تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




ترس و وحشت زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:فرياد بي صدا
آخرین ارسال:فرياد بي صدا
پاسخ ها 15

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

ترس و وحشت

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام دوست عزیز
    منظورازسوال بنده این هست که هنگامی که این تفاق براتون میفته چیزی مثل یه صحنه وحشتناک هم جلوی چشمانتون پدیدارمیشه یامثلایه اتفاق ناگواریاخیر؟واینکه فقط حالت فیزیکیتون مثل ضربان قلب و...تغییرمیکنه؟
    کلردیازپوکسایدقرص آرامبخش هستش من خودمم یه مدت استفاده میکردم موردی نداره فقط اینکه تاچه زمانی بایدمصرف کنید؟
    این چیزهای منفی که به ذهنتون میرسه اتفاقات روزمره ای هستش که درزندگی خودتون یااطرافیان افتاده یاساخته ذهن خودتون هستش؟
    من توصیه میکنم حین دنبال کردن تاپیکتون دراینجابه مشاوره حضوری هم حتمامراجعه کنید(نمیتونم باقاطعیت بگم شماهم مشکل منوداریدامامشکلی پیش نمیاره برای جسمتون وقابل حل هستش)
    اگرسوالی مونددرخدمتم
    موفق باشید
    ویرایش توسط elnaz.t : 2014_08_02 در ساعت 20:28
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  2. ترس و وحشت  سپاس شده توسط فرياد بي صدا

  3. ارسال:12#
    ترنّم آواتار ها
    سلام و احترام


    من توصیه میکنم به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید تا دقیق تر راهنماییتون کنند و حضورا باهاتون گفت و گو کنند و مستقیما پیگیر روند بهبودیتون باشند . (این به هیچ وجه به معنای حاد بودن شرایط شما نیست . هدف بهبودی کامل شماست که در این تالار امکان پذیر نیست . )

    ( اگر ساکن تهران هستید پیشنهاد میکنم به بیمارستان خاتم الانبیا -ساختمان مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفا- مراجعه کنید . چون یکی از چند مراکز نسبتا خوبیه که حدود یک سال قبل از نزدیک شاهد روند بررسی مراجعینشون بودم . پس از گفت و گو با افرادی با تخصصهای مختلف، فرد متخصص مناسب سیر درمانی شما رو پیگیری خواهد کرد. )

    چندتا نکته :
    قبل از هر چیز لازم میدونم دوباره تکرار کنم که این حالات هیچ آسیبی به شما نخواهند رساند .

    شیوه واکنش شما در زمان بروز این حالات می‌تونه به شما کمک کنه تا از وقوع واکنش‌های عصبی غیر قابل کنترل جلوگیری کنید.

    سعی کنید وقتی دچار این حالات میشید بهش کمتر فکر کنید .
    در مقابل حمله ی افکار منفی به ذهنتون سعی کنید به سراغ کارهای ساده و راحت برید.
    می‌تونید بنشینید و یا تلویزیون تماشا کنید.
    حتی میتونید برید سراغ اتاقتون یا کیفتون یاهر چیزی که نیاز به مرتب کردن داره و شروع به مرتب کردن اونها کنید . (البته ممکنه به نظرتان خنده دار برسه)

    اگر بیشتر وقتی روی تختتون دراز میکشید این حالات سراغتون میاد در صورت وقوع این حالات سریع بنشینید . بعد از این عضلات ساق پا، دست و شکمتان رو سفت کنید. این کار باعث می‌شود تا خون بدن شما به سمت سرتون جریان پیدا کنه و جالت بی حالیتون از بین بره .

    وقتی که این حالات تمام شد، واقعاً آن را تمام شده بدانید.
    چرا باید مدام هرروز به این فکر کنید که ممکنه دوباره دچار این حالت بشید؟ قلب شما سالمه( طبق گفته ی پزشکتون) . پس بهتره که به مرگ فکر نکنید .
    اینم بدونید که این حالت برای بیشتر افراد حداقل یک بار اتفاق افتاده. پس تنها فردی نیستی که دچار اینگونه حالات میشه . کافیه روشون کمتر تمرکز کنید .

    سپاس از توجه شما
    خوش اخلاقی دربین مردم زینت اسلام است .

    (امام صادق علیه السلام)
    پاسخ با نقل و قول

  4. ترس و وحشت  سپاس شده توسط elnaz.t,narges☺,فرياد بي صدا

  5. ارسال:13#
    سلام دوست عزیز
    من هم مثل شما چنین حالاتی رو تجربه کردم و تا حد زیادی این مرحله رو پشت سر گذاشتم پیشنهاد می کنم این لینک رو به همراه مقالاتی که توش هست به دقت مطالعه کنید.
    حملات وحشت زدگی
    فقط این رو می خوام بگم که این حالات شما کاملا روحی است و جسم شما رو خطری تهدید نمی کنه پس نگران نباشید ...
    پاسخ با نقل و قول

  6. ترس و وحشت  سپاس شده توسط elnaz.t,narges☺,فرياد بي صدا

  7. ارسال:14#
    این لینک رو هم مطالعه کنید کمکتون می کنه تا آگاه تر بشید من خودم بخش زیادی از مشکلاتم رو با همین کار پشت سر گذاشتم مطمئنا شما هم هر چقدر شرایطتون رو بهتر بشناسید بهتر از پسش بر میاید.
    اختلال وحشت زدگی
    پاسخ با نقل و قول

  8. ترس و وحشت  سپاس شده توسط narges☺,فرياد بي صدا

  9. ارسال:15#
    سلام دوست عزيز
    خيلي ممنون از شما
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •