تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




. فوبیا اجتماعی زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:هانیسا
آخرین ارسال:sporal
پاسخ ها 23

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

. فوبیا اجتماعی

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    نه ولی من زیاد میترسم ترس من از بیماری و میکروب هست
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:12#
    سلام نفس جان شرمنده سریع ارسال کردم فرصت نشد سلام کنم
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:13#
    من بخاطر استرس و اضطراب زیاد ترس از بیماری حتی دانشگاه هم بعد از خوندن چند ترم کنار گذاشتم
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:14#
    کسی نیست جواب بده
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:15#
    دلم نمیخواد فکر منفی کنم خیلی سعی میکنم افکار منفی رو از خودم دور کنم ولی بازم دست خودم نیست این حالتی که دارم بعضی مواقع منو خیلی عصبی و کلافه میکنه چون خودم باعث میشم که هیچ پیشرفتی تو زندگیم نکنم ولی دست خودمم نیست لطفا راهنمایی کنید
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:16#
    پاسخ با نقل و قول

  7. ارسال:17#
    دوست خوبم...
    تا اونجایی که متوجه شدم، شما به خاطر ترستون از بیمار شدن و بیماری، مدت هاست که خودتون رو محدود میکنید و از رفتن به مکان های عمومی و بیمارستان ها تا حد امکان دوری میکنید.
    عزیزم، آیا تا به حال به این فکر کردی که تمام آدمهایی که خیلی راحت از خونه بیرون میان و به تمام مکانهای عمومی میرن و با بقیه ارتباط زیادی دارن، هیچ مشکل و یا بیماری ای ندارند و با ارتباط با دیگر افراد بیمار نمیشن؟
    شما باید ذهن خودتون رو از بیماری دور کنید و به خودتون و ذهنتون اجازه بدید که بدون هیچ ترسی از بیماری، با محیط زندگیتون روبرو بشید...
    اینو همیشه با خودتون تکرار کنید که میلیاردها آدم روی کره ی زمین زندگی میکنند و با دیگران تعامل برقرار میکنند و در مکانها عمومی حاضر میشوند درحالیکه هیچ خطری اونها رو تهدید نمیکنه!
    اگه خطر یا بیماری متوجه یکی از اونها بود، در خیابانها و بیمارستانها و مکانهای دیگه این همه آدم نمیدیدم!
    پس سعی کنید نگرانی رو از خودتون دور کنید و دائما به خودتون این اطمینان رو بدید که هیچ خطری شما رو تهدید نمیکنه!
    اگر می دانستید که افکارتان،چقدر قدرتمند است؛هیچگاه حتی برای یکبار دیگر هم منفی فکر نمی کردید...!
    پاسخ با نقل و قول

  8. . فوبیا اجتماعی  سپاس شده توسط **شادی**

  9. ارسال:18#
    **شادی** آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط هانیسا نمایش پست ها
    باسلام خدمت مشاور عزیز و دوست داشتنی بله الان حدود 7 سال از زایمانم میگذره خودمم27 سال دارم کلا فکرم مختل شده دچار وسواس فکری شدم روی خیلی از مسائل بیهوده زیاد فکر میکنم زودرنج هستم چند بار به روانپزشک مراجعه کردم حتی از خوردن بعضی از داروهها ترسیدم و دیگه مصرف نکردم البته من قبلا اصلا این جور نبودم به یکباره بعد از زایمان دچار افسردگی شدم البته یک سال بعد زایمانم خیلی گریه میکردم از محیط اطرافم و انسانهای دورو برم واهمه داشتم یه مدتی به همین منوال گذشت تا خوب شدم ولی همچنان از محیط اطرافم بخصوص مکانهای عمومی و بیمارستان دندانپزشکی بسیار واهمه دارم راهنمایی کنید لطفا با تشکر از زحمات شما
    درکنار راهکارهای خوبی که نفس عزیز ارایه دادن بهتره به چند نکته هم توجه داشته باشین...

    برای درمان فوبی قدم اول بررسی و تشخیص افسردگیه...
    اگه تواما با فوبی, افسردگی هم وجود داشته باشه اول باید افسردگی رو درمان کرد چون تو اکثر موارد این افسردگیه که باعث میشه تحمل فرد نسبت به موقعیتها پایین بیاد و علایمی مشابه با فوبی رو بروز بده...
    و اگه افسردگی وجود نداشته باشه با درمانهای رایج مثل حساسیت زدایی منظم و واقعی میشه مشکل فوبی رو برطرف کرد...

    در مورد شما باتوجه به علایمی که اشاره کردین احتمال وجود افسردگی پس از زایمان هست و علت طول کشیدنش در این 7سال اینه که تو همون مراحل اولیه اقدام جدی ای برای درمان انجام ندادین و طی گذر زمان درگیر شدن با فعالیتهای مرحله جدید زندگیتون و بدنیا اومدن نوزادتون باعث شده مشکل افسردگی براتون کمرنگ بشه درحالیکه بصورت پنهان فعال باقی مونده...

    جای نگرانی نیست برای درمان افسردگیتون اصلا دیر نشده اگه بطور جدی پیگیر درمان افسردگی باشین, مشکل فوبیتون هم برطرف میشه و برای نتیجه گیری بهتر و کاملتر, تواما با درمان افسردگی میتونین از تکنیکهای درمان فوبی هم استفاده کنین ولی اولویت وارجحیت با درمان افسردگیه...
    پاسخ با نقل و قول

  10. . فوبیا اجتماعی  سپاس شده توسط nafas966,کوثر حبیبی

  11. ارسال:19#
    سلام خدمت مشاورین عزیز نفس جان و شادی خانم گل ممنون و سپاسگذارم از راهنمایی شما بله دقیقا افسردگی من بعد زایمان شروع شد و به شکل وسواس فکری و عملی جبری منو تحت کنترل خود قرار داد و از این همه که فکرم مشغول میشه خیلی اذییت میشم و بعد هم افسردگیم زیاد میشه بعضی مواقع ناامید از زندگی هستم و ارزوی مرگ دارم و بعضی مواقع اینقدر افسرده میشم که نمی تونم به کارهای خونه برسم و مدام گریه میکنم و بعضی وقتها هم الکی خوشم البته دلیل وسواس من هم همسرم بود و هست خب دیگه بازم خوشحال میشم اگه بیشتر منو راهنمایی کنید اگه سوالی هست بپرسید جواب میدم شرمنده از اینکه دیر پاسخ دادم
    پاسخ با نقل و قول

  12. ارسال:20#
    سلام کسی نیست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •