تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




مشکل وابسته شدن زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:ماهان.22
آخرین ارسال:s.esmailzadeh
پاسخ ها 4

مشکل وابسته شدن

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    سلام من ماهانم و 21 سالمه.
    چند روز پیش یعنی تقریبا 1 ماه، با یه دختری توی چت آشنا شدم و یه یک ماهی هم با هم حرف میزدیم.یه روز گفت که بهتره با هم دیگه دوست نباشیم منم قبول کردم و دوستیمون تموم شد.تا حالا هم با هیچ دختری نه دوست بودم نه اینکه تو اینترنت باهاشون حرف میزنم.این دختره اولین نفر بود.
    حالا تازگیا نمیدونم چرا وقتی به دختره فکر میکنم گریم میگیره.یعنی نشستم، تا بهش فکر میکنم یهو گریم میگیره.اصلنم دست خودم نیست.یعنی دلیلی هم برا گریه کردن ندارم ولی نمیدونم چرا.من برا فوت مادربزرگ و پدربزرگمم هم گریه نکردم.کلا آدمی هستم که گریه نمیکنم ولی نمیدونم حالا چم شده.یه لحظه گریم میگیره و یه دقیقه بعد دوباره حالم خوب میشه.
    ممنون میشم کمک کنید.
    ویرایش توسط محسن عزیزی : 2014_01_28 در ساعت 22:00
    پاسخ با نقل و قول

  2. مشکل وابسته شدن  سپاس شده توسط A@92

  3. ارسال:2#
    سلام دوست گرامی
    اول مسخره نه مسقره
    چند وقته اینطوری هستید ؟
    توی سن شما درگیر شدن با احساسات زیاد اتفاق میوفته منتها شما باید از احساساتی که به جای عقل میشینه دوری کنی . بجای فکر کردن به خانم و برانگیختن احساساتتون بهتره خودتون به کاری مشغول کنید
    مثلا اگر فکر خانم به ذهنتون اومد فورا از جای که هستید برخیزید و خودتون به کاری مشغول سازید
    دوست گرامی شما در سنی هستید که باید تلاش کنی و درس بخونید تا اینده شغلی خوبی برای خودتون فراهم کنید پس بهتره این افکار کنار بگذارید و دیگر وارد این روابطی که جز ضرر چیزی ندارد دوری کنید

    شخصیتتون وابسته هست ؟ یعنی سریع وابسته میشید ؟
    ویرایش توسط s.esmailzadeh : 2014_01_28 در ساعت 17:51
    خدایا :
    هیچ چیز به اندازه تنهایی برایم لذت بخش نیست
    پاسخ با نقل و قول

  4. مشکل وابسته شدن  سپاس شده توسط A@92,intel1829,ماهان.22

  5. ارسال:3#
    سلام.ممنون از جوابی که دادید.
    برا اون مسقره که نوشتم کلی تحقیق کرده بودم و نوشتمش
    تقریبا یکی دو هفته ای میشه که اینجوریم.خیلیم زود وابسته میشم.نمیدونم چرا ولی مشکل وابسته شدنو دارم.
    برای وابسته شدن راهکار چیه؟
    بازم ممنون که جواب دادید
    پاسخ با نقل و قول

  6. مشکل وابسته شدن  سپاس شده توسط intel1829

  7. ارسال:4#
    برای رهایی از وابستگی راه حل های زیادی هست
    ابتدا کتاب چگونه از عطش وابستگی رهایی یابیم ؟ بهتون معرفی میکنم این کتاب مخصوصا برای کسایی که معتاد عشق اند کتاب خوبیه . منظورم دخترا پسرایی هر روز عاشق میشند تا میرن سر خیابون خونشون عاشق یکی میشند(شوخی کردم)
    خب برای مراحل بعد
    وابستگی تعریف میکنم :
    وابستگي چيست؟ در قالب يك جمله يعني اينكه "ما در ارتباط با كسي يا چيزي آنچنان مجذوبش مي شويم كه فقدان آنرا به معناي نابودي خود مي‌دانيم". در اين حالت، ما به شدت به اتصال عاطفي، انرژيكي و ... او عادت كرده‌ايم. براي تجربهٔ اين وضعيت مي‌توانيم به كاري فكر كنيم كه ما را اذيت مي‌كند، ولي نمي‌توانيم آن را رها كنيم يا ارتباطي را تصور كنيم كه ما را اذيت مي‌كند، ولي نمي‌توانيم آن را قطع كنيم و يا مواردي را در نظر بگيريم كه وقتی به آن فكر مي‌كنيم، عذاب مي‌كشيم.
    دلایل زیادی برای اینکه شخصیت فرد وابسته شود وجود داره ولی عمده ترین دلیلش دوران کودکی هست یا هنجاري‌هاي خانوادگي و خانه‌هايي كه خشونت، اعتياد، بي‌توجهي و عدم ‌برقراري ارتباط در آن حكمفرماست كه بستر مناسبي براي وابستگي‌هاي عاطفي را به‌وجود میاره . همچنين درصورت نبود پدر يا مادر نيز احتمال آنكه فرد به‌طور ناخودآگاه در طول زندگي‌‌اش به ‌دنبال پر كردن خلأ زندگي‌‌اش باشد زياد است.
    خوب حالا راه حل چیه ؟؟؟؟
    1 ابتدا باید باید ب مشکلتون توجه کنید که الحمدالله شما پی بهش برده اید و سعی در بهبودی ان دارید
    2 زماني‌ كه مشكلي برايتون پيش مي‌آيد در مورد آن با يكي از افراد نزديك صحبت كنيد. اين امر به شما كمك مي‌كنه تا احساس خيلي بهتري داشته باشيد. فردي كه شما بهش اعتماد دارید و نخستين كمك و همراه شما به‌شمار مي‌رود. همچنين مي‌تونید احساساتتان را روي يك كاغذ بنویسید ؛ تشويش‌ها، ترس‌ها و نگراني‌ها. به راحتي تمام چيزهايي كه موجب عصبانيت، آزردگي و خشم شما مي‌شوند را روي كاغذ بیاوريد؛ اين عمل باعث مي‌شود تا چيزهايي كه باعث ناراحتي شما مي‌شوند، فشار كمتري روي شما بياورند. همچنين با اين كار ذهنتان را رها مي‌كنيد و روشي است تا از طريق آن زباله‌هاي فكري‌تان را تخليه میکنید اين عمل مانع شكنجه‌هاي ذهني شما مي‌شود. اين تمرين را به فردا موكول نكنيد، همین الان دست بکار شوید
    3 تصور میکنم عزت نفس پایینی دارید زیرا وابستگي عاطفي همواره با عدم ‌عزت نفس ارتباط دارد. غير ممكن است كه در عين وابستگي‌هاي شديد احساسي، از عزت نفس بالايي برخوردار باشيد. اولين راه حل براي غلبه بر وابستگي عاطفي، آن است كه بدون شكنجه و عذاب و تخريب فكري، با مهرباني، عميقا به‌خودتان عشق بورزيد.
    راههای هست برای افزایش عزت نفس از جمله
    - «نه» گفتن را ياد بگيريد.
    - به خواسته هايتان توجه كنيد.
    - براي آنكه مورد پسند ديگران قرار بگيريد، سعي نكنيد خودتان را تغيير دهيد.
    - به‌نظر خودتان اهميت دهيد.
    - در ذهنتان تصوير مثبتي از خود داشته باشيد.
    - با افراد مثبت نشست و برخاست كنيد.
    - از خودتان مواظبت كنيد.
    - از تنها ماندن لذت ببريد.

    مشكل‌تون را با افرادي كه مثل شما دچار وابستگي شديد عاطفي شدند در ميان بذارید ، هيچ دردي از شما دوا نمي‌شود. احتمالا افرادي را در دور و برتان مي‌شناسيد كه دچار اين مشكل بوده‌اند اما موفق شده‌اند از پس آن برآيند. آنها را از نزديك زير نظر بگيريد و از آنها به‌عنوان يك راهنما استفاده كنيد. به آنها نزديك شويد و از آنان بپرسيد معيارها، دستورالعمل‌ها و انگيزه، رفتار و رمز و راز موفقيت آنها چيست. اين ارزش‌ها را وارد ذهنتان كنيد و آنها را به‌كار گيريد.
    خدایا :
    هیچ چیز به اندازه تنهایی برایم لذت بخش نیست
    پاسخ با نقل و قول

  8. مشکل وابسته شدن  سپاس شده توسط intel1829,sajad98

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •