تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:3rentipiti
آخرین ارسال:راهله
پاسخ ها 50

صفحه‌ها (5): صفحه 4 از 5 نخستنخست ... 2345 آخرینآخرین

وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:31#
    قصد چنین کاری ندارم
    سوالم این بود که از نظر شما کیسی مثل من برای درمان به روانپزشک نیاز داره یا روانشناس؟؟؟
    درمورد اضطراب و استرسم هم چیزی نگفتین
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:32#
    محسن عزیزی آواتار ها
    برخی از مسائل روانشناختی، از جمله اضطراب و وسواس، بسته به شدت و نوعشون، به درمانهای ترکیبی جواب میدن. یعنی اگر مثلا وسواس فکری بسیار شدیدی در فرد وجود داشته باشه، هم روانشناس و هم روانپزشک باید حضور داشته باشند.

    پیشنهاد من اینه که آنچه تا کنون(درباره وسواس و مشکلات خواب) بیان شده رو برای حداقل یک ماه اجرا کنید. به استرس هم تدریجا پرداخته میشه
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:33#
    ممنون
    اما شما درباره استرسهام و علت و ریششون اصلا ج نمیدین...(((((((((((
    و من میخواستم بدونم موردی با خصوصیات من به روان پزشک احتیاج داره؟ اما شما خیلی کلی ج میدین
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:34#
    محسن عزیزی آواتار ها
    دلیل اینکه جواب نمیدم:

    1. با این ارزیابی اینترنتی اصلا نمیشه در این باره نظر داد.

    2. گفتنش نه تنها کمکی به بهبود وضعیت شما نمی کنه که اوضاع رو میتونه بدتر هم بکنه.

    در همون پستهای نخستین نوشته بودید که مرتب چک می کنید که کارهاتون درست بوده یا نه، و اینکه حرف اطرافیان مبنی بر داشتن مشکل و ... شما رو به شدت به هم میریزه. شما الان اینجا هستید و دارید پیش میرید. نوشته بودید که با خوردن قرص، بعدش این افکار به سراغتون میاد که دیدی خودت موفق نشدی خودت رو کنترل کنی و این قرص بود که کمکت کرد؟

    هرچند این دیدگاه درست نیست، اما هدف من از بیان این موارد اینه که شما متوجه بشین الان اینجا تاپیک ایجاد کردید و دارید با روشهای مختلف پیش میرید. مسئولیت کارهاتون رو خودتون بر عهده بگیرید و روند رو ادامه بدید و ارزیابی کنید. خود شما بهترین فرد برای تصمیم گیری هستید.

    پس لطف کنید و دوباره اینگونه سوالات رو که ثمره ای جز بیشتر شدن افکار منفی تون نداره، نپرسید.

    حالا میتونید درباره استرسها و اضطرابهای روزمره تون توضیح بدید که درباره چه مواردی هستند و چه مواقعی بروز پیدا می کنند، و سبکهای مقابله ای شما در برابر اونها چی هست؟
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  5. وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی  سپاس شده توسط nafasebahar

  6. ارسال:35#
    بیشتر در غروب ها و شبها
    همچنین در مواقع بیکاری
    از کودکی و نوجوانی و حالا
    لطفا بگین من جنبشو دارم. خواهش میکنم بگین
    الان 2ماه هست لب به قرص نزدم
    اونوقتها هم که میخوردم 2بار نصف دوز نیم در یک ماه بود نه بیشتر
    پاسخ با نقل و قول

  7. وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی  سپاس شده توسط nafasebahar

  8. ارسال:36#
    محسن عزیزی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط 3rentipiti نمایش پست ها
    بیشتر در غروب ها و شبها
    همچنین در مواقع بیکاری
    از کودکی و نوجوانی و حالا
    لطفا بگین من جنبشو دارم. خواهش میکنم بگین
    الان 2ماه هست لب به قرص نزدم
    اونوقتها هم که میخوردم 2بار نصف دوز نیم در یک ماه بود نه بیشتر
    چیز خاصی نیست که بخوام بگم.

    به هیچ وجه سرخود نه قرص خوردن رو شروع کنید و نه ترک. این موارد باید زیر نظر پزشک باشند.

    لطفا به کارگاه زیر تشریف بیارید و ببینید کدامیک از علائم شناختی، جسمانی و رفتاری استرس رو بیشتر تجربه می کنید. همینطور بیان کنید که چه افکاری در سر می پرورانید در حین استرس؟ و اینکه چگونه با اونها مقابله می کنید؟

    استرس(فشار روانی) و راه های مقابله با آن

    پاسخهای کامل شما کمک کننده خواهند بود.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  9. وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی  سپاس شده توسط 3rentipiti

  10. ارسال:37#
    من کارگاه استرس رو کامل خوندم
    اما عامل خاصی ندیدم که خودمو به اون مثال بزنم
    من شخصیت تیپ a نسیتم
    اونیکی تیپ هم نیستم
    اما اکثرا غروب ها دچار استرس بی دلیل میشم
    راهیم واسه مقابله باهاش ندارم چون علتش رو نمیدونم
    و فقط واسه سلامتی روانیم دچار نگرانی میشم
    میشه بگید چرا من اینجوریم؟؟؟؟
    پاسخ با نقل و قول

  11. ارسال:38#
    الان دم غروبه
    ساعت 7.15
    به شدت احساس دلتنگی میکنم و دارم گریه میکنم
    واقعا نمیدونم منشا این احساسات کجاس
    واسه همین فک میکنم مشکل دارم
    چرا من اینجوریم؟؟؟؟؟
    پاسخ با نقل و قول

  12. ارسال:39#
    محسن عزیزی آواتار ها
    میتونید افکاری که در ذهنتون هست رو بیان کنید؟

    از کجا متوجه می شید که این حستون استرس هست؟

    علائمش رو میتونید بنویسید؟

    از ارسال لینک زیر هم میتونین کمک بگیرین:

    استرس(فشار روانی) و راه های مقابله با آن

    زیاد به منشاش فکر نکنید. فعلا اینها رو پاسخ بدید.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  13. وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی  سپاس شده توسط nafasebahar

  14. ارسال:40#
    احساس میکنم خیلی دلتنگم و حوصله هیچ کاریو ندارم
    دارم به شدت گریه میکنم گریه آرومم میکنه
    الان استرس ندارم فقط دلتنگم
    گاهی غروبها به شدت استرس میگیرم و دلم میجوشه
    به خاطر اینکه دلیل مشخصی واسش پیدا نمیکنم حس میکنم مشکل روحی دارم آخه چرا اینجوری میشم؟
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (5): صفحه 4 از 5 نخستنخست ... 2345 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •