تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




من فقط شب ها تمرکز درس خوندن دارم زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:هرانوش
آخرین ارسال:s.esmailzadeh
پاسخ ها 8

من فقط شب ها تمرکز درس خوندن دارم

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    سلام دوستان.
    من یه مشکلی دارم ک در طول روز هیچ کششی برای درس خوندن ندارم هروقت هم میرم سراغ کتاب اصلا تمرکز برای درس خوندن ندارم و مطلب رو نمیفهمم تا ساعت 8 و یا 9 شب.از ساعت 9 ب بعد تمرکزم عالیه و بخوبی میتونم درس بخونم.ولی مشکل اینجاست ک بخاطر حجم زیاد درسام من گاهی تا ساعت دو و سه شب بیدار میمونم.چیکار کنم؟
    خواهش میکنم کمکم کنید دیگه خسته شدم از این بی خوابی ها

     
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    سلام دوست گرامی
    اهسته ام درس میخونید دیر مطالب میگیرید ؟
    خدایا :
    هیچ چیز به اندازه تنهایی برایم لذت بخش نیست
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:3#
    ممنون از پاسخ تون.در طول روز کلا چه اهسته میخونم و چه تند تند اصلا حواسم ب نوشته نیست وقتی ب خودم میام میبینم دارم مطالب کتابو میخونم ولی فکرم یه جای دیگه ست.حتی کتابخونه هم ثبت نام کردم ولی اونجا هم همین مشکلو دارم.کلا خیلی واسه تمرکز حواسم تلاش کنم تا شب یکی دوصفحه خوب میخونم.
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:4#
    سلام دوست عزیز
    منم مثل خودتم فقط شبا میتونم بخونم
    اما فکر میکنم توام مثه من شرطی شدی، یعنی ازبس شبا خوندی و خوبم خوندی باعث شده نتونی روزا بخونی
    اول باید مثلا دوساعت خاص در روز در نظر بگیری و هرروز همون ساعت کتاب دستت بگیری و بخونی حتی اگه تمرکز نداشتی
    اینکارو بکن تا واست عادت بشه یعنی به خوندن در روز عادت کنی بعد کم کم علاقه پیدا میکنی که تو همون ساعت روز درساتو بخونی خوبم بخونی
     
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:5#
    عزیزم در دوران کودکی پیش فعالی نداشتی ؟
    ببینید خیلی افراد هستند که درشب قدرت یادگیرشون زیاده و بعضی افراد در صبح مهم ملاک اینه که شما یاد بگیرید چگونه تمرکز حواس داشته باشید
    اگر شما هر روز از ساعت 5بعدظهر شروع به درس خواندن کنید مطمئنا برای امتحاناتتان زیاد مشکل نخواهید داشت .
    ولی اگر درساتون همه تلمبار شده و وقت ندارین از ظهر شروع کنید به درس خواندن مثلا از 3ظهر تا 12 شب مطمئنا میتوانید کتابتان را تمام کنید اگر تمرکز حواس داشته باشید
    خدایا :
    هیچ چیز به اندازه تنهایی برایم لذت بخش نیست
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:6#
    نقل قول نوشته اصلی توسط 'تینا مسرور' pid='35349' dateline='1385971072'
    سلام دوست عزیز
    منم مثل خودتم فقط شبا میتونم بخونم
    اما فکر میکنم توام مثه من شرطی شدی، یعنی ازبس شبا خوندی و خوبم خوندی باعث شده نتونی روزا بخونی
    اول باید مثلا دوساعت خاص در روز در نظر بگیری و هرروز همون ساعت کتاب دستت بگیری و بخونی حتی اگه تمرکز نداشتی
    اینکارو بکن تا واست عادت بشه یعنی به خوندن در روز عادت کنی بعد کم کم علاقه پیدا میکنی که تو همون ساعت روز درساتو بخونی خوبم بخونی
     

     

    ممنون از راهنماییتون.حتما این راهو امتحان میکنم.بنظرم تاثیر گذاره
     
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:7#
    نقل قول نوشته اصلی توسط 's.esmailzadeh' pid='35389' dateline='1386000434'
    عزیزم در دوران کودکی پیش فعالی نداشتی ؟
    ببینید خیلی افراد هستند که درشب قدرت یادگیرشون زیاده و بعضی افراد در صبح مهم ملاک اینه که شما یاد بگیرید چگونه تمرکز حواس داشته باشید
    اگر شما هر روز از ساعت 5بعدظهر شروع به درس خواندن کنید مطمئنا برای امتحاناتتان زیاد مشکل نخواهید داشت .
    ولی اگر درساتون همه تلمبار شده و وقت ندارین از ظهر شروع کنید به درس خواندن مثلا از 3ظهر تا 12 شب مطمئنا میتوانید کتابتان را تمام کنید اگر تمرکز حواس داشته باشید

     

    سلام.نه پیش فعالی نداشتم.من خودم احساس میکنم چون شبا ساکت و اروم تره بهتر یاد میگیرم درطول روز بخاطر همین نداشتن تمرکز حواس ب هر صدا و اتفاق کوچیکی واکنش نشون میدم.راستی کار و تمرینی برای تقویت تمرکز حواس هست ک من انجام بدم؟؟؟
     
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:8#
    عدم تمركز حواس، موضوعي است كه بسياري  از آن رنج مي ‏برند و دلايل مختلف و متعددي دارد. همانطور كه خود مي ‏دانيد، تمركز حواس در هر كاري از ضروريات قطعي به شمار مي آيد. گفتني است تمركز حواس، حالتي ذهني و رواني است كه در آن حالت، تمام قواي حسي، رواني و فكري انسان روي موضوع خاصي متمركز مي‏ شود و تضمين كننده انجام صحيح كارها و رهايي از خطرات احتمالي است به هر حال در يك جمع‏ بندي كلي مي ‏توان گفت : بيشتر افراد به دلايل عمده زير، با عدم تمركز فكر و حواس مواجه مي ‏شوند :
    1. كساني كه خود را به انجام دادن كاري مجبور مي ‏كنند، در حالي كه تمايل دروني چنداني به آن ندارند. در اين صورت تمام قواي ذهني و رواني‏شان به طور خودكار از آن موضوع پرت مي ‏شود و دچار حواس‏پرتي مي ‏گردند.
    2. فشارهاي رواني نيز از عوامل عمده تشتت (پراکندگی) فكري است. بيشتر افراد زماني كه با مسأله‏اي مواجه مي‏ شوند، اگر معتقد باشند زمان كافي براي حل آن ندارند و يا توانايي حل مسأله و كسب توفيق را در خود نبينند، دچار نگراني و اضطراب مي ‏شوند و در نتيجه اين نگراني‏ها، ترس از شكست، افكار منفي، عدم اعتماد به نفس و خيال‏بافي‏ هاي منفي‏ گرايانه، توان عمل و ابتكار و خلاقيت را از آنان سلب مي‏ كند و به جاي اينكه روي موضوع خاص تمركز كنند، بر ترس و احتمال شكست خود تمركز مي‏ كنند و يأس و نااميدي بر آنها چيره شده و موجب حواس‏پرتي شان مي گردد.
    3. گاهي برخي حوادث و اتفاقات، فضاي رواني فرد را دچار اختلال مي‏ كند (نظير آنچه در زندگي شخصي، تحصيلي، خانوادگي، اجتماعي، اقتصادي و... رخ مي ‏دهد) و امكان تمركز حواس را از بين مي ‏برد.
    4. تكثر و تعدد فعاليت‏هاي فرد، مخصوصاً اگر در حد توان او نباشد، نيز باعث عدم تمركز حواس مي‏ شود.

    حالا راه حل
    در ابتدا و قبل از هر چيز، براي تمام فعاليت‏هاي خود برنامه‏ريزي كنيد .اوقات شبانه ‏روز را در يك جدول زمان‏بندي شده از هنگام بيداري تا موقع خواب، يادداشت نموده و براي هر كاري، زمان خاص و مناسب آن را معين نماييد، سعي كنيد طبق همان برنامه تنظيم شده به انجام دادن همان فعاليت مشخص (كلاس، مطالعه، استراحت، عبادت، ورزش و...) بپردازيد. حتي زمان معين و مشخصي را در طول روز، براي انديشيدن درباره موضوعات مختلف يا تخيلات و افكار مزاحم، اختصاص دهيد

    در مورد مشكلات شخصى، اجتماعى، خانوادگى و ... باعث عدم تمركز حواستان مى‏شود؛ بدانيد كه :
    زندگى فردى هيچ‏كس، خالى از مشكل و ذهن هيچ فردى، به طور كامل خالى نيست. از طرف ديگر به صِرف فكر كردن و مشغوليت ذهنى درباره چنين مشكلاتى، هيچ دردى دوا نخواهد شد. پس به خود تلقين كنيد كه هنگام درس يا مطالعه، ذهن خود را از آن مسائل برهانيد.
    کتاب تفکر برترمحمد رضا شرفی انتشارات سروش  برای تداوم و تقویت تمرکز براتون پیشنهاد میکنم اگر مقدور نیست کتاب را تهیه کنید به ما بگویید اختصاری از کتاب را برایتان مینویسم

     
    خدایا :
    هیچ چیز به اندازه تنهایی برایم لذت بخش نیست
    پاسخ با نقل و قول

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •