تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:3rentipiti
آخرین ارسال:راهله
پاسخ ها 50

صفحه‌ها (5): صفحه 5 از 5 نخستنخست ... 345

وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:41#
    احساس زود رنجی و تحریک پذیری
    خشمگینی و حالت دفاعی رو دارم
    افکار منفی و پریشان فکری
    تکرر ادرار
    بی خوابی
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:42#
    محسن عزیزی آواتار ها
    من تدریجا روشهای کنترل استرس رو بهتون میگم، اما پیش از اون ازتون میخوام که برای غروبتون یه برنامه ریزی داشته باشید. مثلا با اعضای خانواده اوقات رو سپری کنید، یا اینکه به شکل تلفنی با دوست نزدیکتون صحبت کنید، یا هر برنامه دیگری که مدنظر خودتون هست.

    معمولا نزدیک به زمانی که این حالات براتون پیش میاد، میتونید حدس بزنید که داره به سراغتون میاد و علائمش رو احتمالا می شناسید. به محض مشاهده علائم اولیه و پیش از اینکه شدت این حالات در شما افزایش پیدا بکنه، اون برنامه از قبل تدوین شده رو اجرایی کنید.

    تمرین آرمیدگی هم میتونه به شما کمک کنه. در لینک زیر آموزشش رو مطالعه کنید:

    آموزش آرمیدگی یا تمدّد اعصاب (Relaxation)
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  3. وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی  سپاس شده توسط rahaii

  4. ارسال:43#
    شما میدونید علتش چیه؟؟
    فوبیای غروبه؟
    مریضیه؟
    اصن اینجوری درمان میشه؟
    آخه چیه؟
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:44#
    راهله آواتار ها
    سلام دوست عزیز
    با اجازه آقای دکتر عزیزی
    برای پیشرفت و سرعت بهبودی چند پیشنهاد دارم
    این علایمی که شما فرمودین شبیه افراد سودایی مزاج
    در طب ابو علی سینا(طب سنتی) چهار مزاج داریم بلغم سودا صفرا و دم که در بدن تمام انسانها وجود دارد و زمانی که یکی از این مزاج ها از حالت اعتدال بیرون اید انسان از نظر جسمی و روحی بیمار میشود
    سودا (سرد و خشک) است یعنی وقتی ما غذاهایی که طبع سرد و خشک است را زیاد مصرف کنیم دچار افکار منفی سو ذن بدگمانی وسواس توهم هذیان افسردگی و.... میشویم
    با خوردن غذاهایی که طبع گرم و تر دارند مخالف آن میتوان به اعتدال مزاجی رسید میتونید از سایت طب سنتی اطلاعاتی در مورد غذاها و سودا بگیرید
    در ضمن یبوست و زیاد دستشویی رفتن هم به همین علت است
    صبح ناشتا خاکشیر را بجوشانید دو تا که جوش خورد گرم ان را بنوشید با عسل یا نبات بنوشید یبوست مزاج شما را از بین میبرد

    دکتر متخصص طب سنتی میتواند در بهبودی پدرتان به شما کمک کند
    البته مشاور+متخصص طب سنتی زیرا بدون مشاوره و همیاری انگیزه ای برای درمان ندارید
    ویرایش توسط محسن عزیزی : 2014_04_15 در ساعت 17:00
    خدا گر زحکمت ببندد دری           ز رحمت گشاید در دیگری
    پاسخ با نقل و قول

  6. وسواس فکری و اضطراب و بیخوابی  سپاس شده توسط محسن عزیزی

  7. ارسال:45#
    با سلام
    اتفاقا من گرمی بدنم انقدر شدید هست که اگر هرچیز گرمی رو بخورم مثل عسل و این ها کهیر میزنم و ابدا نباید چنین چیزهایی بخورم.
    منتظر روشهای کنترل استرس هستم
    ممنون
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:46#
    محسن عزیزی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط 3rentipiti نمایش پست ها
    با سلام
    اتفاقا من گرمی بدنم انقدر شدید هست که اگر هرچیز گرمی رو بخورم مثل عسل و این ها کهیر میزنم و ابدا نباید چنین چیزهایی بخورم.
    منتظر روشهای کنترل استرس هستم
    ممنون
    سلام

    لطفا کارگاه مدیریت استرس رو از اینجا به بعد دنبال کنید:

    استرس(فشار روانی) و راه های مقابله با آن
    ویرایش توسط محسن عزیزی : 2014_04_26 در ساعت 21:59
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  9. ارسال:47#
    جملات فوق العاده هستند
    لذت بردم و بسیار مفیدند
    پاسخ با نقل و قول

  10. ارسال:48#
    راهله آواتار ها
    طبع با مزاج متفاوت است
    طبع ارثی است و مزاج بر اساس خوردن غذاهای مختلف در بدن ما تغییر میکند
    ما سه طبع داریم سرد گرم و معتدل که از زمانی که ما متولد میشویم تا زمان مرگ با ما هستند و تغییر نمیکنند اما چهار مزاج در بدن ما قابل تغییر هستند هر چند که تعادل این چهار مزاج در بدن ما نشانه سلامتی ماست
    ممکن یک نفر دارای طبع گرم باشد ولی خلط سودا در بدن او غلبه کرده باشد باید از غذاها و داروهای گیاهی ای استفاده کند که ضد سوداست این را باید دکتر متخصص طب سنتی با دیدن شما تشخیص بدهند
    خدا گر زحکمت ببندد دری           ز رحمت گشاید در دیگری
    پاسخ با نقل و قول

  11. ارسال:49#
    سلام،
    عزیزرم مشکلاتتو خواندم. خواستم بهت بگم توتنها نیستی خیلی ها مثل تو هستند. من خودم اینقدر استرس و اضطراب داشتم که چند تا قرص خواب با هم می خوردم ولی از تسر اینکه تو تخت خوابم نبرد، گیج و منگ تا صبح تو خانه قدم می زدوم و به درودیوار می خوردم تا صبح بشود و همه بیدار شن و از تنهایی در بیام. ولی می دانی همشششش از دست خودمون. همش تلقین. ولی م یدانم اینها گفتنش آسون و عمل کردنش سخت ولی سعی کن از عوامل استرس زات دوری کن و شبها اگر دیدی استرس داری، فکر اینکه خوابم نبرد چی می شود را از ذهنت دور کنی. برای منم دعا کن
    پاسخ با نقل و قول

  12. ارسال:50#
    راهله آواتار ها
    سلام دوست عزیز
    اقای دکتر عزیزی راهکارهای بسیار ارزشمندی را ارائه دادند بنده هم یک پیشنهاد دارم
    اگر خواستین میتونید به یک متخصص طب سنتی مراجعه کنید و با رژیم غذایی و داروهای گیاهی درمان شوید
    این اضطراب شما ناشی از صفرا و سوداست
    از گوگل هم میتونید در مورد طب سنتی یکسری اطلاعات بگیرید
    خدا گر زحکمت ببندد دری           ز رحمت گشاید در دیگری
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (5): صفحه 5 از 5 نخستنخست ... 345

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •