تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




دارم امیدمو از دست میدم... زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:شبرنگ
آخرین ارسال:محسن عزیزی
پاسخ ها 22

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

دارم امیدمو از دست میدم...

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    موج آبی آواتار ها
    من توی اینتنت خیلی دیدم و برای خیلیا جور کردم توی سایتای استخدامی اگه بگردید و ثبت نام کنید حتما یه کار درخور شما جور میشه
    و فکر میکنم شما شخصیتت یه کم مقایسه گره و به جای اینکه حسنهاتو ببینی با دیدن دیگران کمبوداتو میبینی بهتره کمی بیشتر خودتو بشناسی
    در سجده هنوز با تو سرسنگینیم
    دلبسته ی این زندگی رنگینیم
    دیوار وضوخانه پر از آیینه است
    این است که در نماز هم خودبینیم
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:12#
    شبرنگ آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط موج آبی نمایش پست ها
    من توی اینتنت خیلی دیدم و برای خیلیا جور کردم توی سایتای استخدامی اگه بگردید و ثبت نام کنید حتما یه کار درخور شما جور میشه
    و فکر میکنم شما شخصیتت یه کم مقایسه گره و به جای اینکه حسنهاتو ببینی با دیدن دیگران کمبوداتو میبینی بهتره کمی بیشتر خودتو بشناسی
    عزیز دلم راستش من سایت خرید و فروش ایجاد کردم ولی اصلا بازدید نداره خیلی هم باهاش ور میرم ولی نتیجه نداده حالا منتظر رفرش گوگلم و اینکه ببینم چطور میتونم بازدیدش رو بالا ببرم تا شاید خریدی ازش صورت بگیره حتی در کنارش مطالب موسیقی هم میذارم که هر کسی این کار ها رو نمیکنه.
    چکار کنم وقتی میبینم هم سن من داره از زندگی لذت میبره یا اونی که چند سال ازم کوچکتر بوده الان مدیر یه خونه شده یا یه مرتبه ی بالای اجتماعی داره غصه میخورم.
    پاسخ با نقل و قول

  3. ارسال:13#
    موج آبی آواتار ها
    عزیزم من سایت کاریابی و استخدامی رو عرض کردم
    ولی حسرت نداره اینا که گفتی ازشون بپرس چطور موفق شدن برو ببین بقیه چطور موفق شدن شما هم همون کارارو کن حسرت نداره پرسیدن عیب نیست
    در سجده هنوز با تو سرسنگینیم
    دلبسته ی این زندگی رنگینیم
    دیوار وضوخانه پر از آیینه است
    این است که در نماز هم خودبینیم
    پاسخ با نقل و قول

  4. دارم امیدمو از دست میدم...  سپاس شده توسط شبرنگ

  5. ارسال:14#
    شبرنگ آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط موج آبی نمایش پست ها
    عزیزم من سایت کاریابی و استخدامی رو عرض کردم
    ولی حسرت نداره اینا که گفتی ازشون بپرس چطور موفق شدن برو ببین بقیه چطور موفق شدن شما هم همون کارارو کن حسرت نداره پرسیدن عیب نیست
    اون سایت ها رو دیدم خوشم نیومده و اینکه من به دنیای مجازی هیچ اطمینانی ندارم و قطعا فضای واقعی رو ترجیح میدم و واسه استخدام هم شرایطی نیازمنده و همینطور استخدام نمیکنن ، علاوه بر اون علاقه هم مهمه.
    خب اونا بعضی هاشون رو رصد کردم شرایطی رو داشتن که من نداشتم و منم الان واسه همین خاطر اینجام و میخوام بدونم چطور باید با شرایط بدم کنار بیام که از نظر روانی افت نکنم.
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:15#
    موج آبی آواتار ها
    بله شمام حق دارید ان شااله سایتتونم رونق بگیره
    ولی رزومه هم میتونید طراحی کنید
    در سجده هنوز با تو سرسنگینیم
    دلبسته ی این زندگی رنگینیم
    دیوار وضوخانه پر از آیینه است
    این است که در نماز هم خودبینیم
    پاسخ با نقل و قول

  7. دارم امیدمو از دست میدم...  سپاس شده توسط شبرنگ

  8. ارسال:16#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    خیلی خوبه که امیدوارین و با دید مثبت پیش میرین

    در رابطه با عاشقی که مطرح کردید، باید بگم که تفکراتتون رو مدیریت کنید. برای برآورده شدن حاجت، صرفا قطع امید از همه کافی نیست؛ شرایط دیگری هم داره و صلاح و مصلحت خداوند هم بسیار حائز اهمیت هست. ازدواج، نقطه عطف و مرحله مهمی در زندگی انسان هست، اما اگر با این دید که ازدواج برآورنده ی هرآنچه که تا به حال نداشتیم باشه، وارد زندگی مشترک بشیم، بیشتر خیال پردازی بر ما غالب شده تا واقع نگری

    در صورتی که با تفکرات خودتون، عشقی خیالی رو مجسم کنید، ممکنه صرفا بیش از پیش خودتون رو درگیر کنید، به خصوص زمانی که مجبور بشید با واقعیات مواجه بشید.

    مبحث امتحانات الهی تا حدودی قبلا در سایت مورد بحث قرار گرفته اند. پیشنهاد میکنم تاپیک زیر رو مطالعه کنید:

    چرا باید خداوند انسان را طوری بیافریند که در سختی زندگی کند؟

    به نظر میرسه برخی افکار هستند که مانع اقدام عملی از جانب شما میشن:

    1. تصور اینکه یا باید هیچ کاری نکرد، یا اینکه اگر کاری میکنیم باید خیلی بزرگ باشه

    2. افسوس خوردن فراوان از گذر عمر و گذشته نگری، و عدم برنامه ریزی درست برای حال و آینده

    در مورد شماره یک، باید گفت که تقریبا همه کسانی که به جاهای بزرگ رسیدند، از کارهای کوچک شروع کردند.

    سرگذشت و زندگی نامه افراد مشهور، در کسب چنین بینشی به شما بسیار کمک میکنه

    در جایی شنیدم که امام علی(ع) فرموده اند: بزرگ فکر کن و کوچک گام بردار(نقل به مضمون میکنم)

    بر این طرز فکر اگر غلبه کنید، و شروع کنید، پیشرفتها رو هم خواهید دید.

    در رابطه با شماره دو هم باید برنامه مدونی بریزید تا بدونید صبح که از خواب بیدار میشید قراره چه اقداماتی رو برای چی انجام بدید و به چی برسید.

    در صورتی که برای تغییر کردن آماده هستید، اعلام کنید.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  9. دارم امیدمو از دست میدم...  سپاس شده توسط شبرنگ

  10. ارسال:17#
    شبرنگ آواتار ها
    سلام آقای دکتر ، بله سعی میکنم که واقع بین باشم و اگر شد و نشد در هر دو صورت خدا رو شکر کنم و مطیع باشم.

    تاپیک رو در نگاهی گذرا دیدم و همونطور که خدمت شما و دوستان عارض شدم خودم فکر میکنم که دردهایی که بوجود میاد نیاز آدمها هستن تا انسان قوی و صبورتر و پخته تر بشه.

    بله برای تغییر همیشه آمادم ولی از کجا و چگونه؟ چون امکانات زیادی ندارم .
    .
    پاسخ با نقل و قول

  11. ارسال:18#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    بسیارخوب. البته تاپیک جزئیاتی داره که پیشنهاد میکنم با مطالعه کاملش، به درک جزئیاتش هم بپردازید؛ مثلا وجه تمایز بین سختی های مختلف و اینکه هر سختی ای نمیتونه ابتلا و امتحان الهی باشه

    برای تغییر کردن، نخست باید وضعیت موجود رو نقد کرد. نقد هم به معنای بیان نقاط مثبت و منفی اش است. یک فرد افسرده احتمال اینکه بخواد در رخت خواب بمونه و بلندنشه در او افزایش پیدا میکنه. این کار، برای او مزایایی هم در پی داره. مثلا از مواجهه با رویدادهایی که براش فشارزا هستند و افسردگی اش رو تشدید می کنند، دوری میکنه؛ اما در بلندمدت وضعیت رو بدتر از قبل میکنه

    شما باید وضعیت زندگی فعلی تون رو نقد کنید. ببینید این رویه شما، چه مزایایی براتون در پی داره که بهش پایبندید و ترکش نمی کنید؟

    آیا این روش(یعنی گوش دادن به موسیقی و تماشای فیلم و غصه خوردن)، به شما کمک میکنه تا کمتر به مشکلاتتون فکر کنید؟

    آیا این روش کمک میکنه که گذر زمان رو احساس نکنید؟

    آیا کمک میکنه که از رویارویی با مثلا مادرتون و بازخوانی اون افکار ناراحت کننده، اجتناب کنید؟

    آیا چون نگرانید که در جاهای دیگر هم با شما با تبعیض و تحقیر مواجه شن، دست به هیچ اقدامی نمی زنید؟(پیشگویی منفی)

    همینطور بررسی کنید و ببینید معایبش چه هستند؟ همون معایبی که شما رو به نوشتن مسائل در اینجا ترغیب کرده اند.

    پس از یک نقد کامل، میشه پی به مشکلاتی که از اونها رنج می برید، مسائلی که ازشون اجتناب می کنید، و راههایی که برای حل اونها یا اجتناب از اونها در پیش گرفتید، پی برد.

    ما انسانها در برابر مشکلاتی که داریم، از روشهای مختلفی استفاده می کنیم. برخی از این روشها عبارتند از: اجتناب، درگیری، تسلیم

    هر سه ی این راه حلها در برخی موارد مفیدند، اما اگر رویه زندگی شوند، بسیار مخرب هستند.

    حل مساله و سازگاری روشهای دیگری برای مواجهه با مشکلات هستند.

    اجتناب یعنی اینکه فرد از مشکلاتش به نحوی فرار میکنه، یعنی از رویارویی با اونها اجتناب میکنه

    درگیری یعنی اینکه فرد با پرخاشگری، داد و بیداد کردن و تهدید و ... با مشکل مواجه بشه. مثلا بر سر کسی که او رو ناراحت کرده، داد بزنه

    تسلیم هم یعنی اینکه بی دلیل بپذیره که کاری از دستش ساخته نیست و هیچ تلاشی نکنه(درماندگی)

    فکر می کنید شیوه مواجهه شما با مسائلتون از کدام نوع هست؟ به نظرتون چه شیوه های بهتری رو میتونید جایگزینش کنید؟
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  12. دارم امیدمو از دست میدم...  سپاس شده توسط شبرنگ

  13. ارسال:19#
    شبرنگ آواتار ها
    سلام آقای دکتر، ممنونم

    بله به این فکر کردم که سختی ها ممکنه آزمایش الهی باشن و اصولا فکر میکنم سختی ها انسان رو مقاوم تر و شجاع تر میکنن و بنوعی آدمو میسازن.

    خب این قسمت از زندگی من برام مزایایی داشت که نمیتونستم در موقعیت های دیگه بهش برسم. مثلا من بیشتر متوجه خداوند شدم و پخته تر به مسائل نگا میکنم و قانع ترم یا مثلا عاقلانه تر عمل میکنم و حتی بهتر تصمیم میگیرم.

    بله به موسیقی علاقه دارم و سرگرمی مثبتی هست و انرژی بهم میده و گاهی باعث میشه از حالت نا امیدی و ناراحتی و فکرای ناخوشایند خارج بشم. این روش کمک میکنه زمانهای سخت رو سپری کنم و سرعت سپری شدنشون رو کاملا حس میکنم. دیدن یه فیلم طنز و گوش دادن به موسیقی باعث میشه از رویارویی هایی که ممکنه پیش بیاد اجتناب کنم و بنوعی آروم میشم.

    راستش آقای دکتر همیشه به یچیزایی فکر میکنم و مثلا میترسم از اینکه مورد قبول کسی یا جمعی قرار نگیرم، مثلا وقتی عکس میگیرم از قیافه خودم تو عکس بدم میاد و عکس رو پاکش میکنم یا مثلا پیش خودم میگم من لاغرم یا اندامم مناسبه؟ یا اینکه مثلا میترسم جلو کسی کم بیارم و حتما باید بروز و آپدیت باشم . یکی از وحشت هام از دوران تاهل این هست که همسرم تا چقدر از من راضیه یا منو میپذیره یا دوست داشتنی هستم.

    آقای دکتر، من گاهی تواناییهام برای انجام کاری کمه وقتی هم فشار روانی روم باشه کلا از کار میافتم، من ذاتا آدم شادی هستم ولی متاسفانه فشارهای روانی که قبلا ذکر کردم باعث شده اتفاق های بدتری در من بیفته.

    مثال:

    قبلا قاری قرآن بودم ولی نه بشکل اینکه در مسابقات شرکت کنم ، گاها برای 350 نفر قرآن میخوندم یا دعایی میخوندم. گاها در مسابقات سرود ها در قالب گروههای مختلف شرکت میکردم یا در پارک های بسیار شلوغ میرفتم و از محیط لذت میبردم
    ولی مدت هاست دچار نوعی تشویش و استرس و اضطراب شدید شدم بطوری که بشدت حالم بد میشه و اتفاقی شبیه بیماری پانیک در من ایجاد میشه ، واسه همین از جمع فاصله گرفتم و خودمو زیاد نمایان نمیکنم ولی خیلی دلم برای اون روزها تنگ شده ، واسه همینم هست وقتی یه آهنگ غمگین گوش میدم اشکم در میاد و افسوس میخورم.


    بیشتر دچار اجتناب و کمتر دچار درگیریم.

    بهترین روش جنگیدن هست ولی من بارها امتحان کردم و شکست خوردم.

    حس میکنم نیاز به نیرو محرکه دارم و تغییر من نیاز به یه انگیزه اساسی داره.
    پاسخ با نقل و قول

  14. دارم امیدمو از دست میدم...  سپاس شده توسط محسن عزیزی

  15. ارسال:20#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام خانم شبرنگ

    آفرین به شما. پس قاری قرآن هم هستید. خوش به سعادتتون

    پیامبر گرامی اسلام(ص) فرمودند: روز قیامت به صاحبان قرآن گفته می شود: «إقْرأ وَارْتَقِ وَ رَتِّل كَمَا كنت تُرَتِّلُ فِی الدُّنیْا فَإنَّ مَنْزِلَك عِنْدَ آخر آیهً تَقْرؤُها»

    همانطور كه در دنیا قرآن را با ترتیل تلاوت می كردی، امروز هم آن را تلاوت كن و از پله ها ی بهشت بالا برو. جایگاه تو نزد آخرین آیه ای خواهد بود كه تلاوت خواهی كرد.

    حیف نیست انسان یک چنین جایگاهی رو از دست بده؟

    بخشی از مسائل شما که منجر به فاصله گرفتنتون از دنیای بیرون شده، به نیاز به تایید شدن برمیگرده؛ بخش دیگری از مسائلتون هم احتمالا مربوط میشه به کمالگرایی تون و اینکه دلتون می خواد اگر کاری انجام میدید، بدون نقص باشه و این براتون به نوعی منشا استرس شده

    نیاز به تایید شدن از سوی دیگران، متفاوت از اینه که از تایید شدن خوشمون بیاد. وقتی دریافت تایید از دیگران حکم نیاز رو پیدا بکنه، این فرضیه در انسان تقویت میشه که «به خودت اعتماد نكن، ابتدا نظر ديگران را جستجو كن» و این منجر به درماندگی میشه. چرا؟

    چون اولا ما نمی تونیم تایید همه رو به دست بیاریم؛

    دوم، زندگی خودمون رو فراموش می کنیم و مدام دنبال نظر دیگران میریم؛

    سوم، نظر دیگران ممکنه روز به روز تغییر بکنه و اونوقت ما هم باید مدام خودمونو با اونها تطبیق بدیم؛

    چهارم، نظر دیگران لزوما درست نیست؛

    پنجم، خودمون رو می بازیم و اعتماد به نفسمون رو از دست می دیم؛

    ششم، دیگران برای ما ارزشی قائل نخواهند شد! چون ما خودمون نیستیم و از خود چیزی برای ازائه نخواهیم داشت؛

    هفتم، جلب تایید عده ای از افراد میتونه در تضاد کامل جلب تایید عده ای دیگر باشه و این در ما ایجاد تعارض بکنه.

    پس راهکار چیه؟

    بهترین راهکار اینه که ما بر اساس مبانی خودمون یک سری معیارها رو تنظیم کنیم و بر اساس اونها پیش بریم. مثلا یک فرد مومن، براش مهم نیست که دیگران درباره نمازخواندنش چه قضاوتی دارند؛ یک دختر محجبه، نگران دید برخی اطرافیان نیست که سرزنشش می کنند؛ یک چنین دیدی که منطبق بر معیارهای درونی هست که میتونیم اونها رو و درستی شونو اثبات کنیم، قطعا رضایت درونی بیشتری برای ما در پی خواهد داشت. همه ی انسانها هم جاذبه دارند و هم دافعه. نمیشه توقع داشت ما همه وجودمون جاذبه باشه! حتی خود خدا هم برای همه جاذبه نداره

    پس، پیشنهاد من اینه که شما به تنظیم معیارهای درونی خودتون بپردازید و بر اساس اونها گام بردارید. مطمئنا کسی که می خواد با شما ازدواج بکنه، باید با این معیارها آشنا باشه

    چند راهکار برای غلبه بر این حس تاییدطلبی از جانب دیگران بیان می کنم.

    1. عمدا شرایطی رو فراهم کنید که در اون با فرد دیگری مخالفت می کنید و نظر او رو تایید نمی کنید. مثلا اگر دوستتون میگه فلان لباس رو بپوش(لباسی که در شان شما نیست)، شما عمدا لباس دیگری رو انتخاب کنید و بپوشید.

    2. با چیزی که ازش واهمه دارید، رو به رو بشید. اگر نگران این هستید که حضورتون در جمعی، ممکنه براتون تشویش آور باشه و شما رو نگران کنه که مبادا دیگران شما رو تایید نکنند، عمدا در اون جمع حضور پیدا کنید و سعی نکنید تاییدشون رو به دست بیارید.

    3. به فعالیتهایی بپردازید که منطبق بر معیارهای درونی درست هستند و نگران قضاوت دیگران نباشید.

    4. جملاتی از قبیل«درست نمیگم؟»، «نظر شما اینطور نیست؟» و ... رو کمتر به کار ببرید. به جاش بگید«به نظر من...»

    5. بدترین احتمال ممکن رو در نظر بگیرید. حد نهایی اینکه دیگران شما رو نپسندند چی میتونه باشه؟ بهش فکر کنید تا استرستون کمتر بشه!


    اما راجع به برنامه ریزی و رها شدن از دامی که خودتون رو در اون به نوعی گرفتار کردید، اگر موافق باشید بر مبنای برنامه ریزی که مدنظر اسلام هست حرکت کنیم.

    اسلام یک برنامه ریزی بسیار اصولی برای زندگی افراد داره و این برنامه اگر به درستی اجرا بشه، افراد به سلامت روان بالاتر و تعادل در زندگی دست خواهند یافت.

    در روايات اسلامى ضمن تأكيد برنامه‏ ريزى روزانه، اوقات روزانه يك مسلمان بدينگونه تقسيم شده ‏اند:

    1 ـ اختصاص قسمتى از روز براى كار و تأمين معاش، كما اينكه در روايت است «ساعة لامر المعاش»
    2 ـ اختصاص قسمتى از روز براى عبادت كما اينكه مى‏ خوانيم «ساعة لمناجات الله»
    3 ـ اختصاص قسمتى از روز براى معاشرت كما اينكه مى‏ خوانيم «و ساعة لمعاشرة الاخوان»
    4 ـ اختصاص قسمتى از روز براى استراحت و تفريح كما اينكه مى‏ خوانيم «و ساعة تخلون فيها للذاتكم فى غير محرم».

    این دسته بندی کلی برنامه زندگی یک فرد مسلمان هست.

    حالا بر اساس این دستورالعمل کلی، لطفا موارد فرعی این دسته بندی رو مشخص کنید. هنوز وارد جزدیات نشدیم. فعلا از شما میخوام تا بررسی کنید و ببینید که کدام بخشهای این برنامه ریزی در زندگی شما جای بیشتری رو اشغال کردند و کدام بخشها نادیده گرفته شده اند؟ و اینکه چگونه می توانید بر این مبنا برنامه ریزی کنید؟
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  16. دارم امیدمو از دست میدم...  سپاس شده توسط شبرنگ

صفحه‌ها (3): صفحه 2 از 3 نخستنخست 123 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •