تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




ارتباط سالم بین همسران زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:محسن عزیزی
آخرین ارسال:niloofarabi
پاسخ ها 47

صفحه‌ها (5): صفحه 4 از 5 نخستنخست ... 2345 آخرینآخرین

ارتباط سالم بین همسران

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:31#
    Mehrave آواتار ها
    ولی گاهی وقتها پیام های " من " باعث میشه طرف مقابلمون فکر کنه به تنهایی از عهده ی کاری بر نمیاییم و بعد برچسب دست و پا چلفتی رو مثلا بهمون بزنه .

    مثلا من میخام جمله ی تو همیشه در کارها منو تنها میذاری رو به پیام من تبدیل کنم و در نتیجه میگم : من وقتی تو نیستی به تنهایی نمیتونم اینکارو انجام بدم
    جوابی که دریافت میکنم اینه :
    ای بابا یه کار کوچیکم نمی تونی انجام بدی ولش کن اصلا نمیخاد دست بزنی خودم میام
    اینجا توانایی های من میره زیر سوال چون واقعا من می تونم اون کارو به تنهایی انجام بدم
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط m1392,narges☺,niloofarabi,مهدوی,محسن عزیزی,نرگس,کوثر حبیبی,افسونb,تیرا,تبسّم,سلماء,ساجده

  3. ارسال:32#
    سلام

    ممنون از دکتر بخاطر ادامه بحث

    تمرین: جملات زیر را به جملات«من» تبدیل کنید.

    تو مرا عصبانی می کنی
    پیام «من»: من به آرامش احتیاج دارم و حرفهای تو به من این آرامش رو میده

    تو هرگز اجازه نمی دهی که من یک کلمه حرف بزنم.
    پیام «من»: من همیشه دوست دارم با همسرم حرف بزنم در مورد زندگی و مشکلاتمون

    تو هرگز به من توجه نمی کنی
    پیام «من»: هربار که به من نگاه میکنی و توجهت به من هست،زندگی برام شیرین میشه

    عادت پول خرج کردن بدون فکر تو، مرا عصبانی می کند.
    پیام «من»: من وقتی پولی رو بدون فکر خرج میکنم شرمنده تو میشم

    خودتان هم می توانید مثالهای بیشتری از زندگی واقعی ارائه نمایید:

    تو به مدرسه میروی
    پیام «من»: من به مدرسه میروم
    پیام «او»: او به مدرسه میرود
    پیام «ما»: ما به مدرسه میرویم
    پیام «شما»: شما به مدرسه میروید
    پیام «آنها»: آنها به مدرسه میروند

    پاسخ با نقل و قول

  4. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط elnaz.t,m1392,narges☺,niloofarabi,مهدوی,محسن عزیزی,نرگس,کوثر حبیبی,افسونb,تیرا,تبسّم,سلماء,ساجده

  5. ارسال:33#
    محسن عزیزی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mehrave نمایش پست ها
    ولی گاهی وقتها پیام های " من " باعث میشه طرف مقابلمون فکر کنه به تنهایی از عهده ی کاری بر نمیاییم و بعد برچسب دست و پا چلفتی رو مثلا بهمون بزنه .

    مثلا من میخام جمله ی تو همیشه در کارها منو تنها میذاری رو به پیام من تبدیل کنم و در نتیجه میگم : من وقتی تو نیستی به تنهایی نمیتونم اینکارو انجام بدم
    جوابی که دریافت میکنم اینه :
    ای بابا یه کار کوچیکم نمی تونی انجام بدی ولش کن اصلا نمیخاد دست بزنی خودم میام
    اینجا توانایی های من میره زیر سوال چون واقعا من می تونم اون کارو به تنهایی انجام بدم
    ممنون

    پاسخ رو خودتون دادید.

    زمانی که شما می توانید کاری رو به تنهایی انجام بدهید، جمله «من» شما به صورت زیر نادرست است:

    من وقتی تو نیستی به تنهایی نمیتونم اینکارو انجام بدم

    پیام«من» شما در واقع می خواد تنها گذاشته شدن رو منتقل کنه و نه ناتوانی در کار کردن رو. بنابراین جمله شما میتونه به صورت زیر تغییر پیدا کنه:

    «من دوست دارم با همدیگه کار... رو انجام بدیم. این به من آرامش خاطر میده و من از کار کردن در کنار تو لذت می برم.»

    خب حالا من هم برای جملات تمرینی نمونه هایی ذکر می کنم:

    تو مرا عصبانی می کنی
    پیام «من»: من عصبانی هستم.

    تو هرگز اجازه نمی دهی که من یک کلمه حرف بزنم.
    پیام «من»: می می خواهم الان حرف بزنم.

    تو هرگز به من توجه نمی کنی
    پیام «من»: من نیاز به توجه تو دارم.

    عادت پول خرج کردن بدون فکر تو، مرا عصبانی می کند.
    پیام «من»: من دوست دارم در مورد خرج های زندگی، مورد مشورت قرار بگیرم.

    داداش شروین، جمله زیر نیاز به ویرایش داره:

    عادت پول خرج کردن بدون فکر تو، مرا عصبانی می کند.
    پیام «من»: من وقتی پولی رو بدون فکر خرج میکنم شرمنده تو میشم
    با استفاده از جملات«من» مسئولیت احساسات خود را بر عهده می گیریم.

    این جملات کمتر فتنه انگیز هستند، مسئولیت احساسات را به عهده ی گوینده می گذارند، و بیشتر احتمال دارد که شنیده شوند.

    دقت کنید: از بیان عبارت «تو» در پوشش عبارت «من» خودداری نمایید.

    مثال: من احساس می کنم تو آدم احمقی هستی!!!

    جمله بالا شرایط عبارت «من» را ندارد.

    وقتی کلمه «که» را در یک عبارت «من» می شنوید، آن معمولا یک عبارت «تو» پنهان است.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط elnaz.t,m1392,Mehrave,niloofarabi,sokut,مهدوی,نرگس,کوثر حبیبی,تیرا,سلماء,ساجده,شروین

  7. ارسال:34#
    محسن عزیزی آواتار ها
    اصل چهارم: از پرداختن به گذشته های خیلی دور پرهیز کنید.

    ارتباط سالم بر موضوع کنونی متمرکز است، ولی ارتباط ناسالم بیشتر به مسائل گذشته می پردازد. «تو هفته قبل و یک ماه قبل در خانه ... هم با من این کار را کردی. همچنین موقع تحویل سال نیز همین کار لعنتی را انجام دادی.»

    پیام این است: « تو بدی، تو بدی، تو بدی، تو همیشه این عیب را داشتی و اصلا بهتر نمی شوی.»

    گاهی اوقات گذشته می تواند یک چشم انداز مفید و یک دید طولی از یک مساله را ارائه نماید. اما غالبا با برگشت به گذشته های دور، صرفا دعوایی علیه همسرتان مطرح می کنید و شواهدی برای تاکید بر اهمیت ضعف ها و کاستی های او جمع آوری می کنید.

    قاعده کلّی که باید از آن پیروی کنید این است: «وقتی عصبانی هستید، هرگز مسائل گذشته دور را مطرح نکنید، چون عصبانیت، بیشتر از آنکه به روشن سازی مسائل کمک کند، شما را به مسائل گذشته معطوف می سازد.»
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط elnaz.t,m1392,niloofarabi,sokut,مهدوی,نرگس,کوثر حبیبی,سلماء,ساجده,شروین

  9. ارسال:35#
    با سلام
    به نظر میاد با برگشتن به گذشته، مسئولیت رفتار رو از خودمون به طرف مقابل منتقل میکنیم در حالی که در خانواده سالم، وقتي مشكل ايجاد مي شود اعضاي خانواده به هم نزديك ميشوند تا مشكل را حل كنند. از هم دور نمیشوند و از مسؤليت فرار نمیكنند. وقتي كسي اشتباهي ميكند به جاي اينكه دنبال مقصر بگردند و فرد خاصي را سركوفت بزنند اول تلاش ميكنند مشكل را كامل بشناسند و با پيدا كردن راه حل، فشار وارد شده بر خانواده را كم كنند.
    خدایا :لباس رزم بر بدن مولایمان بپوشان. آمین
    پاسخ با نقل و قول

  10. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط elnaz.t,m1392,niloofarabi,sokut,مهدوی,محسن عزیزی,کوثر حبیبی,سلماء,ساجده,شروین

  11. ارسال:36#
    محسن عزیزی آواتار ها
    اصل پنجم: از مقایسه های منفی خودداری کنید.

    ارتباط سالم باعث می شود که همسرتان درباره خودش احساس بدی نداشته باشد.

    هدف ارتباط سالم، کمک کردن به همدیگر است نه صدمه زدن

    این نوع ارتباط بیشتر بر حل و فصل مسائل تاکید دارد نه بر طرد کردن

    مقایسه های منفی، هرگز چیزی را حل نمی کنند؛ چون کارکرد اصلی آنها تنبیه و حمله است.




    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  12. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط elnaz.t,niloofarabi,sokut,مهدوی,کوثر حبیبی,حسینی,سلماء,ساجده,شروین

  13. ارسال:37#
    محسن عزیزی آواتار ها
    اصل ششم: از تهدید کردن بپرهیزید.

    پیام اصلی نهفته در تهدید این است: «تو بد هستی و من می خواهم تو را تنبیه کنم.»

    مثال: اگر به خانه خواهرت بروی، انتظار نداشته باش که وقتی برگشتی مرا اینجا ببینی...اگر وقتی من به خانه می رسم، مؤدبانه حرف نزنی، از بیرون رفتن آخر هفته خبری نیست!

    پیامِ «تو بد هستی» به اندازه کافی دردناک است، اما داشتن قصد عمدی برای صدمه زدن، به مراتب برای رابطه شما مخرّب تر است.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  14. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط elnaz.t,niloofarabi,sokut,مهدوی,کوثر حبیبی,سلماء,شروین

  15. ارسال:38#
    negare آواتار ها
    سلام آقای عزیزی. ممنون از بحث قشنگتون. میتوانید راهنمایی کنید که در صورتی که طرف مقابل از اینگونه کلمات و یا رفتار استفاده میکنه آدم چطور میتونه باهاش برخورد کنه؟مثلا در صورتی که از کلمات تحقیر آمیز مثل دست و پا چولوفتی استفاده میشه اینکه بعدا جایی در همان شرایط به طرف مقابل گوشزد کرد که ببین این اتفاق برای توهم میافته پس یعنی تو هم همانطور هستی کار درستیه؟
    پاسخ با نقل و قول

  16. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط niloofarabi,مهرسا62,محسن عزیزی,کوثر حبیبی,شروین

  17. ارسال:39#
    محسن عزیزی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط negare نمایش پست ها
    سلام آقای عزیزی. ممنون از بحث قشنگتون. میتوانید راهنمایی کنید که در صورتی که طرف مقابل از اینگونه کلمات و یا رفتار استفاده میکنه آدم چطور میتونه باهاش برخورد کنه؟مثلا در صورتی که از کلمات تحقیر آمیز مثل دست و پا چولوفتی استفاده میشه اینکه بعدا جایی در همان شرایط به طرف مقابل گوشزد کرد که ببین این اتفاق برای توهم میافته پس یعنی تو هم همانطور هستی کار درستیه؟
    سلام

    در خصوص شوهر بددهن و بداخلاق، در لینک زیر توضیحاتی داده ام.

    بداخلاقی شوهر و قطع رابطه با دیگران
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  18. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط niloofarabi,مهرسا62,کوثر حبیبی,ارس مالک,حسینی,سلماء,شروین

  19. ارسال:40#
    سلام استاد ارجمند . از مطالب عالی شما استفاده بردم . ممنون
    پاسخ با نقل و قول

  20. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط محسن عزیزی

صفحه‌ها (5): صفحه 4 از 5 نخستنخست ... 2345 آخرینآخرین

کاربران دعوت شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •