تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




راه رفتن و انجام کارهای بسیار خطرناک خواهرم در خواب زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:eli4981
آخرین ارسال:elnaz.t
پاسخ ها 8

راه رفتن و انجام کارهای بسیار خطرناک خواهرم در خواب

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    اگه کسی تجربه ای داره ممنون میشم کمکم کنه
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:2#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام دوست عزیزبه همیاری خوش اومدید
    خواهرشماچندساله هستن؟
    چندوقته که این جوردرخواب راه میرن؟
    کارهای خطرناکی روکه درعنوان فرمودیدچه کارهایی هستن؟
    آیاایشون استرس زیادی دارن؟
    ازلحاظ خستگی ایشون درفشارهستن؟
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  3. راه رفتن و انجام کارهای بسیار خطرناک خواهرم در خواب  سپاس شده توسط eli4981

  4. ارسال:3#
    الناز جان خونه ما طبقه اوله بالکن تو اتاق خواهرم به سقف پارکینگ راه داره یه بار از خواب بیدار شده دیده تو حیاطه که میاد بالا با کلیدی که مامانم پشت در خونه قایم کرده برمیگرده تو خونه یه بار دیگه از خواب بیدار میشه میبینه با چاقو بالا سر مامانم ایستاده پریشب هم از خواب بیدار میشه میبینه دستش به میله های پارکینگه بین زمین و آسمون تو هوا معلقه که خودش رو ول میکنه میفته الان پاش شکسته بیمارستان بستریه جراحی میخواد
    پاسخ با نقل و قول

  5. ارسال:4#
    راستی 15 سالشه این مدت هم بخاطر امتحاناش خیلی خیلییییییییییییییی استرس داشت
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارسال:5#
    elnaz.t آواتار ها
    ایاتابه حال به مشاوریاروانپزشک مراجعه کردین برای مشکلشون؟چندوقته که درخواب راه میرن آیاازکودکی اینجوربودن؟آیااوایل خوابشون دچارراه رفتن میشن یادراواخرخواب؟
    الی جان عزیزم اینکه توخواب راه بری یه نوع اختلال محسوب میشه نه این که بخوام نگرانت کنم نه اماممکنه ناشی ازاسترس وفشارخستگی یاوحشت شبانه باشه وهمین طورکمبودخواب شماسعی کنید:
    1.محیط خوابشون روعوض کنیدوبه یک محیط امن تبدیل کنید
    2.وسایلی که باعث عدم تعادل وآسیب رسوندن به خودشون ودیگران میشه روازسرراه بردارید
    3.اگرازچیزای کافئین دارمثل قهوه استفاده میکنن جلوگیری بشه حتی ازنوشیدنی های انرژی زاهم اجتناب کنید
    4.برنامه خواب مرتب داشته باشن
    5.سعی کنیدازاسترسشون کاهش بدیدبه این صورت که صبح هاکه ازخواب بیدارمیشن دوش بگیرن وتمرین های ریلکسیشن روانجام بدن وحین اون به آهنگای ریلکسیشن هم گوش کنن وفقط تمرکزشون روروی اونابذارن
    آهنگ هارومیتونیدازاینترنت دانلودکنیدتمرینات هم به این صورت هستن(برگرفته ازسایت بیتوته)

    در این تمرین ها، عضلات به ترتیب از سر به طرف پا یا برعکس سفت و 10 تا 15 ثانیه در این حالت نگه داشته می شوند و بعد باید به آرامی آنها را شل کرد. این سفت و شل شدن عضلات، تاثیر خوبی در آرامش ذهن دارد.
    1.ابتدا به یک مکان خلوت بروید، روی صندلی بنشینید، پشت خود را صاف نگه دارید، کف پاها را روی زمین بگذارید و دست ها را روی ران ها قرار دهید.
    2.ابروها را تا جایی که می توانید بالا بکشید و در این حالت نگه دارید و بعد به آ هستگی رها کنید
    3.چشم هایتان را محکم ببندید و پلک ها را روی هم فشار دهید و در این حالت نگه دارید. حالا به آهستگی چشم ها را باز کنید. زبان خود را مدتی به سقف دهان فشار دهید و بعد آهسته آن را رها کنید. دندان های خود را روی هم فشار دهید و فشار را نگه دارید. حالا آن را به آهستگی رها کنید. در صورتی که دندان مصنوعی دارید، این حرکت را انجام ندهید.
    4.لب هایتان را به هم فشار دهید و چروک کنید. فشار را نگه دارید و آهسته رها کنید.
    5.شانه های خود را بالا بکشید و سفت نگه دارید و بعد آهسته به حالت اول برگردید.
    6.دست چپ را مشت و ساعد را روی بازو خم کنید و محکم فشار دهید و آن را در این حالت نگه دارید. سپس آهسته رهایش کنید. این حرکت را با دست راست نیز انجام دهید. یک نفس عمیق بکشید. ریه هایتان را از هوا پر کنید. نفس خود را حبس کنید و به شکم خود فشار بیاورید. مثل اینکه می خواهید شکم خود را باد کنید. حالا آهسته نفس خود را بیرون دهید و ریه را کاملا خالی کنید.
    7.کتف ها را تا جایی که می توانید به عقب ببرید. فشار دهید و در این حالت سفت نگه دارید. سپس به آرامی رهایش کنید.
    8.پای چپ را صاف نگه دارید. پنجه پا را به بیرون بکشید و در این حالت نگه دارید. بعد آن را به طرف خودتان خم کنید. پا را سفت در این حالت نگه دارید و آهسته آن را زمین بگذارید. این حرکت را با پای راست تکرار کنید.
    9.زانوی چپ را خم کنید و ران را تا جایی که می توانید بالا بیاورید و سفت نگه دارید. سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حرکت را با پای راست تکرار کنید.

    تا20الی30دقیقه روزانه این کارهاروانجام بدن


    6.ورزش خیلی میتونه بهشون کمک کنه
    7.اگرفیلم های خشن نگاه میکنن دیگه ازنگاه کردنشون دوری کنن
    8.وحتماهم علاوه براین مواردبه پزشک هم مراجعه کنید


    این هم لینک دانلودآهنگ ریلکسیشندانلود موسیقی خواب و آرامش - Sleep And Relax Music - دانلود رایگان
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  7. راه رفتن و انجام کارهای بسیار خطرناک خواهرم در خواب  سپاس شده توسط alonegirl,eli4981

  8. ارسال:6#
    مشاور یا روانشناس نرفتیم چون تازه فهمیدیم همین پریشب که این اتفاق افتاد بهمون گفت قبلا نگفته بود ولی فکر میکنم اوایل خواب این اتفاق براش میوفته اینم بگم که خواهر من خیلییییییییییی به فیلما و سریالای خون آشامی علاقه داره و نگاه میکنه من میگم شاید تاثیر این فیلما هم باشه تو ضمیر ناخود آگاهش
    پاسخ با نقل و قول

  9. راه رفتن و انجام کارهای بسیار خطرناک خواهرم در خواب  سپاس شده توسط elnaz.t

  10. ارسال:7#
    خواهر منم وقتی کوچیک بود اینجوری بود
    تو خواب راه میرفت
    یه بار بیدار شده ، رفته سر یخچال - دو تا گوجه برداشته گذاشته زیر پاش
    بعد که مامانم گفته چی کار میکنی
    گفته میخوام برم دسشویی - دمپایی میپوشم
    یا یه بارم یادم میاد رفته بود تو حیاط و راه میرفت و هی راه میرفت
    بعد که بیدارش میکردیم میگفت نمیدونم اینجا چی کار میکنم

    زیاد یادم نیس دیگه چیا شده بود - اما بعد از یه مدت خودش درست شد
    نگرانش نباشین
    فقط سعی کنین پیش مامان بابات بخوابه که هواسشون باشه بهش - موقع خواب هم وسایلای خطرناک و از جلو دستش بردارین
    یه مدت این جوری آروم باشه و از لحاظ ذهنی مطمئا شه که کسی پیشش هست
    حلش خوب میشه
    اون فیلمارو هم با صحبت قانعش کنین که نگاه نکنه

    در کل اصلا نگران نباشین - فقط سعی کنین مواظبش باشین
    خواهر منم اون موقع ها حدود 12 سالش بود - الانم سالمه سالمه و یه دختر تپل مپل هم داره

    ضمنا واسه اطمینان خاطر خودتون میتونین ببرینش مشاوره - اما هواستون باشه مشاور خوب ببرین ، چون خواهرت سننه بدی داره همه چی روش اثر میذاره
    اما در کل

    ایشا... که هیچی نیس - نگران نباشین
    پاسخ با نقل و قول

  11. راه رفتن و انجام کارهای بسیار خطرناک خواهرم در خواب  سپاس شده توسط eli4981

  12. ارسال:8#
    elnaz.t آواتار ها
    الی جان حتماسعی کنیدکه این فیلم هاروازش دورکنیدچون اصلاخوب نیست تاثیراین فیلم هاروی روح وروان آدم هاخیلی تاثیرداره به خصوصاین که یک بارم باچاقوبالاسرمادرتون بودن میتونه ناشی ازدیدن این فیلماباشه
    خیلی خوبه که الان دیگه متوجه این موضوع شدیدپس به یه مشاورخوب ضمن انجام راهکارامراجعه کنید
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  13. راه رفتن و انجام کارهای بسیار خطرناک خواهرم در خواب  سپاس شده توسط eli4981

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •