تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟ زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:asemanekavir
آخرین ارسال:asemanekavir
پاسخ ها 32

صفحه‌ها (4): صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین

چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:21#
    narges☺ آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط asemanekavir نمایش پست ها
    بله به تجزیه خیلی علاقه دارم اما نمیدونم بازار کارش چطوره؟ اصلا این درس خوندن برام فایده داره یا نه
    سلام دوست عزیز
    تو شیمی تجزیه باید قدرت حل مسئلتون بالا باشه یعنی ریاضی خیلی مهمه در کل مفهومی
    بازار کار هم برا تجزیه بهتره ...بستگی به خودتون داره
    اگه میخواین تدریس کنید تو دانشگاه شیمی فیزیک و شیمی معدنی بهتر هست

    الان که با لیسانس محض سرکار میرین خیلی خوبه
    شیمی الی بیشتر در صنعت کاربرد داره
    اگه میخواین پایه ومبانی تجزیه تون قوی بشه حتما کتاب شیمی اسکوگ وست رو بخونید
    تجزیه دستگاهی اسکوگ هم همینطور
    جزء منابع هم باید باشه
    ولی نسخه اصلی اگه بتونید بخونید خیلی خوبه .....چون هنوز ترجمه خیلی عالی نشده

    شاد باشین
    از لبــاس کهنـه ات خجــالت نکــش
    از افکــار کهنــه ات شرمنــده بــــــاش
    پاسخ با نقل و قول

  2. چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟  سپاس شده توسط alonegirl,elnaz.t,niloofarabi,کوثر حبیبی

  3. ارسال:22#
    درود بر شما

    ممنون از راهنماییتون. همون شیمی تجزیه رو ترجیح میدم .قدرت بیان برای تدریس ندارم.شیمی آلیم اینقد که تو شهر ما پذیرش داشته دیگه اشباع شده. تجزیه غیر از مسایل حلی مسایل مفهومیم زیاد داره یعنی تا

    یه چیزی رو درست تحلیل نکنم نمیتونم حلش کنم همینم باعث شد که خوشم بیاد ازش.
    پاسخ با نقل و قول

  4. چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟  سپاس شده توسط narges☺

  5. ارسال:23#
    نیستین آقای دکتر؟

    آقای دکتر به کنکور رسیدیم
    نمیخواین بیاین؟
    ویرایش توسط محسن عزیزی : 2014_07_07 در ساعت 16:30
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:24#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    ممنون از عصر یخبندان و نرگس خانم که کمک کردند در تصمیم گیری شما

    قرار بر این بود که هدفی کوتاه مدت رو انتخاب کنیم و پیش بریم. هدفی که بزرگ باشه، باید تجزیه بشه به گام های کوچک و زمان و شرایط هم براش مهیا باشه

    بنابراین، پیش از اینکه یک هدف بزرگ رو ترسیم کنیم، با توجه به شرایط حاضر، یک هدف کوچک تر رو انتخاب می کنیم تا روند دستیابی به هدف، شیوه برنامه ریزی، موانع احتمالی، و چگونگی عملکرد شما در رسیدن به این هدف رو دقیق تر و عینی تر ارزیابی کنیم، و همچنین امیدوار باشیم به بازگشت اعتماد به نفس شما به صورت تدریجی

    اگر شیمی تجزیه رو انتخاب کردید، لطف کنید و یک عنوان کتاب در این موضوع معرفی کنید به عنوان منبع

    هدف کوتاه مدت شما اونوقت میشه: «به پایان رسانیدن مطالعه کتاب شیمی تجزیه...در مدت زمان تقریبی...روز».

    تعداد روزهای مورد نیاز برای مطالعه این کتاب رو تخمین بزنید. البته قابلیت انعطاف هم وجود داره.

    در نهایت جدول زیر رو تکمیل کنید تا ببینیم چند ساعت وقت برای مطالعه این کتاب در شبانه روز برای شما باقی هست:

    مقدار زمانی که برای هر یک از امور روزانه خود نیاز دارید را در مقابل آن وارد کرده تا به یک جمع بندی مناسب با توجه به مقدار زمان باقیمانده دست یابید.

    زمان شما در شبانه روز: 24 ساعت
    فعالیتهای روزانه ساعت صرف شده
    خواب:
    نظافت و رسیدگی شخصی:
    تهیه و صرف غذا/تمیزکاری:
    امور خانوادگی و مذهبی(نماز و دعا و ...):
    امور اجتماعی و تفریح(با دوستان):
    آرامش/تماشای تلویزیون/بازی ویدئویی و غیره(تنهایی):
    تمرین/ورزش:
    رفت و آمد(مدرسه، محل کار و ...):
    کار:
    کلاس:
    مطالعه:
    دیگر امور:
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  7. چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟  سپاس شده توسط narges☺,niloofarabi

  8. ارسال:25#
    سلام

    وقتم خیلی کمه آقای دکتر نمیدونم چجوری وقت بذارم که به همش برسم. کلا سه تا کتاب باید بخونم:
    تجزیه 7فصل
    آلی 5فصل
    معدنی 4فصل

    15 شهریور کنکوره و امروز 17 تیره.نمیدونم واسه هر کتابی چقد باید وقت بذارم؟ اصلا چقد میتونم وقت بذارم؟

    درمورد جدول که گذاشتین
    زمان شما در شبانه روز: 24 ساعت
    فعالیتهای روزانه ساعت صرف شده
    خواب: حدودا 6 ساعت
    نظافت و رسیدگی شخصی: یه روز در میان 20 دقیقه حمام و نظافت اتاق
    تهیه و صرف غذا/تمیزکاری: حدودا یه ربع تا 20دقیقه
    امور خانوادگی و مذهبی(نماز و دعا و ...): فقط نماز هست که اونم دو سه دقیقه است ولی دعا اگه منظورتون حرف زدن با خداست وقت خاصی براش ندارم هرموقع از روز و تو هر شرایطی باشه تودلم باش
    حرف میزنم
    امور اجتماعی و تفریح(با دوستان): هیچی
    آرامش/تماشای تلویزیون/بازی ویدئویی و غیره(تنهایی): حدودا 3 ساعت
    تمرین/ورزش: یه روز در میان 20 دقیقه تا نیم ساعت
    رفت و آمد(مدرسه، محل کار و ...): 20 دقیقه
    کار: حدودا 8 ساعت
    کلاس: هفته ای یه روز نیم ساعت
    مطالعه: با این برنامه ای که براتون نوشتم میمونه 4 ساعت. مگه اینکه از تلویزیونم بزنم
    دیگر امور: ------
    پاسخ با نقل و قول

  9. ارسال:26#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام شقایق خانم

    نکته مهم: هدف ما فعلا کنکور نیست.

    آنچه قرار هست انجام بشه، برنامه ریزی جهت اتمام یک هدف کوتاه مدت هست. به گونه ای که شما بتونین حسّ به پایان رسانیدن یک هدف مشخص رو تجربه کنید. در حال حاضر، هدف ما اصلا کنکور نیست؛ بنابراین، استرسی نداشته باشید. ما حتی کاری به این نداریم که کنکور کی هست و شما چند تا کتاب رو باید مطالعه کنید برای اون. هدفی که ما می خواهیم ترسیم کنیم، یک هدف کوتاه مدت هست که در بازه زمانی مشخصی به اتمام برسه

    بنابراین، شما بدون اینکه استرس کنکور رو داشته باشید، یکی از کتب رو انتخاب کنید برای شروع.

    هدف = اتمام مطالعه کتاب...در بازه زمانی...

    برای این منظور، لازمه اطلاعاتی درباره کتاب انتخابی تون به ما بدید.

    الف_عنوان کتاب
    ب_میزان تسلط شما بر مباحث کتاب(ضعیف، متوسط، خوب، عالی)
    پ_تعداد فصول کتاب
    ت_تعداد صفحات هر فصل
    ث_تعداد سرعناوین(تیترها یا موضوعات اصلی) هر فصل
    ج_تخمین خودتون از بازدهی مطالعه و مدت زمانی که حدس میزنید برای مطالعه کتاب لازم هست.
    چ_آیا فصول خلاصه مطالب دارند؟
    ح_مدت زمانی که در هر بازه زمانی مطالعه، صرف می کنید(مثلا یک ساعت، یا یک ساعت و نیم و ...)
    خ_شیوه و سبک مطالعاتی شما شامل:

    1. متغیرهای محیطی مانند صدا(منظور اینه که آیا مثلا اگر تلویزیون روشن باشه میتونید مطالعه کنید یا باید سکوت حاکم باشه؟)، نور(نور شدید یا متوسط یا ضعیف؟)، دما(در هوای گرم بهتر مطالعه می کنید یا سرد یا معتدل؟)، طرح(مثلا برای مطالعه روی زمین می نشینید یا روی صندلی راحت تر هستید یا راه میرید و ...)
    2. متغیرهای هیجانی مانند انگیزش، پشتکار، مسئولیت پذیری، ساختار(یعنی اینکه ترجیح میدید دیگران برای مطالعه تون سازماندهی کنند یا خودتون)
    3. متغیرهای جامعه شناختی شامل اینکه ترجیح می دهید به تنهایی مطالعه کنید یا دونفره، یا با دوستان، یا گروهی یا ترکیبی از این موارد؟
    4. متغیرهای فیزیولوژیکی مانند ادراکی(یعنی مثلا محرک دیداری رو ترجیح می دید یا شنیداری)، شب مطالعه رو ترجیح میدید یا روز؟، آیا بین مطالعه خوردن و آشامیدن هم دارید؟، آیا در حین مطالعه تحرک دارید؟
    5. متغیرهای روانشناختی شامل پردازش کلی یا تحلیلی(یعنی اینکه آیا شما ابتدا اگر خلاصه مطلب رو بخوانید بهتر یاد می گیرید، یا اینکه جزئیات رو می خوانید و بعد به درک کلیت نائل میشید؟)، تکانشی یا تاملی(یعنی اینکه آیا روند نتیجه گیری شما سریع هست و یا با تامل همراه هست؟)

    همچنین به طور کلی، بنویسید که چگونه به مطالعه می پردازید؟ چقدر از این زمان مفید هست؟ میزان تمرکزتون چقدر هست؟ و کی از مطالعه دست می کشید؟
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  10. چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟  سپاس شده توسط narges☺,niloofarabi

  11. ارسال:27#
    الف) شیمی تجزیه دستگاهی
    ب)ضعیف
    پ) ۷فصل
    ت) فصل۱۱ : ۱۵ صفحه
    فصل ۱۲: ۲۱صفحه
    فصل۱۵: ۱۹ صفحه
    فصل ۲۰: ۲۸ صفحه
    فصل ۲۱: ۳۲ صفحه
    دوتا فصل دیگه هم هست که هنوز منبعشو ندارم
    ث) فصل ۱۱: ۶
    فصل ۱۲: ۶
    فصل ۱۵: ۴
    فصل ۲۰: ۵
    فصل ۲۱: ۴
    ج) فکر میکنم یک ماه لازم دارم
    چ) خیر
    ح) ۱ساعت
    خ) ۱- رو صدا خیلی حساس نیستم اتفاقا اگه بیش از حد دور و برم ساکت باشه بیشتر حواسم پرت میشه
    - نور متوسط لازم دارم
    - هوای معتدل
    -روی زمین میشینم
    ۲- مسلما خودم
    ۳- دوس دارم خودم درسامو کامل بخونم یعنی همه تلاشمو بکنم بعد برم پیش یه دوستی که اونم مثه من همه تلاششو کرده باشه اونوقت بشینم باهم یه دور دیگه از اول بخونیم
    ۴- ترجیح میدم روز درس بخونم کلا دوس دارم کارامو روز انجام بدم اما الان که ماه رمضونه تقریبا در طول روز یه جسد بیشتر نیستم برا همین رو شبا حساب باز میکنم،اگه با تمرکز بخونم بازدهیم خوبه.
    ۵- هیچوقت پیش نیومد خلاصه بخونم مگه اینکه درسو سرکلاس گرفته باشم و همزمان جزوه نوشته باشم در این صورت اول جزوه بعد کتاب بهتر یاد میگیرم اما در مورد درسایی که سر کلاس نبودم یا بودم ولی گوش نکردم اول یه دور روخونی میکنم و سعی میکنم هرچه بیشتر در حد همون روخونی درجریان درس قرار بگیرم بعد دور دوم رو شروع میکنم این روش درصورتی به من جواب میده که دور اول و دوم فاصله زمانی زیادی نداشته باشن
    -- میزان تمرکزم خیلی خیلی پایینه، پرش ذهنم زیاده مخصوصا تو دور اول .اینقد ذهنم میپره که از ادامه مطالعه پشیمون میشم یه احساس خستگی و دلزدگی پیدا میکنم چون بدون تمرکز هیچ لذتی نمیبرم
    پاسخ با نقل و قول

  12. ارسال:28#
    محسن عزیزی آواتار ها
    بسیارخوب

    من پیشنهاد می کنم، از کتابی شروع کنید که میزان تسلطتون بر اون خیلی ضعیف نباشه. اینطوری احتمال موفقیت بیشتر هست و انگیزه تون برای ادامه هم تقویت میشه

    بنابراین چنین کتابی رو انتخاب کنید.

    در مرحله بعد، لازم هست باز این هدف یعنی خواندن کتاب رو به چند خرده هدف تقسیم کنیم. مثلا خواندن بخشی و یا فصلی

    جلسات خواندنتون رو به یک ساعت و ربع افزایش بدید. چون با توجه به اینکه عدم تمرکز و حواس پرتی هم دارید، توی یک ساعت تا بیاید داغ بشید، باید برید استراحت

    یک جلسه یک ساعت و ربعی از مطالعه تون رو که آغاز کردید، اینجا گزارش بدید که به چه صورتی بوده. چقدر با تمرکز پیش رفتید، چقدر حواستون پرت شده، افکار منفی تون چی بوده، افکاری که باعث شده حواستون پرت بشه چی بودن، و اینکه چقدر از مطالعه بذت بردید و چقدر از فصل رو تونستید پیش برید. همچنین بیان کنید که شیوه خواندنتون چگونه بوده. آیا مطالعه سطحی داشتید و یا مطالعه دقیق و عمیق؟

    این موارد رو بیان کنید تا بتونیم برنامه مطالعه رو به شیوه درستی تنظیم کنیم و برای تمرکزتون هم راهکار بدیم.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  13. چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟  سپاس شده توسط narges☺,niloofarabi

  14. ارسال:29#
    4 صفحه رو تعیین کردم و سعی کردم تو یک ساعت و ربع خوندنو اذامه بدم .3 صفحه رو خوندم رو تو یک ساعت و ربع خوندم.حواس پرتیام به علت خاصی نبود منظورم اینه که چیز خاصی فکرمو درگیر نکرده بود. معمولا اینجوریه که یاد یه چیزی یا یه کسی یا یه اتفاقی که تو گذشته افتاده میفتم و میرم تو فکرش خیلی وقتا دوس دارم تو اون فکر باقی بمونم با اینکه متوجه میشم اما از فکرم بیرون نمیام بعضی وقتا هم ساعتها میگذره و من متوجه نمیشم اما این بار سعی کردم قلاب به فکرایی که میان تو سرم نندازم.فکرا میومدن اما ردشون میکردم برن.
    اون 3 صفحه که گفتم رو فقط رو خونی کردم ولی همه تلاشمو گذاشتم که هرچی میخونم رو بفهمم.همراه بامتن شکلا رو هم دنبال میکردم.ولی چیزی رو حفظ نکردم.حفظیاتم چندان تعریفی نداره خیلی بایذ مرور کنم تا حفظ شم بر عکس فهمیدنیام.خوشبختانه یا متاسفانه شیمی هم حفظیه هم فهمیدنی.
    در مورد افکار منفی فقط در مورد گذشتمه
    پاسخ با نقل و قول

  15. ارسال:30#
    محسن عزیزی آواتار ها
    بسیارخوب

    برای افکاری که میان سراغتون و مانع میشن، راهکارهایی میدم. این راهکارها رو با تمرین کردن مداوم ملکه ذهن و عملی کنید تا رشد تمرکزتون رو با چشم های خودتون ببینین

    برای بهبود تمرکز، یک دسته از اعمال برمیگرده به چیزهایی که در هنگام مطالعه می توانید کنترل کنید. دسته دوم هم برمیگرده به تمرین های تقویت تمرکز که در لینک زیر مطالعه کنید و انجامشون بدید:

    تمرین هایی برای بهبود تمرکز


    اما کارهایی که در حین مطالعه می توانید انجام بدید.

    1. فن الان اینجا باش: این فن کمک میکنه تا هر موقع حواستون رفت به جای دیگری، با گفتن جمله «الان اینجا باش»، توجه خودتون رو به موضوع اصلی برگردونید. دقت داشته باشید که مثلا اینطور نگدی به خودتون که «فکر اون واقعه گذشته رو نکن!»، چون این خودش باعث میشه فکر گذشته برگرده. بلکه شما فقط همون جمله الان اینجا باش رو بگید و توجه رو به آرامی به مطالعه بازگردانی کنید. این تمرین رو صدها بار در طول هفته انجام بدید تا تاثیرات مثبتش رو عینا ببینید.

    2. فن زمان نگرانی ها و افکار: این فن به شما کمک میکنه که بدونید برای افکاری که مدام به سراغتون میان، زمانی رو در طی شبانه روز در نظر گرفته اید(مثلا ساعت 5 تا پنج و نیم عصر) و بنابراین میتونید در اون موقع به مطالعه تون ادامه بدید. موارد زیر رو در این تکنیک رو به کار ببندید:


    الف_ یک زمان خاص روزانه برای فکر کردن در مورد نگرانی‌ها تخصیص دهید. در مورد افکاری که دائما به فکر شما می‌آیند و مزاحم تمرکزتان در کارها می شوند فکر کنید.

    ب_ وقتی که متوجه یک فکر مزاحم می شوید، به خودتان یادآوری کنید که یک زمان مخصوص برای فکر کردن در مورد آن دارید.

    پ_ بگذارید فکر مزاحم از شما دور شود؛ می توانید از روش "الان اینجا باش" استفاده کنید.

    ت_ به قرار خود برای زمان افکار و نگرانی‌ها عمل کنید، تا در مورد مسائلی که فکر شما را مشغول می کند فکر کنید و نگران شوید.

    3. فن اندازه گیری میزان حواسپرتی: یک کارت کوچک با ابعاد حدودا 12 x 7 سانتیمتر تهیه کنید. دو خط که کارت را به سه قسمت تقسیم کند در آن رسم کنید و هر یک از قسمتها را با نامهای "صبح"، "بعد از ظهر" و "شب" نامگذاری کنید.

    حال از این به بعد هر وقت که فکرتان از موضوع اصلی منحرف شد یک علامت در قسمت مربوطه در کارت بزنید. برای هر روز یک کارت مجزا در نظر بگیرید و آن را همیشه همراه خود داشته باشید. بعد از مدتی ملاحظه خواهید کرد که همینطور که با انجام تمرینات مهارتهای شما در تمرکز حواس بیشتر می شود، از تعداد علامت ها هم کاسته می شود.

    این روشها رو به کار ببندین و گزارش عملکرد بدین.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  16. چطور به شخصیت ایده آلم برسم؟  سپاس شده توسط ترنّم

صفحه‌ها (4): صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •