تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




فراموشی درس به خاطراسترس زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:elnaz.t
آخرین ارسال:elnaz.t
پاسخ ها 19

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

فراموشی درس به خاطراسترس

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام دوستان خیلی به کمکتون نیازدارم
    چندوقته هرچی درس میخونم یادم میرهیعنی میخونم موقع خوندنم یادم هست اماوقتی میرم سرجلسه امتحان یاصبح امتحان که میشه فشارم میفته تواین گرمایخ میکنم همه چی از ذهنم میپره بیشترم سرجلسه امتحان اینجورمیشم خسته شدم دیگه حتی وقتی مرورهم میکنم اینجوری میشم اکثرایاروشpqrstاصلاهرچی بگیدوقتی استرس میگیرم کلایادم میره همین انگیزمو گاهی وقتاکمترمیکنه نمیدونم دیگه بایدچیکارکنم
    مثلاامروزامتحان شیمی داشتم دقیقاهمین اتفاق برام افتادحالااومدم خونه مادرم که میپرسن میگم نمیدونم چطوردادم میگه تونمیخونی معلومه اینجوری میشه الکی میگی بخاطراسترس نیست تونمیخونی اخه من چطوربگم که میخونم ولی...
    ممنون میشم کمکم کنید
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  2. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92,anahid,nafasebahar

  3. ارسال:2#
    سلام خانمی
    می تونی دلایلی برا استرست بگی؟!

    مثلا کم می خوابی... رفت و آمد موقع درس خوندن زیاده یا عواملی داری برای عدم تمرکز ... چون با تمرکز خوندن خیلی مهم تر از خوندن هست؟!
    پشت هر کوه بلند...سبزه زاریست پراز یاد خدا ✿ و درآن باغ کسی میخواند....که خدا هست دگر غصه چرا؟! ✿
    پاسخ با نقل و قول

  4. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92,anahid,elnaz.t,piroo,کوثر حبیبی

  5. ارسال:3#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام مریم جون
    نمیدونم کلاوقتی سرجلسه میشینم استرس میگیرم کم خوابی همیشه ندارم نه رفت وامدزیادنیست اکثراباتمرکزمیخونم وبعدشم یباردیگه واسه خودم توضیح میدم امامثل امتحان شیمی ک توپست بالاگفتم اینجوری میشم انکارسرجلسه تواین دنیانیستم همه چیی دورم میچرخه ازسرگیجه قبلااصلااینجورنبودم نمیدونم چرااینجورشدم(قبلایعنی2سال پیش)هی به مروربیشترمیشه این فراموشی
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  6. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92,anahid,piroo

  7. ارسال:4#
    piroo آواتار ها
    سلام الناز خانم
    همون طور که گفتید استرس عامل اصلی همین فراموشی است اگر شمادرست خونده باشید و یاد گرفته باشید در اینجا استرس به عنوان یک سد عمل می کنه یعنی به گونه ای است که مانع از به خاطر اوردن مطالب یاد گرفته شده تان می شود. حال باید چه کار کرد من خودم هم این گونه بودم حتی بدتر با آن که واقعا بلد بودم استرس مانع از تمرکزم می شد بعد تلاش کردم مطالب را به صورت مفهومی یاد بگیرم یعنی عین مطالب اصلا یاد نگرفتم بلکه مفهومش و نکات کلیدیش را یاد می گرفتم و روی جلسه امتحان زمانی که استرس داشتم ابتدا یه دور سوالاترو نگاه می کردم و میرفتم سراغ سوالاتی که در حال حاضر در ذهنم قرار دارد کم کم از شدت استرس کاسته می شود و همین عامل باعث می شود که اون سدی که گفتم برداشته بشه و هر چه یاد گرفته بودم به یادم بیاد. شما هم باید این تلاش را انجام دهید و وقتی سر جلسه امتحان حضور یافتید ابتدا به خدا توکل کنید و یه حمد و توحید بخونید و بعد یه دور به سوالات نگاه کنید و به سوالاتی که توانایی جواب را دارید جواب دهید کم کم تمام مطالب به یادتان می آید و استرس شما از بین می رود.
    اگر بازم سوالی داشتید در خدمت هستم.
    موفق باشید.
     چشم دل باز کن که جان بینی                       آنچه نادیدنی ست آن بینی                                                         خدایا نگهبانی چون تو دارم و باز هم نا امیدم ؟ 
    پاسخ با نقل و قول

  8. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92,anahid,elnaz.t,کوثر حبیبی

  9. ارسال:5#
    کوثر حبیبی آواتار ها
    سلام

    الناز جان شما زمانی هم که داری درس میخونی احتمالا با استرس و با عجله مفاهیم رو رمزگذاری میکنی

    روش خوندنت رو هم اصلاح کن و با آرامش و عاشقانه درس بخون

    نمره مهم نیست ابدا

    مهم این هست که از بین مواردی که داری میخونی حداقل چند مورد رو جوری خوب درونی کنی که تا بعدها هم فراموش نکنی

    سعی کن درس رو بفهمی نه اینکه بخونی و حفظ کنی
    بسم الله الرحمن الرحیم

    و هرگز در زمین به کبر و ناز راه مرو( و غرور و نخوت مفروش) که به نیرو زمین را نتوانی شکافت و به کوه در سربلندی نخواهی رسید.


    آیه ی 37 سوره ی اسراء
    پاسخ با نقل و قول

  10. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92,elnaz.t

  11. ارسال:6#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام اقای پیرو
    کاملا درست میفرمایید مثلامن وقتی درس میخونم حتی بعضی جاها تصویرسازی میکنم برای خودم تابهتر متوجه بشم یعنی یجورایی تو عمق موضوع میرم اما
    میدونیدمثلاامروزاومدم همین کاروکردم روسوالات یه نگاه انداختم ولی حتی سوالایی روکه بلدهم بودم نتونستم جواب بدم ازاسرس اینکه بقیش هم پریدیعنی عملایه جورایی قفل میکنم سرجلسه چطوری میتونم این استرسوکم کنم؟اخه من معدلم هیچوقت زیرنوزده ونیم نمیومدحتی تودبیرستان نوزده وهفتادودوشدم اماالان دوساله که نمیدونم چرااینجوریم امسال که دیگه شدم هفده وسی وشش خیلی بدتوروحیم تاثیرگذاشت کلا نمره بدجوری روحیموخراب میکنه

    سلام کوثرجون
    الان میگی تاسال هابعدفراموش نکنی من یه مثال برات میزنم داداشم مثلامیادازیه جایی ازم سوال میپرسه یاهرکسی دیگه ازسالای قبل حتی جایی روکه درصفحه قرارگرفته هم میگم من هیچوقت حفظ نمیکنم یعنی سعی میکنم همیشه یادبگیرم امانمیدونم فکرمیکنم همین استرسم کارموخراب میکنه



    ببخشیدمعدلاروفارسی نوشتم به عددپیامم خالی میومد
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  12. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92

  13. ارسال:7#
    کوثر حبیبی آواتار ها
    خب همین دیگه وقتی نمره برات مهم باشه این اتفاق (استرس) ولت نمیکنه

    الناز جان مطلب مهمه ول کن نمره رو

    تو مطلبو بگیر نمره خودش میاد باور کن
    بسم الله الرحمن الرحیم

    و هرگز در زمین به کبر و ناز راه مرو( و غرور و نخوت مفروش) که به نیرو زمین را نتوانی شکافت و به کوه در سربلندی نخواهی رسید.


    آیه ی 37 سوره ی اسراء
    پاسخ با نقل و قول

  14. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92,elnaz.t

  15. ارسال:8#
    elnaz.t آواتار ها
    خب قبول دارم امااگه نمرم بدبشه سرکوفت میخورم ازطرفی ازخودم یه انتارات دیگه ای دارم ولی این نمره هام راضیم نمیکنه ازطرفی به خاطراسترس هم فشارروم هست
    مرسی کوثرجان
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  16. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92

  17. ارسال:9#
    hamyari آواتار ها
    سلام الناز خانم
    خسته ی امتحانات نباشی
    ظاهرا شما از بهره هوشی خوبی برخوردارین و روش درس خوندنتون کاملا درسته
    تنها اتفاقی که امروز برای شما افتاده یه استرس شدید و موقتی بوده که باعث شده تمرکز از دست بدی و مطالب حافظ بازیابی نشه.علت اون هم فیزیولوژیک هست که توضیحش زیاده.
    اما چیکار باید کرد :
    شما ابتدا باید یه کاری رو انجام بدی
    همین الان که تو خونه هستی چشماتوببندی و دقیقا شرایط جلسه امتحان رو تصویر سازی کنی و ببینی چقدر باعث ایجاد اضطراب میشه و بین 1 تا 10 شدت این اضطراب رو بگی ...
    پس تا بعد.......
    قرص هایی که دل آدم رو خوب می کنن نمیتونن جای خوبی هایی رو بگیرن که دل آدم رو قرص می کنن
    پاسخ با نقل و قول

  18. فراموشی درس به خاطراسترس  سپاس شده توسط A@92

  19. ارسال:10#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام دوست عزیزمرسی سلامت باشید
    این اتفاق نه تنهاامروزبلکه الان چندوقته اتفاق میفته یعنی تقریبا2سال
    خب این کاروکردم بین6تا7بوداماسرجلسه امتحان این استرس10هست واقعاچون حالم بدمیشه الان تنهاحالت گرگرفتگی وعرق کردن کف دست هام برام اتفاق افتادیعنی کاملاعین اون موقع مسلمانمیشه
    مرسی ازتوجهتون منتظرهستم
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •