاب با جنس مخالف کار صحیحی نیست. شما هم بهرحال تحت تاثیر هیجانات دوران بلوغ تون، وارد چنین رابطه ای شدین که در چنین شرایطی بایستی مورد حمایت و هدایت توسط والدین تون قرار میگرفتین نه حبس خانگی و از دست دادن یکسال تحصیلی و........
    اما دوست عزیز، اینو در نظر بگیرین که والدین شما صرف نظر از این اشتباهی که مرتکب شدن، دوستدار و حامی شما هستن. ضمنا دلیلی نداره که امروز شما با مصرف سیگار، بخواهین از خودتون انتقام بگیرین. وابستگی شما به سیگار بزرگترین ضربه رو به شخص شما وارد خواهد کرد نه به هیچکس دیگر.
    سیگار کشیدن برای هر سن و سالی مضر و مخرب هست به ویژه شما خانم جوان 16 ساله. الان در مقطعی هستین که میتونین سیگار رو کاملا کنار بگذارین. میتونین با مراجعه حضوری به پزشک و با کمک اون، سیگار رو کاملا و برای همیشه از زندگی تون حذف کنین. 
    ضمنا یه سوال: ایا شما پک های عمیق به سیگار میزنین و یا اینکه ژست کشیدن سیگار رو دارین؟
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:7#
    باز خوبه از روزی سه چهارتا به روزی یک نخ رسیدی.
    الان اعتیادت به سیگار جنبه روانی داره یا فیزیکی؟
    یعنی اگه سیگار نکشی مثلا سردرد میگیری و درگیر مشکلات جسمی میشی؟ و یا فقط همینجوری و از روی عادت و یا علاقه می کشی؟
    برای استارت ترک کردن.اول سعی کن یک روز در میون سیگار بکشی.اون روزی هم که سیگار نمی کشی با یه چیزی مثل مطالعه.ورزش.تلویزیون.گردش و... خودت رو سرگرم کن تا یهو از بیکاری به سرت نزنه که بری سیگار بکشی.
    راستی خودت چجوری مصرفت رو از روزی سه چهار نخ به روزی یک نخ کاهش دادی؟
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •