تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




رویا پردازی بیش از حد زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:nanook
آخرین ارسال:nanook
پاسخ ها 14

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

رویا پردازی بیش از حد

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    ممنون

    خب برای برنامه ریزی باید اصولی رو در نظر گرفت. هدف از برنامه ریزی، زمان بندی درست، اولویت بندی کارها، تنظیم اهداف، شیوه رسیده به اهداف و ... . بنابراین اگر تمایل داشته باشین، این موارد رو در نظر بگیرین تا با کمک هم برنامه ای تنظیم کنیم. باید اهدافتون رو ابتدا شمخص کنید. اهدافی که کلی باشند و دست یافتنی. راه رسیدن به این اهداف کلی(خرد کردن هدف کلی به اهداف خردتر) رو بعدا ان شا الله خواهیم گفت.

    برای مورد شماره دو، نیاز دارید که مهارت جرات ورزی رو یاد بگیرید و تمرین کنید، تا همون موقع پاسخی درخور و جراتمندانه و البته با احترام به طرف مقابلتون بدید. اونوقت دیگه نیازی به خیالپردازی بعدی نخواهد بود.

    برای اینکه خیالپردازیتون منظم بشه، باید میزان دقیق الانش رو بدونیم. اگر این میزان رو دقیق مشخص کنید، میتونیم برنامه ای بریزیم تا تدریجا این میزان رو کم کنیم. یک روز به شکل دقیق محاسبه کنید که چقدر از شبانه روزتون صرف خیالپردازی میشه و اینجا بنویسینش

    در مورد خیالپردازی های گوناکون هم باید بتونیم بین خیالپردازی هایی که میتونن در واقعیت حضور داشته باشند، با اونهایی که خیالاتی غیرواقعی هستند تمایز قائل بشیم. مثلا خیالپردازی درباره فیلم پزشک دهکده غیرواقعی هست، ولی درباره آینده شغلی میتونه به حقیقت بپیونده. اونوقت میشه برای حقیقی هاش برنامه ریزی کرد.

    خب، برای اینکه درس خواندنتون از یکنواختی در بیاد، علاوه بر روش مشارکتی که گفتم میتونین از روشهای دیگری هم بهره ببرین. مثلا مطالعه آفریننده؛ روشی که در اون، شما در حین مطالعه باید سعی کنین سوالاتی رو از خود بپرسین:

    اگر من به جای نویسنده بودم چه نکانی رو به متن اضافه می کردم و کجاها را اصلاح می نمودم؟

    چگونه می توانم آنچه را که نویسنده نوشته مورد استفاده قرار بدهم؟(این موارد رو یادداشت کنید و به کار ببندید)

    این هم روش مطالعه مشارکتی که قولش رو داده بودم:

    مطالعه مشارکتی
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:12#
    توی یک روز بدون کلاس و خونه بودن: حدود 7 الی8 ساعت
    توی یک روز اگه کلاس باشم خدود 3 الی 4ساعت
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:13#
    محسن عزیزی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط 'nanook' pid='1774' dateline='1365086668'
    توی یک روز بدون کلاس و خونه بودن: حدود 7 الی8 ساعت
    توی یک روز اگه کلاس باشم خدود 3 الی 4ساعت

     
    بسیارخوب

    برای روزهای بدون کلاستون، حدود پنج ساعت رو شروع می کنیم و برای روزهایی که کلاس دارین 2 ساعت. خوبه؟

    زمانش رو خودتون تعیین کنین که کی باشه. به این نکته دقت کنین که میتونین 4 زمان یک ساعته، یا 8 زمان نیم ساعته و ... رو تنظیم کنین و این اختیاریه
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:14#
    بله. تمام سعی ام رو می کنم
    از این هفته کلاسامون شروع میشه. این هفته به مرور کمتر و کمترش می کنم. یک ماهه دیگه امتحاناتمون شروع میشه و تقریبا از8صبح تا8 شب؛ شنبه تا 3شنبه کلاس داریم اینطوری وقت ازاد کمتری هم دارم
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •