تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




10 ثانیه تا یک درگیری خونین ! زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:navid_jengir
آخرین ارسال:محسن عزیزی
پاسخ ها 2

10 ثانیه تا یک درگیری خونین !

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    ضمن سلام و خسته نباشید. من مدت هاست که یه مشکلی دارم و بهترین جا برای مطرح کردنش فکر میکنم همین جا باشه . اول از همه اینو بگم که نصیحتم نکنین لطفا ، مسائل خیابونی به کنار داخل مسابقات رزمی هم همین مشکل رو دارم . این مشکلی که دارم رو کمکم کنین حلش کنم مدیونتون میشم .
    من 17 سالمه . بوکس حرفه ای کار میکنم . میشه گفت تو دعوا دست بزن هم دارم و دست و پا چلفتی نیستم .. اعتماد به نفس هم دارم . ولی یه مشکلی خیلی آزارم میده .
    همون ثانیه های اول که صحبتم با کسی به جر و بحث میکشه و راهی نمیمونه که کار به دعوا بکشه ، کاملا میتونم ترشح آدرنالین رو تو بدنم حس کنم . دلهره میگیرم . اصلا صدام و پاهام احساس میکنم میلرزه . که دنبال خودش ترس رو به همراه داره که باعث میشه رفتار غیر عادی از خودم نشون بدم . چه ادامه ی دعوام چه کنار کشیدنم هیچ تو این شرایط معقول به نظر نمیاد .
    امروز یکی به دوستم گیر داده بود . قشنگ معلوم بود لات هست و دنبال درگیری . منم میدونستم اگه کار به دعوا بکشه با تمرین های ورزشی که من دارم راحت میتونم از پا در بیارمش .
    جلوش وایستادم تا حقم رو بگیرم ازش ، همین حس اومد سراغم باز . بهم گفت رنگت پریده معلومه چقدر ترسیدی .. منم از کوره در رفتم و درگیر شدم باهاش .
    ولی از صبح اعصابم خورده با حرفش . چرا با اینکه عرضش رو هم دارم وایمیستم جلوی کسی حقم رو بگیرم باید این حالی بشم ؟ چطور میتونم کنترل کنم خودم رو ؟
    همین حس رو موقع رفتن به مسابقات ورزشی هم تجربه میکنم که اجازه نمیده مهارتم رو به اجرا درارم داخل مسابقه .
    اگه راه حلی بلدین خواهش میکنم راهنماییم کنین .
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    به همیاری خوش آمدید

    آدرنالین یا اپی نفرین یکی از انتقال دهنده های عصبی هست که در واکنش جنگ و گریز موثره

    افزایش ضربان قلب، انقباض عروق و انبساط راه‌ های هوایی از اثرات آزاد شدن آدرنالین هستند.

    همچنین اُفت سطح درک، و عدم توانايى در واكنش مناسب، كند كردن حركات، شوكه شدن، از دست دادن توانايى در نشان دادن واكنش معمولا در نتیجه بالا رفتن آدرنالین خون پدیدار میشن

    این واکنش طبیعی بدن در مواجهه با شرایط هراس آور هست که او رو برای جنگ و گریز آماده می کنه. اما برای کاهش اثرات منفی ترشح آدرنالین(چون می دانیم اثرات مثبت هم دارد)، باید تجربه تون افزایش پیدا بکنه و بتونید بر افکار خودآیند منفی غلبه پیدا کنید.

    نکته مهم تر اینکه باید ابتدا بررسی کنید و ببینید چرا سبک ارتباطی شما به گونه ای هست که خیلی زود کار به دعوا و جنجال کشیده میشه؟

    آیا راه های بهتری برای تعامل وجود نداره؟

    مایلم پیش از صحبت بیشتر درباره آدرنالین و اثرات آن و شیوه کاهش دادن اثرات منفی اش، بیشتر درباره سبک و روش های ارتباطی شما صحبت کنیم.

    چرا در همون ثانیه های اول صحبتتون با دیگران به جر و بحث کشیده میشه؟

    میتونید چند مثال درباره شیوه تعاملتون با اطرافیان بیان کنید؟
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  3. 10 ثانیه تا یک درگیری خونین !  سپاس شده توسط elnaz.t,sokut,ویونا شاکری

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •