تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:fati66
آخرین ارسال:ك.ف
پاسخ ها 18

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    با سلام
    میخواهم راجع به چیزی سوال بپرسم که حتی خودمم دقیقا نمیدونم چجور مشکلیه. چون احساس میکنم فقط منم که درگیرشم. هیچکس مثل من اینجور روانی نیس! به کوچک ترین صداها حساسم. عصبی میشم. شاید باورتون نشه ولی تنفس صدادار ادما عصبیم میکنه! خیلی به صدا حساسم. هیچ جایی ازین مشکلم حرفی نزدم چون خجالت میکشم. چون میدونم همه متعجب خواهند شد. هیچکس متوجه نمیشه. حتی زندگی مشترکمو تحت تاثیر قرار داده. همسرم بعضی موقع ها متعجب میشه رفتار پرخاشگرانه منو میبینه. بهش گیر میدم که چرا اینجوری نفس میکشی؟!! اخه ایشون بینیشو عمل کرده چندین ساله و کمی تنفسش صداداره. همین منو فوق العاده عصبی میکنه. توروخدا کمکم کنیم. میدونم برم دکتر هزارو یکجور قرص میده بهم. همیشه به اطرافیانم حسودی میکنم که اصلا توجهی به این چیزا نمیکنن.
    ویرایش توسط محسن عزیزی : 2014_07_06 در ساعت 14:59 دلیل: عنوان
    پاسخ با نقل و قول

  2. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط SHAB,نرگس

  3. ارسال:2#
    piroo آواتار ها
    سلام
    چند تا سوال داشتم به این سوالات پاسخ دهید تا بتوان بر اساس آن راهنمایی صورت گیرد.
    1) چند سالتون هست؟
    2) چند ساله ازدواج کردید؟
    3) از چه زمانی متوجه شده اید که انقدر حساس هستید؟
    4)آیا سابقه این چنینی داشته اید؟
    5) آیا این چند مدت اتفاق خاصی افتاده است؟
    6) آیا از زندگیتان راضی هستید؟
    7) آیا در زندگی مشکلی ندارید که ایجاد کننده این مشکل باشد؟
    موفق و خوشبخت باشید.
     چشم دل باز کن که جان بینی                       آنچه نادیدنی ست آن بینی                                                         خدایا نگهبانی چون تو دارم و باز هم نا امیدم ؟ 
    پاسخ با نقل و قول

  4. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط m1392,niloofarabi,SHAB,نرگس

  5. ارسال:3#
    27 سالمه. با زمان نامزدیم دوساله که عقد کردم الانم پنج ماهه ازدواج کردم.من خیلی وقته حساسک. کلا ادم حساسی هستم. نسبت به همه چی حساسم. سابقه دار هم هستم!! کلا مجرد هم بوذم حساس بودم. ولی از وقتی نامزد کرده بودم خیلی خوب شده بودم. اصلا اینجور نبوذم نسبت به همسرم. از وقتی ازدواج کردیم و زیر یه سقف رفتیم یهو توجهم جلب این قضیه شد. انگار رفته تو ذهنم. هر چقدرم سروصدا باشه انگار همینو فقط میشنوم. اتفاق خاصی هم نیفتاذه. همسرمو خیلی دوست دارم. فکر میکنم از کودکی نشات میگیره. چون سه چهار سال از زندگیم در جایی بود که سروصدای زیادی بوذ اونجا بخاطر صافکاری و تعمیرگاه. همچنین یکی از همسایه ها ماشین سنگین داشت و از صبح زود مزاحم خواب ما بودند. من 9 10 ساله بودم. فکر میکنم این اتفاقا خیلی اعصابمو تحریک کرده. دوسال هم هست مادرمو از دست دادم و به نوعی دیگه واقعا اعصاب درست درمونی ندارم. ولی اصلا فکر نمیکردم نسبت به عشق زندگیم این وضع پیش بیاد که از نفس کشیدنش اعصابم خورد بشه و مدام بهش بگم چرت اینجور نفس میکشی و نارحتش کنم. خیلی دارم عذاب میکشم. از خودم خستم
    پاسخ با نقل و قول

  6. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط SHAB,نرگس

  7. ارسال:4#
    piroo آواتار ها
    سلام مجدد
    با این توضیحاتی که ارائه دادید دو راه حل میدهم که با توجه به راه حل ها خودتان ببینید کدام بهتر است. ابتدا بگویم که اگر این کار را ادامه بدی و حساسیت بیشتر بشه هم باعث اذیت خودت و هم شوهرت می شود و کم کم ایجاد وسواس در شما می کند. یه راه حل این هست که شما خودتان را برای مقابله با آن اماده کنید یعنی چه؟ یعنی اینکه شما هر وقت که دارید حساس می شوید اصلا به یه موضوعی فکر کنید که این قضیه حتی ایجاد صدا هم از شما درو شود و فکر خودتان را به کار دیگری سوق دهید با این کار می توانید کم کم از این حساسیت دور شوید ولی باید توجه کنید که برای این کار باید به خودتان اعتماد و ایمان داشته باشید که حتما این کار را می توانید انجام دهید. راه حل دومم مربوط به این هست که به یه مشاور مراجعه کنید نه روان پزشک. مشاور از دارو به ندرت استفاده می کند. و با مشاوره خوب اون فرد راحت تر این قضیه را پشت سر بگذارید. باز هم اگه هر کمی می خواهید در خدمتتون هستم.
    موفق و خوشبخت باشید.
     چشم دل باز کن که جان بینی                       آنچه نادیدنی ست آن بینی                                                         خدایا نگهبانی چون تو دارم و باز هم نا امیدم ؟ 
    پاسخ با نقل و قول

  8. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط m1392,niloofarabi,SHAB,نرگس

  9. ارسال:5#
    واقعا اینکارو کردم. شده کامل خودمو زدم به اون راه. خواستم جو عوض شه اما متاسفانه نشده. انگار بدجوری این حساسیت بزرگ شده تو وجودم. نمیتونم به موضوع دیگه ای فکر کنم. در کنارش که میشینم فقط حواسم به همین صداس. میدونم دارم دیوانه میشم. امیدی به خوب شدنم ندارم. فکر میکنم این حس سالها درمن نهادینه شده...
    پاسخ با نقل و قول

  10. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط نرگس

  11. ارسال:6#
    piroo آواتار ها
    سلام
    نگاه کنید شما نباید ناامید باشید خود ناامیدی تاثیر بسیار منفی در شما ایجاد می کند یه خورده به خودتون اطمینان داشته باشید و در خودتون یک اعتماد بنفس ایجاد کنید نباید هیچ وقت بگویید که من نمی توانم و هر جمله منفی دیگر همیشه به دنبال ایجاد انگیزه در خودتان باشید و مطمئن باشید با ایجاد انگیزه در خودتو تاثیر مثبت را خواهید دید. در مورد یه مراجعه به یه مشاور هم فکر کنید چون یه مشاوره خوب می تواند تاثیر روحی و روانی خوبی در انسان ایجاد می کند. باز هم سوالی دارید در خدمتتون هستم.
    موفق و خوشبخت باشید.
     چشم دل باز کن که جان بینی                       آنچه نادیدنی ست آن بینی                                                         خدایا نگهبانی چون تو دارم و باز هم نا امیدم ؟ 
    پاسخ با نقل و قول

  12. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط m1392,niloofarabi,SHAB,محسن عزیزی,نرگس

  13. ارسال:7#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    به همیاری خوش آمدید

    مساله ای که عنوان کردید، ممکنه برای هر یک از ما انسان ها پیش بیاد. اینو بهتون اطمینان میدم که به هیچ وجه و ابدا شما تنها کسی نیستید که دچار این مشکل شده اید. بنابراین، اصلا خجالت نکشید و با توضیحاتتون به ما کمک کنید تا بتونیم مساله رو ریشه یابی کنیم.

    ابتدا یک نمونه ساده تر از مساله حساس شدن رو مثال میزنم.

    تصور کنید که ایام فرجه امتحانات هست و الان شب امتحانی هست که شما اون رو خوب مطالعه نکرده اید. دوست هم اتاقی تون، امتحاناتش تموم شده و با خیال راحت نشسته پای تلویزیون. صدای تلویزیون هم خیلی بلند نیست، اما شما رو خیلی آزار میده و شما روش خیلی حساس هستید. فکر می کنید دلیلش چی میتونه باشه؟ صدای بلند تلویزیون و یا عامل دیگری؟

    دلیل احتمالی اش، وضعیت روانی شما هست. حتی اگر دوستتون صدا رو کمتر هم بکنه، باز انگار تاثیری نداره و گویا شما خودتون دقیقا زوم می کنید روی تلویزیون و صدای اون تا اون صدا رو بشنوید. این حالت رو بسیاری از ماها تجریه کردیم. دلیلش وضعیت روانی ما در اون موقعیت خاص هست.

    نمونه دیگرش، حساس شدن به صدای تیک تاک ساعت عقربه ای هنگام خواب هست. زمانی که مثلا باید صبح زود بیدار بشیم، و پاسی از شب هم گذشته ولی هنوز موفق به خوابیدن نشدیم. در این مواقع احتمال اینکه حساسیتمون نسبت به کوچکترین صداها بیشتر بشه، افزایش پیدا میکنه

    حالت برعکس حساس شدن، خوگیری نام داره. در شرایط عادی، ممکنه ابتدا تیک تاک ساعت روی اعصاب باشه، اما خیلی زود بهش عادت می کنیم.

    گاهی که خوگیری رخ نمیده، میتونه به دلیل نوسان صداها باشه. مثلا اگر تیک تاک ساعت حالتش یکنواخت باشه، میتونیم به زودی باهاش خو بگیریم، ولی اگر چند ثانیه ای یه بار، بلند شه، بعد دوباره کم شه و روند نوسانی و غیریکنواختی رو طی کنه، اونوقت حساس شدگی افزایش پیدا میکنه

    حالا با توجه به این توضیحات، از شما می خوام درباره شیوه حساس شدن و خوگرفتن تون بیشتر توضیح بدید.

    نوشتید که قبلا هم زیاد حساس بودید. میشه مثالهایی رو بیان کنید؟

    نسبت به چه چیزهایی حساس بودید؟ برای برطرف کردنشون چه اقداماتی رو انجام می دادید؟

    در رابطه با همسرتون:

    از چه زمانی این حساسیت ایجاد و یا تشدید شده؟

    واکنش همسرتون نسبت به حساسیت شما چگونه هست؟

    زمانی که همسرتون نفس میکشه، آیا افکار خاصی رو تجربه می کنید؟(مثلا براتون یه سری چیزها یادآوری بشه) آیا احساسات خاصی رو تجربه می کنید؟(مثلا اضطراب و خشم و ...) چه رفتارهایی رو در اون زمان انجام می دید؟ چقدر طول می کشه تا حساسیت تون تحریک بشه؟

    آیا اوایل که دارید حس می کنید می خواهید تحریک بشید، اقدام خاصی انجام می دید یا منتظر میشید تا سطح تحریک بره بالا و بعد واکنش نشون بدید؟

    لطفا با دقت به سوالات پاسخ بدید و نگران هم نباشید و از هیچ کس و هیچ چیز خجالت نکشید
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  14. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط m1392,niloofarabi,SHAB

  15. ارسال:8#
    sajad98 آواتار ها
    سلام.منم دقیقا همین مشکل رو دارم.هر کاریم میکنم درست بشو نیست.مثلا توی همین سایت گفتن بهش توجه نکن ولی نمیشه.مثلا وقتی مامانم خوابیده و بلند نفس میکشه فقط باید از اونجا دور شم یعنی اینقدر عصبی میشم که فقط میرم یه جایی که صداشو نشنوم.یا صدای خر خر کردن بابام یا صدای تیک تیک ساعت که به خاطر این دوتا اصلا من شبا خواب ندارم.داداشمم اینجوریه ولی دیگه زورم به اون میرسه اونو بیدار میکنم از خواب.
    اصلا دیگه مشکل روانی پیدا کردم برا این مشکل ... کسیم به دادم نمیرسه که ..... اصلا گوش نمیدن به حرف منم و همیشه کار خودشونم میکنن.
    انسانهای بزرگ قیـافه ای بزرگ ندارند
    انسانهای بزرگ روحـی بزرگ دارند

    بـزرگ باشیــــم ....
    پاسخ با نقل و قول

  16. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط SHAB

  17. ارسال:9#
    مثلا قبلا نسبت به صدای کولر حساس بودم یا حتی یه مدت شبها صدای سگهای ولگرد تا صبح ازارم میداد در حدی که هندزفری استفاده میکردم تا خوابم ببره یا صدای خرخر بابام.اما به مرور زمان عادت کردم البته بجز خرخر کردن که هنوز حساسم. سوال دومتونم من گفتم توی پست اولم که دوساله عقد کردیم و پنح ماهه که ازدواج کرذیم.حتی زمان نامزدیم که کمی طولانی هم بود متوجه این موضوع نبودم. با هم سفر رفتیم یا در خونه باهم تنها بودیم اما اصلا حساس نبودم انگار نمیشنیدم. اما بعد ازدواج کم کم شروع شد. اونم یکی دو ماه گذست تا شروع شد حساسیتم. به همسرم که میگم میگه دست خودم که نیس منم بهش حق میدم. اما گاهی از پیشش بلند میشم میرم اشپزخونه تا یکم اروم شم یا اگه ذاخل ماشین باشم و نتونم جایی برم اخر سرش داد میزنم. بیشتر موقع ها عصبی میشم و بروز میدم و دعوا راه میندازم اونم بیچاره فقط نازمو میکشه. بعضی وقتها سعی میکنم با محبت بهش بخودم یاداوری کنم که عشق زندگیمه و این علاقه نباید بزاره اینجور ازش فرار کنم. کلا فکر میکنم این مشکلم ریشه در گذشته داره منطورم حساسیته. چون احساس میکنم حساسیت به صدا در من به مرور پیش اومده نه یه دفعه. چون هیچکس حساس بدنیا نمیاد. تو زندگیم هرجا که زندگی میکردیم یکی پیدا میشد اذیتمون کنه. متظورم همسایه هامونه. با سروصدا مزاحم خوابمون میشدن مزاحم درس خوندنمون و استراحتمون. کلا دست به دست هم داده و این آش واسم پخته شده دیگه!
    پاسخ با نقل و قول

  18. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط m1392

  19. ارسال:10#
    محسن عزیزی آواتار ها
    بسیارخوب

    پس، ارزیابی خودتون اینه که سر و صداهای زیادی که در زمان های مختلف در اطرافتون وجود داشته، به تدریج در شما ایجاد حساسیت شنوایی کرده

    از منظر بالینی، برای ارزیابی بهتر، این مهمه که بدونیم آیا شما در زندگی تون درگیر مشکلاتی چون اضطراب یا افسردگی بوده اید یا خیر؟

    اگر حساسیت شما به صداها، منشا جسمانی نداشته باشه(یعنی اینکه شما برای بررسی نزد متخصص گوش رفته باشید و تشخیص جسمانی نداده باشند)، اونوقت میتونیم برخی احتمالات رو مورد بررسی قرار بدیم و تدریجا به ارائه راهکارهایی بپردازیم.

    اینکه در ابتدای ازدواج تون شما حسایتی نسبت به این نوع تنفّس کردن همسرتون قابل توجه هست. ممکنه تغییر شرایط، و یا احساس آرامشی که داشته اید در ابتدای ازدواج، علت کاهش حساسیت شما بوده. بنابراین، سوال اصلی من در حال حاضر از شما اینه که آیا دچار مشکل اضطراب بوده اید یا خیر؟

    سوال دیگر اینکه، آیا اخیرا رویداد تکان دهنده ای در زندگی تون اتفاق نیفتاده؟ یه رویداد که بر شما بتونه خیلی اثرگذار باشه؟

    همچنین برام مهمه که بدونم شیوه مقابله ای تون تا به حال چی بوده؟

    یعنی میخوام بدونم در برابر این حساسیت ها صبر می کردید تا خو بگیرید یا اقدامات دیگری انجام می دادید؟

    و اینکه نوشتید اگر در کنارتون باشه، خب میتونید با رفتن به مکانی دیگر، به شیوه اجتنابی، مشکل رو موقتا کنار بگذارید. میخوام اینو بدونم که چقدر طول میکشه که حساسیت شما عود می کنه؟ از همون ابتدا که پیش همسرتون هستید، این حساسیت رو حس می کنید؟ چقدر زمان میبره که براتون غیرقابل تحمل میشه؟ و اینکه آیا افکاری هم در ذهنتون می گذره در این بازه زمانی یا نه؟ اگر بله، چه افکاری؟

    لطفا به تک تک سوالات پاسخ بدید.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  20. مشکل روحی روانی حساسیت نسبت به صداها  سپاس شده توسط m1392,niloofarabi

صفحه‌ها (2): صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •