تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




روزمرگی زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:mahdiye
آخرین ارسال:محسن عزیزی
پاسخ ها 4

روزمرگی

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    سلام خسته نباشید.من 25سالمه و 6 ماه ازدواج کردم.همسرم صبح میره سرکارو شب میاد و من از صبح تا شب تنهام.گاهی اوقات حس میکنم وجود ندارم از بس کسی نیست باهاش حرف بزنم.2سال میرفتم کلاس گیتار ولی از وقتی خونه تنها،موندم انگیزه هامم کم شده دیگه دستم به ساز نمیرفت دیگه نرفتم کلاس گیتار ولی برا اینکه خونه نمونم بزور میرم باشگاه. نمیدونم چرا هر انگیزه ابی میاد تو ذهنم 2روز بعدش نسبت بهش سرد میشم مثلا میخواستم دوباره برای کنکور بخونم کتاباشم گرفتم ولی 2روز بعد انگیزمو از دست دادم و ول کردم.
    پاسخ با نقل و قول

  2. روزمرگی  سپاس شده توسط A@92

  3. ارسال:2#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    به همیاری خوش آمدید

    شغل همسرتون چیه؟

    محل زندگی تون در شهر خودتونه یا جایی دیگر؟

    ارتباطات اجتماعی تون چگونه هست؟(با خانواده، دوستان)

    با همسرتون در این باره صحبت داشتید؟

    زمانی که از سر کار برمی گردن، فرصت صحبت کردن دارید؟
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  4. روزمرگی  سپاس شده توسط A@92,m1392

  5. ارسال:3#
    سلام.همسرم در نیرو انتظامیه خیلی،وقتها شیفته.دانشگاهم میره.در شهر خودمونیم دوستا و پدر و مادرم هستن ولی هرکس مشغول کار خودشه دیگه.نمیتونم هرروز برم خونه پدرو مادرم که.روابط اجتماعیم در حد متوسطه نه خیلی بالا نه خیلی پایین.
    همسرم میگه پس زنای بقیه چیکار میکنن اونام مثل توان دیگه.
    پاسخ با نقل و قول

  6. روزمرگی  سپاس شده توسط A@92,m1392

  7. ارسال:4#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    بسیارخوب

    یه جورایی شغل همسرتون، جزو مشاغل خاص هست.

    وضعیت فعلی شما، به لحاظ کمّی شاید تنها چند ساعت با وضعیت سایر زنان خانه دار متفاوت باشه. اما در هر صورت بی برنامگی، و روزهای یکنواخت، میتونه منجر به روزمرگی بشه که باید براش چاره اندیشی کرد.

    خوشبختانه یکی از عوامل نبودن همسرتون در منزل، موقتی هست. یعنی با اتمام دانشگاه رفتن همسرتون، وقت ایشون آزادتر میشه.

    اما برای رهایی از روزمرگی نیازمند برنامه ریزی هستید. یه برنامه ریزی که بر مبنای شرایط زندگی شما پایه ریزی بشه و در اون فعالیتهای مختلف مورد نیاز و علایقتون گنجانیده بشه

    میتونید در این باره از همسرتون هم کمک بگیرید. ولی دقت کنید که لحن بیان و شیوه درخواست بسیار حائز اهمیت هست. اگر به همسرتون بگید که «من از این وضع خسته شدم. تو که هیچوقت نیستی و منم حوصله ام سرمیره»، احتمالا واکنش دفاعی همسرتون رو به دنبال خواهد داشت. مثلا ایشون هم در جواب میگه«خب من چکار کنم؟ سر کار نرم؟ دانشگاه نرم؟ تو هم مثل بقیه، چه فرقی داری؟!»

    اما بیانها میتونه متفاوت باشه. مثلا میتونید بگید «ازت ممنونم که از صبح تا شب زحمت می کشی و به فکر خانواده ات هستی. وقتی نیستی دلم برات زود به زود تنگ میشه. کاش زودتر دانشگاهت تموم بشه تا بیشتر ببینمت. ای کاش فرصتهایی پیش بیاد تا بیشتر کنارت باشم. نمیدونم از صبح تا شب چکار کنم که کمتر دلتنگ شم و احساس روزمرگی نکنم. به نظرت چه کارهایی میشه انجام داد؟»

    با این لحن، به احتمال بیشتری همسرتون دل به دلتون میده و حالت تدافعی هم نمیگیره

    اما اینکه چه کار کنید تا احساس روزمرگی بهتون دست نده؟

    ما زمانی دچار روزمرگی میشیم که احساس کنیم از زندگی مون بهره ای نمیبریم و به نوعی معنای زندگی رو از دست میدیم. یعنی روزهای تکراری بدون هدف و برنامه مشخص

    مهمترین گام برای رهایی از روزمرگی برنامه ریزی مناسب هست. برنامه ای که هم هدفمند باشه، هم متناسب با ویژگیهای ما، هم علایق ما رو در نظر بگیره و هم انعطاف پذیر باشه و البته تا حدودی متنوع و معنادار

    برای کسی که یک لیوان آب دادن به همسرش زمانی که از کار برمیگرده رو عبادت میدونه، همین کار بسیار ساده هم لذت بخش میشه

    همسران کسانی که شغلشون مشابه همسر شماست، قطعا ایده های مناسبی برای شما خواهند داشت. پس، یک راه شما مشورت با این عزیزان هست.

    خود شما میتونید اهدافتون رو ترسیم کنید و برنامه شخصی تون رو بنویسید.

    جدولی برای روزهای هفته بکشید و اون رو شبیه جدول زیر در بیارید:


    ساعت 10-8 11-10 11-12 12-1 1-2 2-3 3-4 4-6 6-8 8-10 10-12
    شنبه
    یکشنبه
    دوشنبه
    سه شنبه
    چهارشنبه
    پنجشنبه
    جمعه


    بعد میتونید فعالیتهای مختلفی رو در این ساعات بگنجانید. البته جدولتون میتونه متفاوت از این برنامه ریزی ساعتی باشه و این جدول صرفا یک مثال هست.

    فعالیتهای گوناگونی چون:

    تماشای تلویزیون و برنامه های خاص آموزشی یا سرگرم کننده(با برنامه ریزی قبلی و تنظیم قبلی مبنی بر دیدن برنامه خاص)

    شرکت در کلاس های مختلف هنری مثل خیاطی، گلدوزی

    شرکت در کلاسهای ورزشی مختلف

    ورزش کردن منظم روزانه(اثبات شده که ورزش در برطرف کردن استرس و افسردگی بسیار موثر است)

    جلسات ختم انعام

    مهمانی های زنانه با دوستان

    رفتن به منزل پدر و مادر یا خواهر و برادر

    رفتن به کلاسهای مختلف قرآنی و جلسات مذهبی

    مطالعه کتابهای مفید

    گذران اوقات با همسر

    تماس تلفنی با دوستان، خانواده، همسر

    اینترنت

    همچنین میتونید برای خودتون برنامه ریزی و اهداف بلندمدتی داشته باشید. مثلا برای کنکور خودتون رو آماده کنید و برای تحصیل کردن برنامه بریزید.

    اینها صرفا چند مثال بود و شما میتونید با مشورت خانمهایی که شرایط مشابه شما رو دارند، برنامه ریزی منسجمی رو تدارک ببینید تا بدونید زمانی که بیدار میشید از خواب، قراره اون روز چه کارهایی انجام بدید. در پایان روز هم میتونید خودتون و کارهایی که انجام دادید رو مورد ارزیابی قرار بدید و در اونها تجدیدنظرهایی به عمل بیارید.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  8. روزمرگی  سپاس شده توسط aram,m1392

کاربران دعوت شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •