تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




ترس از ارتفاع شدید زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:Baran21
آخرین ارسال:iraniboy
پاسخ ها 15

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

ترس از ارتفاع شدید

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    ممنونم انجام دادم

    نتیجه اینه:
    پل هوایی:
    دیدن پله50
    بالارفتن40 (موقع بالا رفتن خیلی محکم پام رو میکوبم که مطمئن شم نمی افتم.)
    حرکت روی پل دو طرف پل 80 وسط پل 100
    پایین امدن :
    60
    پله های اخر 10
    (لازم به ذکر است که اگه به زیر پام نگاه کنم موقع پایین امدن از پله ترسم بیشتر میشه اما وقتی حواسم پرت بشه کم میشه
    بیشترین میزان ترسم همون بالای پل است
    و اما
    پله برقی
    دیدن 40
    بالا رفتن 80
    پاگذاشتن روی سطح زمین(همراه با سرگیجه شدید ) 100

    (هیچوقت تاحالا از پله برقی پایین نیومدم چون همیشه یه جایی راه پله پیدا میکنم )ولی حدس میزنم که :
    پاگذاشتن روش 100
    پایین امدن 80
    پله اخر که پامو بذارم زمین 100



    پله اگر نرده نداشته باشه
    فکر کردن بهش 20!!!!
    دیدن 20
    بالا رفتن ارام40
    نگاه کردن به پایین (نگاه نمیکنم ولی اگه چشمم بخوره70)

    پایین امدن:
    نگاه به پله 100 همراه با لرزشو ترس شدید
    پایین هم نمیام مگر کسی دستم رو بگیره!!!
    اگر کسی به کمکم بیاد پله های اول 80 و سپس 10-20
    پاسخ با نقل و قول

  2. ترس از ارتفاع شدید  سپاس شده توسط محسن عزیزی

  3. ارسال:12#
    محسن عزیزی آواتار ها
    بسیارخوب

    ممنون

    حالا یکی از روشهای آرمیدگی رو براتون می گذارم. لطفا چندین بار تمرینش کنید تا خوب این روش رو فرا بگیرید، تا بتونیم برای ادامه پیش بریم.

    آموزش آرمیدگی
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:13#
    سلام راستش اون تمرین ارمیدگی رو انجام ندادم اما شما یه چیزی گفته بودید که واقعا کمکم کرد. اول اینکه ترس من از افتادنه و نه خود ارتفاع و دوم هم اینکه گفتید : در پژوهشی گزارش شده که 35 درصد بزرگسالان از ارتفاع می ترسند. خیلی امیدوار شدم چون فهمیدم تنها نیستم. نمیتونم بگم دیگه نمیترسم ولی ترسم یک هزارم برابر شده...دیگه براحتی از هر پله ایی بالا و پایین میرم (حتی اگر نرده نداشته باشه.)و روی پل هوایی راه میرم ... درست وسط پل! چند باری وقتی پل خالی بود تمرین کردم بالا و پایین رفتم و حالا خیلی حس بهتری دارم... واقعا از شما ممنونم
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:14#
    محسن عزیزی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Baran21 نمایش پست ها
    سلام راستش اون تمرین ارمیدگی رو انجام ندادم اما شما یه چیزی گفته بودید که واقعا کمکم کرد. اول اینکه ترس من از افتادنه و نه خود ارتفاع و دوم هم اینکه گفتید : در پژوهشی گزارش شده که 35 درصد بزرگسالان از ارتفاع می ترسند. خیلی امیدوار شدم چون فهمیدم تنها نیستم. نمیتونم بگم دیگه نمیترسم ولی ترسم یک هزارم برابر شده...دیگه براحتی از هر پله ایی بالا و پایین میرم (حتی اگر نرده نداشته باشه.)و روی پل هوایی راه میرم ... درست وسط پل! چند باری وقتی پل خالی بود تمرین کردم بالا و پایین رفتم و حالا خیلی حس بهتری دارم... واقعا از شما ممنونم
    سلام

    بسیارخوب

    خبر خوشحال کننده ای بود. خدا رو از این بابت شکرگزاریم.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:15#
    iraniboy آواتار ها
    سلام ...من تازه این پست رو میبینم .همون اول یه پیشنهاد به ذهنم اومد .چندوقت پیش برای اولین بار خواهرمو بردم سینما 5بعدی دو سه تا فیلم از ترن (که با ارتفاع سرو کار داره)نگاه کردیم .ایشون هم با ارتفاع کمی مشکل داشت ولی حسابی ازون فیلم ها لذت برد و هی میخواد که بازم بریم تا تجربه کنه. شما هم اگه نرفتید یه بار امتحان کنید.

    ضمیمه: واقعا وقتی فردی از گفته های دوستان نتیجه میگیره آدم خوشحال میشه ...منم به نوبه خودم خوش حال شدم...
    خداوندا متشکرم بابت:
    سلامتیم 
    خانواده ام
    دوستم (برادرم)
    چیزایی که میدی و میگیری...
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

کاربران دعوت شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •