تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




ارتباط سالم بین همسران زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:محسن عزیزی
آخرین ارسال:niloofarabi
پاسخ ها 47

صفحه‌ها (5): صفحه 5 از 5 نخستنخست ... 345

ارتباط سالم بین همسران

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:41#
    محسن عزیزی آواتار ها
    اصل هفتم: «به جای حمله کردن با احساساتتان، آنها را توصیف کنید.»

    وقتی احساساتتان را توصیف می کنید، از کلمات تصریح کننده برای قابل فهم کردن آن احساسات، استفاده کنید.

    «من ناراحت و غمگین هستم...من دوست دارم با تو بیشتر صمیمی شوم...من بیشتر احساس ناراحتی و انزوا می کنم...من بهت زده و دستپاچه هستم.»

    به خاطر داشته باشید که توصیف هیجان، مستقیما آن را مشخص می کند. حمله کردن با احساسات خود، به معنای استفاده از عواطف خود به عنوان سلاح است.

    صدایتان بلند، خشن، ترسناک، خصمانه، زننده یا نیشدار می شود.

    وقتی ارتباط سالمی برقرار می کنید، صدایتان را تا آنجا که می توانید از نظر بلندی و آهنگ در حدّ نرمال نگه می دارید. در نتیجه، همسرتان می تواند آنچه را که شما احساس می کنید، بدون سراسیمه شدن یا بهت زده شدن در اثر آن، بشنود.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط negare,niloofarabi,مهدوی,مهرسا62,تیرا,ریحـانه,ساجده,شروین

  3. ارسال:42#
    محسن عزیزی آواتار ها
    اصل هشتم: «زبان بدن باز و پذیرنده داشته باشید».

    بدن شما می گوید که چقدر با آغوش باز مایل به برقراری ارتباط هستید.

    وقتی لب هایتان را می گزید، دندان هایتان را محکم به هم می فشارید، اخم می کنید، چپ چپ نگاه می کنید، یا با حالت شک و تردید یا تنفّر نگاه می کنید، بدن شما با صدای بلند و واضح می گوید که شما نمی خواهید ارتباط برقرار کنید.

    هم چنین زمانی که بازوهایتان را به هم گره می زنید، یا وقتی که به سمت عقب خم می شوید یا با انگشت اتهام اشاره می کنید، در واقع مانع برقراری ارتباط می شوید.

    اگر می خواهید بدنتان برای برقراری ارتباط، حالتی پذیرا داشته باشد، تماس چشمی خوبی برقرار کنید و هنگام گوش دادن سرتان را تکان دهید، اگر نشسته اید اندکی به جلو خم شوید و صورتتان را به حالت آزاد و آرام نگه دارید.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط nafasebahar,negare,niloofarabi,مهدوی,مهرسا62,تیرا,ساجده,شروین

  5. ارسال:43#
    محسن عزیزی آواتار ها
    اصل نهم: «از پیام‌های کامل استفاده کنید.»

    پیام‌های کامل شامل مشاهدات، افکار، احساسات، و نیازها یا خواسته‌ها می‌باشد .

    مشاهدات، اظهارات عینی درباره 1 موقعیت هستند که خنثی و بدون قضاوت و استنباط هستند. مثال: دیروز از ساعت ده تا 5/5 بی‌وقفه باران بارید. کلاس شیمی فردا شروع می‌شود. می‌خواهم ببینم سیما امشب در میهمانی چه لباسی می‌پوشد.

    افکار، باورها، عقاید، نظریه‌ها و تفسیرهای شما درباره 1 موقعیت هستند.

    افکار بیانگر حقیقت مطلق نیستند، بلکه فرضیه شخصی و درک شما از یک موقعیت هستند.

    مثال: عقیده من این است … من نمی‌دانم اگر … من شک داشتم که … من نگرانم که … دید که من این است که ...

    عبارت «تو بیشتر وقت خود را صرف کار می‌کنید» روش مناسبی برای بیان افکار در یک پیام کامل نیست. چون این عبارت، عقیده شما را به 1 حقیقت مطلق تبدیل کرده است. حال به این عدالت توجه کنیم و در خوری «من احساس می‌کنم که شما تعادل را حفظ نمی‌کنید، فکر می‌کنم لازم است وقت زیادی را در خانه بگذرانید» در اینجا بودن مسئولیت عقیده خود را به عهده می‌گیرد و سعی نمی‌کند مسئولیت را به گردن یکی دیگر بیندازد.

    بخش احساسات پیام کامل، اغلب مهم‌ترین عنصر پیام است، به ویژه در بین زوج‌های صمیمی. به روابط صمیمی، احساسات نباید سرزنش آمیز باشند، آنها توصیف های ساده ای از حالت هیجانی شما هستند.

    بخش چهارم 1 پیام کامل، خواسته‌ها و نیازهای شما هستند . تا زمانی که شما نگویید، هیچ کس نمی‌تواند بفهمد که شما چه چیزی می‌خواهید، بنابراین، بیان صریح خواسته‌هایتان خیلی مهم است. حتی نزدیک‌ترین افراد به شما نیز، صرف‌نظر از اینکه چقدر شما را دوست دارند، نمی‌توانند ذهن شما را بخوانند. «من می‌ترسم، لطفاً همراه بچه بروید...من نیاز به استراحت دارم. اجازه دهید مقداری غذا تهیه کنیم … اجازه بدهید 1 ساعت تنها باشم، تا از فشار کار فارغ شوم» همگی بیانگر خواسته‌ها و نیازهای شما هستند.

    ارتباطات مهم شما با همسرتان، همیشه باید به صورت پیام‌های کاملی باشد که به روشنی مشاهدات، دیدگاه‌ها، احساسات و خواسته‌های شما را متمایز می‌سازد . حذف یکی از عناصر اصلی، منجر به پیام ناقص می‌شود. وقتی که کت، را به لباس‌شویی یا ماشین، را به کارواش می‌برید، یا زمانی که 1 جفت کفش جدید می‌خرید، می‌توانید بدون مطرح کردن اطلاعات مربوط به احساسات و نیازهای هیجانی خود، به شیوه کاملاً مؤثر ارتباط برقرار کنید. اما وقتی ضروری است که شما و همسرتان همدیگر را درک کنید، نمی توانید چیزی را از قلم بیندازید. شما باید مشاهداتی را که به نتایج معینی منتهی می‌شود، و احساساتتان را درباره یک رویداد، و خواسته تان برای تغییر یک چیز را توصیف نمایید. وقتی از لحاظ هیجانی خیلی چیزها مبهم است و شما نیاز به درک شدن دارید، ارسال پیام ناقص خطرناک است .
    ویرایش توسط محسن عزیزی : 2015_03_01 در ساعت 16:51
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  6. ارتباط سالم بین همسران  سپاس شده توسط negare,niloofarabi,مهدوی

  7. ارسال:44#
    negare آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط محسن عزیزی نمایش پست ها
    سلام

    در خصوص شوهر بددهن و بداخلاق، در لینک زیر توضیحاتی داده ام.

    بداخلاقی شوهر و قطع رابطه با دیگران
    سلام مجدد و تشکر بسیار بابت زحماتی که میکشید.
    ممنون از پاسختون لینکی که فرستادید مطالعه کردم اما همسر من به هیچ عنوان آدم عصبی یا بداخلاقی نیست. اتفاقا در کمال خونسردی و خیلی اوقات با شوخی و متلک این عبارات را استفاده میکنه و وقتی از گفتنشون ناراحت میشم بهم میگه باهات شوخی کردم یا اینکه مگه غیر از اینه و ....

    بازهم ممنون.
    پاسخ با نقل و قول

  8. ارسال:45#
    سلام.من وشوهرم هم ازاین مشکلات داشتیم.مثلا یه بار بادوستاش بیرون رفت وتا ساعت چهارصبح هنوزنیومده بود وقتی همزنگ میزدم جواب نمیدادیامشغول میزدمنم بهش پیام دادم هرجا که هستی همونجا باش دیگه نمیخوام ببینمت.واقعا ناراحت بودم چندشب بودهمش منوتنها میزاشت.واقعا نمیدونم بایدچیکارکنم دراین مواقع چندباروقتی دیراومدخونه باروی خوش ازش استقبال کردم مثلا گفتم نگران بودم چرا دیراومدی وازاین حرفا ولی دیدم بازهم پروترشد وهرشب دیگه دیرمیاد
    پاسخ با نقل و قول

  9. ارسال:46#
    سلام.منم این مشکل وداشتم.یه مدتی بودشوهرم تادیروقت بیرون بود بادوستاش.زنگم میزدم جواب نمیدادیامشغول میزد منم تا ساعت سه یا چهارصبح تنها بودم خلاصه اعصابم خوردشدبهش پیام زدم همونجایی که هستی باش لازم نکرده بیای خونه واسه همه وقت داری الا من که زنتم.اونم صبح اومدخونه باهم دعوا گرفتیم.خانواده شوهرم همش میگن بهش چیزی نگو.من بایددراین مواقع چیکارکنم؟؟؟
    پاسخ با نقل و قول

  10. ارسال:47#
    niloofarabi آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط fatimssovizi@gmail.com نمایش پست ها
    سلام.منم این مشکل وداشتم.یه مدتی بودشوهرم تادیروقت بیرون بود بادوستاش.زنگم میزدم جواب نمیدادیامشغول میزد منم تا ساعت سه یا چهارصبح تنها بودم خلاصه اعصابم خوردشدبهش پیام زدم همونجایی که هستی باش لازم نکرده بیای خونه واسه همه وقت داری الا من که زنتم.اونم صبح اومدخونه باهم دعوا گرفتیم.خانواده شوهرم همش میگن بهش چیزی نگو.من بایددراین مواقع چیکارکنم؟؟؟
    با سلام

    لطفا سوالات خود را از مشاورین فقط در تاپیک خودتون بپرسید. سپاس
    این ارسال و ارسال قبلی شما حذف خواهد شد.
    پاسخ با نقل و قول

صفحه‌ها (5): صفحه 5 از 5 نخستنخست ... 345

کاربران دعوت شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •