تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




افزایش یادگیری با ورزش زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:samin66
آخرین ارسال:کوثر حبیبی
پاسخ ها 18

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

افزایش یادگیری با ورزش

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:11#
    A@92 آواتار ها
    تیرا جان این ورزش بوده یا مرگ تدریجی!؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    بابا چ خبرته؟؟ی جای سالمی هم نگه میداشتی برادرررررررر

    ـــــــــــــــــــــــــ ـــ
    دوستان نظرتون راجع ب ورزش خونگی چیه؟؟ینی ی چیزی باشه که بشه تو خونه انجامش داد؟؟؟
    پاسخ با نقل و قول

  2. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط elnaz.t,m1392,niloofarabi,مهرسا62,کوثر حبیبی,تیرا,سلماء

  3. ارسال:12#
    سلام
    میشه بیشتر راجع بهش توضیح بدین؟
    تو خونه جزنرمشهای سبک وذهنی نمیشه بیشتر فعالیت کرد خوب

    مگه میشه تو نباشی
    تو مثل نفس میمونی
    دستای گرمتو کاشکی تو بدستم برسونی
    بی تو قلبم بی پناهه
    میمیرم وقتی که نیستی
    مگه میشه باورم شه
    که تو پیشم دیگه نیستی
    پاسخ با نقل و قول

  4. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط A@92,elnaz.t,m1392,niloofarabi,کوثر حبیبی,تیرا,سلماء

  5. ارسال:13#
    samin66 آواتار ها
    ورزش های خیلی زیادی میشه تو خونه انجام داد: درازونشست- بارفیکس- شنا- انعطاف پذیری- چابکی- دو درجا- تا حدودی فارتلک و.....
    بعد یک عمر زندگی و تجربه تازه دارم درک میکنم،
    توجه به علائقم و برای خودم زندگی کردن یعنی چی!!!!!
    پاسخ با نقل و قول

  6. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط A@92,elnaz.t,m1392,کوثر حبیبی,تیرا,سلماء

  7. ارسال:14#
    m1392 آواتار ها
    سلام.

    سمین خانم ممنونم بابت تایپیک خوبیتون.

    یه سوال داشتم ممنون میشم اگه کسی اطلاعاتی داشته باشه وبهم کمک کنه.

    درمورد همین ورزش کردن هستش که خب درمورد فواید ورزش خیلی صحبتها شده و دوستان هم درمورد تاثیرش بر ذهن دارن اینجا صحبت میکنن.

    ولی مشکلی که من دارم اینه که وقتی تحرکم زیاد میشه مخصوصا تو ورزش کردن دچار سردرد شدیدی میشم.

    سمین خانم اشاره کردین که تو خونه میتونیم دراز نشست وانعطاف پذیری و حتی حرکت دوچرخه و... که انجامم میدم دچار سردرد شدیدی میشم...

    حتی تو رژیم گرفتن برای لاغری که پزشکم برام نرمش هایی رو داده بودن که انجام بدم درکنار رژیم غذایی نتونستم اونها رو انجام بدم بخاطر سردرد

    ولی تونستم خودمو لاغر کنم و تقریبا هم تا الان ثابت مونده وزنم خب یکم بالا پایین میرم ولی در کل رژیم خوبی داشتم.

    واینکه هردو هفته ای که پیش پزشکم میرفتم اون هفته هایی که ورزش رو انجام داده بودم (البته با سردرد زیاد)وزنمم کمتر پایین اومده بود!

    ببخشین اگه جاش اینجا نبود و اینهارو مطرح کردم خیلی وقت دنبال جواب این سردرد و اینکه هفته ای که ورزش میکردم وزنم کمتر پایین میومد بودم

    وگفتم شاید کسی دلیلش رو بدونه و من جوابی پیدا کنم.

    همیشه سالم و تندرست باشید ان شالله.
    پروردگارا: تنها تو را می پرستم وتنها از تو یاری می جویم.
    پاسخ با نقل و قول

  8. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط A@92,elnaz.t,niloofarabi,samin66,کوثر حبیبی,تیرا,سلماء

  9. ارسال:15#
    niloofarabi آواتار ها
    سلام

    البته من دقیق نمیدونما
    ممکنه کم خونی داشته باشی، یا بیش از حد به خودت فشار وارد میکنی یا اصلا زمان مناسب ورزش نمی کنی! مثلا کلی غذا خوردی یا اصلا غذا نخوردی داری ورزش میکنی؛ اینجوری قند خون می افته یا سردرد میگیری.
    بعد هم ورزش هایی رو انجام بده که با وضعیت جسمانی ات تناسب داشته باشه
    اینا رو خود سمین توضیح بده بهتره. مثلا برای چه افرادی چه ورزشی مناسبه؟
    ولی پیلاتس خیلی آروم هست من اگه ایروبیک برم تلف میشم ولی پیلاتس اصلا خسته نمیشم.
    پاسخ با نقل و قول

  10. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط A@92,elnaz.t,m1392,samin66,کوثر حبیبی,تیرا,سلماء

  11. ارسال:16#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام
    منم وقتی ورزش میرفتم خیلی خوب بودم طفل بودم دیگه اینجوری---->
    من یه سری رفتم کاراته تادوسالم بودم یه باریه فن رفتم رو سنسیمون بیچاره ازگردن ساقط شدتاخونه که میرفت دستش روگردنش بودضربه کارسازبودخوکسی نبودبامن کمیته کارکنه خودش اومدحریفم شدتازه قدشم اون موقع خیلی بلندبودک
    یبارشم یه باشگاه دیگه رفتم باشگاموعوض کردم اومدم به دختره کاراته یادبدم مشتشوزدتوچشم خودم دوتامویرگ چشمم پاره شدکارنابلدبود
    الانم میخوام برم بدنسازی اتفاقامنم بین پیلاتس و بدنسازی گیرکردم اما نه که خیلی وزنم فوق سنگینه بایدبرم بدنسازی فک کنمجدی روروحیه تاثیرش خوبه منم شنیدم دعاکنید مسئول باشگاهه خودش بیادپولوبگیره بره من نخوام شنبه برم تاسرمیدون
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  12. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط A@92,m1392,niloofarabi,کوثر حبیبی,تیرا,سلماء

  13. ارسال:17#
    A@92 آواتار ها
    خو همین نرمش های معمولی خوبه +یکم ورزش تخصصی...

    دوستان کمک کنن لطفا"..

    من میخام بدلیل شرایطی ک نمیتونم برم باشگاه.. ..تو خونه تا جایی که امکان داره امادگی جسمانیمو بالا ببرم...

    همین دراز نشس تو خوبه..
    مثلا دمبل هم دارم..
    میخام ی برنامه مرتبی داشه باشم..تا نرمش یا ورزش خانگی رو شرو کنم...

    دوستان نظراتتون چیه؟!؟!؟!؟
    پاسخ با نقل و قول

  14. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط m1392,niloofarabi,کوثر حبیبی,تیرا

  15. ارسال:18#
    کوثر حبیبی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط A@92 نمایش پست ها
    خو همین نرمش های معمولی خوبه +یکم ورزش تخصصی...

    دوستان کمک کنن لطفا"..

    من میخام بدلیل شرایطی ک نمیتونم برم باشگاه.. ..تو خونه تا جایی که امکان داره امادگی جسمانیمو بالا ببرم...

    همین دراز نشس تو خوبه..
    مثلا دمبل هم دارم..
    میخام ی برنامه مرتبی داشه باشم..تا نرمش یا ورزش خانگی رو شرو کنم...

    دوستان نظراتتون چیه؟!؟!؟!؟
    سلام

    خب هدف از ورزش کردن هم مهمه

    یکی میخواد برای لاغری بیشتر ورزش کنه یکی برای آماده نگه داشتن بدنش

    اگر برای لاغری هست هر نرمشی که توی خونه انجام میدین سعی کنید در کنارش پیاده روی و دو رو حتما داشته باشین

    مثلا سعی کنید مسیری رو که تا خونه یا محل کار با وسیله میرفتین رو پیاده طی کنید( البته نباید وسایل همراه زیاد باشه )

    برای آمادگی بدنی بیشتر میتونید یک کتاب یا سی دی آموزشی تهیه کنید و با توجه به اینکه داخل کتاب یا سی دی برای آمادگی بدن بخش به بخش بدن رو توضیح داده و پیش رفته عالیه و میتونید نرمش ها رو تخصصی پیش برید

    و همیشه سعی کنید وقتی دارین یک نرمش تخصصی رو یه ناحیه انجام میدین در پایان دوره نرمشتون،کل بدن رو درگیر کنید
    بسم الله الرحمن الرحیم

    و هرگز در زمین به کبر و ناز راه مرو( و غرور و نخوت مفروش) که به نیرو زمین را نتوانی شکافت و به کوه در سربلندی نخواهی رسید.


    آیه ی 37 سوره ی اسراء
    پاسخ با نقل و قول

  16. افزایش یادگیری با ورزش  سپاس شده توسط A@92,m1392,niloofarabi,تیرا

صفحه‌ها (2): صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •