تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




کنفرانس زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:mona 2970
آخرین ارسال:**شادی**
پاسخ ها 3

کنفرانس

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    سلام،من این هفته باید سر کلاس دانشگاه، کنفرانس بدم،مشکل من اینه که وقتی دارم کنفرانس می دم خیلی دستامو تکون میدم و تن صدام هم پایینه،که مدام بچه ها می گن بلند تر بگو ،از آنجا که استرس دارم ،این باعث میشه استرسم بیشتر بشه .چیکار کنم؟ ..............اصلا واسه اینکه یه کنفرانس خوب داشته باشم باید چیکار کنم؟؟؟؟،وقتی می خوام شروع کنم،صدای قلبمو میفهمم ،خیلی استرس مس گیرم...ممنون میشم راهنماییم کنید
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    سلام
    معمولا اگر چندین بار در جمع دوستانتون برای کنفراس تمرین کنین و پیش اونها اجرا کنین تا حد زیادی از استرستون کم می کنه.
    و همینطور تسلط شما رو به اجرا و ارائه کنفراس بیشتر می کنه
    پیشنهاد می کنم ابتدا روی متن و موضوع کنفرانستون تسلط و تبحر داشته باشین. بعد از اون روی نحوه بیان مطلب کار کنین
    مثلا گفته شده هنگام ارائه مطلب به چهره حضار نگاه کنین. درسته در وهله اول شاید بگین بیشتر استرس پیدا می کنم اما به مرور متوجه می شین که وقتی به اونها نگاه کنین ترس و استرس کمتری دارین تا اینکه به متن کنفراس یا جایی دیگه نگاه کنین. چون اگر غیر از این باشه، همیشه استرس این رو دارین که دیگران چگونه شما رو نگاه می کنن

    این موارد گاهی اوقات بستگی به خصوصیات خودتون هم داره که معمولا برای ارائه کنفرانس، به کجا نگاه کنید راحتتر هستید
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    **شادی** آواتار ها
    سلام مونای عزیز
    پیشنهادات آقای پیمان عالی بودن...درکنارش از ضبط صدای خودت یا فیلمبرداری از خودت هم میتونی استفاده کنی وعملکردت رو ارزیابی و نقد کنی و با این روش تا روز کنفرانس نقاط ضعف احتمالی مثل تن صدای پایین, ژست ایستادن خمیده ,یا نگاه خیره به یک سمت و ... رو برطرف کنی.
    درباره نگاه کردن به جمع مقابل, همونطور که آقای پیمان اشاره کردن برای رفع استرس خوبه, فقط سعی کن در ابتدای صحبتت به چهره دوستانت یا افراد مثبت نگاه کنی, تاییدی که از نگاه مطمئن و مثبت اونا میگیری جو رو برات آروم میکنه و کم کم میتونی نگاهت رو به سمت همه حضار بچرخونی.
     
     
     
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •