تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




چرخش مداوم افکار منفی در ذهن زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:iraj58
آخرین ارسال:elnaz.t
پاسخ ها 7

چرخش مداوم افکار منفی در ذهن

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:1#
    باسلام
    ایرج هستم 35 ساله و متاهل، از نوجوانی گوشه گیربودم و درافکار خود غرق شدم.(به نظرم تحقیرشدن توسط پدرم و فقر مادی باعث عدم رابطه با هم سن و سالان شد و....) که البته با گوشه گیری کنارآمده ام اما بیشتر اوقات

    روز در ذهن خود به خاطر مسائل روزمره درگیرم مثلاً مدام در ذهن خود مشکلات اطرافم را به افراد توضیح میدهم و شدت غرق شدنم در افکار به حدیست که با صدای بلند با خودم حرف میزنم و زمانیکه با کسی در ذهن خود

    درگیری فیزیکی دارم یکباره از جا بلند شده و دست و پاهایم را تکان میدهم که سبب تعجب اطرافیانم می شود در واقع دنیایی در ذهن خود ساخته ام که خود را به آن برده و شکنجه می دهم اما هر چه تلاش میکنم ذهنم را به

    دنیای واقعی پیرامونم مشغول سازم باز یکدفعه خود را در افکار منفی غرق می بینم گاها تصور میکنم که در اثر یک عصبانیت کوچک از افراد دور و برم (همسر وفرزند وهمکار ) یک آسیب به آنها وارد کرده ام اما بلافاصله از آن تصور

    خارج شده و از زجر کشیدنم در آن دنیای خیالی بسیار ناراحت میشوم.البته تا به امروز هیچ یک از تصوراتم را عملی نکرده ام اما می ترسم یک بار ناخواسته عملی کنم و زندگیم نابود شود.
    پاسخ با نقل و قول

  2. چرخش مداوم افکار منفی در ذهن  سپاس شده توسط A@92

  3. ارسال:2#
    sokooot آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط iraj58 نمایش پست ها
    باسلام
    ایرج هستم 35 ساله و متاهل، از نوجوانی گوشه گیربودم و درافکار خود غرق شدم.(به نظرم تحقیرشدن توسط پدرم و فقر مادی باعث عدم رابطه با هم سن و سالان شد و....) که البته با گوشه گیری کنارآمده ام اما بیشتر اوقات

    روز در ذهن خود به خاطر مسائل روزمره درگیرم مثلاً مدام در ذهن خود مشکلات اطرافم را به افراد توضیح میدهم و شدت غرق شدنم در افکار به حدیست که با صدای بلند با خودم حرف میزنم و زمانیکه با کسی در ذهن خود

    درگیری فیزیکی دارم یکباره از جا بلند شده و دست و پاهایم را تکان میدهم که سبب تعجب اطرافیانم می شود در واقع دنیایی در ذهن خود ساخته ام که خود را به آن برده و شکنجه می دهم اما هر چه تلاش میکنم ذهنم را به

    دنیای واقعی پیرامونم مشغول سازم باز یکدفعه خود را در افکار منفی غرق می بینم گاها تصور میکنم که در اثر یک عصبانیت کوچک از افراد دور و برم (همسر وفرزند وهمکار ) یک آسیب به آنها وارد کرده ام اما بلافاصله از آن تصور

    خارج شده و از زجر کشیدنم در آن دنیای خیالی بسیار ناراحت میشوم.البته تا به امروز هیچ یک از تصوراتم را عملی نکرده ام اما می ترسم یک بار ناخواسته عملی کنم و زندگیم نابود شود.
    سلام... من هم مشکلات شما رو دارم... واقعا نمیدونم تا کی قراره ادامه داشته باشه... وقتی مشکلم حاد تر میشه که به مسایل منفی فکر میکنم و در نهایت میل فراوانی به خودکشی پیدا میکنم اما به علت اعتقاد به مسایل مذهبی از این کارم دست میکشم.. اما علت اصلیش اینه که هرگز نمیخوام اجازه بدم مشکلات من و مغلوب کنن... با اینکه بعضی از مسایل من غیر قابل حل هستن...ادم خجالتی بودم ولی مدتیه که در ظاهر اون و نشون نمیدم و اطرافیان به کل فراموش کردن که من خجالتی بودم... ولی در کل میل به تنهایی دارم ولی بودن در اجتماع این اجازه رو به من نمیده....ای کاش بیشتر توضیح میدادید که این دنیای شما چه رنگ و بویی داره.... دنیای من جوریه که من رو یه ادم ضعیف نشون میده که هیچ قدرتی نداره روی دیگران اثر بزاره و هرچی سعی میکنه کسی به اون بها نمیده .. همش دوست داره خودش رو بهتر از اونی که هست نشون بده اما فایده ای نداره...
    پاسخ با نقل و قول

  4. ارسال:3#
    piroo آواتار ها
    سلام دوست عزیز
    به همیاری خوش آمدید
    لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید
    1) دوران کودکی و نوجوانی به نظرتون چگونه دورانی برایتان بود؟
    2) تا چه حد به دوران گذشته خود فکر می کنید؟
    3) محیط حاضر خانواده خود چگونه است؟
    4) در مورد مشکلاتتان تا به حال شده با همسرتان حرف بزنید و ازش کمک بخواهید؟
    موفق باشید.
     چشم دل باز کن که جان بینی                       آنچه نادیدنی ست آن بینی                                                         خدایا نگهبانی چون تو دارم و باز هم نا امیدم ؟ 
    پاسخ با نقل و قول

  5. چرخش مداوم افکار منفی در ذهن  سپاس شده توسط A@92,محسن عزیزی

  6. ارسال:4#
    باسلام
    1-دوران کودکی اینجانب همراه با فقر شدید خانواده بود و من از هفت سالگی در کارگاه قالی بافی در خانه به همراه برادر و خواهرها و والدینم کار می کردم و ساعات باقیمانده صرف درس خواندن می شد اندک فرصت های موجود برای ارتباط اجتماعی نیز به بهانه درس خواندن و تکالیف مدرسه توسط پدرم از من سلب می شد.پدرم به شکل ناگهانی عصبانیت و خشونت علیه مادرم بکار می برد که فکر می کنم عصبانبت های ناگهانی من نیز ریشه در آن رفتارها دارد در ظاهر خود را جمع و جور می کنم اما در ذهنم پس از یک فوران افکارانتقام جویانه و قهرآلود با حالت درماندگی آرام می شوم.دوره نوجوانی دوره تحقیر مداوم توسط پدرم بود چند بار با پدرم قلاویز شدم و بدنبال آن به فکر خودکشی افتادم یکبار چاقو را روی قلبم گذاشتم اما جرات انجام نداشتم و یادم هست مدام به خدا میگفتم آخه تقصیرمن چیست؟
    2-بعضی وقت ها که ریشه مشکلات روانی را به رفتارپدرم ربط میدهم او را لعن میکنم گاهی نیز فکر میکنم شاید او نیز مثل من قربانی حوادث ناخواسته بوده است.
    3-سعی میکنم با آرامش با همسر و فرزندم رفتارکنم اما درگیری های ذهنی محیط کار که در دنیای مجازی منفی درونم در خانه ادامه دارد باعث می شود گاهی به ناحق به آنها پرخاش کنم که با اعتراض همسرم روبرو می شود و سعی میکنم خودم را جمع کنم.نسبت به معیشت خانواده تلاش میکنم اما بدلیل گوشه گیر بودنم هیچگونه مسافرتی برای خانواده تدارک نمی بینم.چون از اتفاقات و مخاطرات سفر برای خانواده ام بیمناکم.

    4- در زمان درگیری های ذهنی ، همسرم صرفاً گوش زد میکند که از دنیای خیالی چنگ و دعوا در محیط کار بیرون بیایم و با بچه وقت بگذرانم که با سکوت خود سعی می کنم اوضاع بهتر شود و به خواسته اش عمل میکنم.
    پاسخ با نقل و قول

  7. چرخش مداوم افکار منفی در ذهن  سپاس شده توسط A@92,piroo

  8. ارسال:5#
    باتشکر
    دنیای خیالی من دو حالت دارد :
    1-دنیای منفی که به دنبال عصبانیت از رفتار و گفتار افراد در محیط کار در من بوجود می آید و در دنیای خود یک حالت سخنوری دارم که همین سخن گفتن ناخواسته بر زبانم جاری میشود و سبب تعجب افراد اطرافم می شود.عمدتاً به درگیری و کتک کاری در ذهنم منجر میشود و همین بزرگ ترین عامل ترسم از آینده این بیماری است.
    البته وجهه دیگری از دنیای خیالی من مربوط به عدم موفقیت در مسائلی است که بنا به ماهیت کارمند بودنم باید با روابط اجتماعی در اداره حل نمایم مانند استفاده از مزایای کارمندان که عدم موفقیت در یکی از این موارد باعث شده یکسال ونیم در ذهنم سخنرانی کنم اما بدلیل خجالتی بودن حتی یکبارهم به مسئول مربوطه نتوانم مشکلم را توضیح دهم اما موفقیت همکارانم در همین موارد باعث احساس ناتوانی شدید در من شده است.


    2-دنیای نه مثبت و نه منفی : بیشتر دانسته ها و اسنتباط هایم را در دنیای خیالی به افراد مثبت محیط کار چندین بار توضیح می دهم و گاهی پس از به خود آمدن احساس میکنم فقط وقتم را هدر داده ام.
    پاسخ با نقل و قول

  9. چرخش مداوم افکار منفی در ذهن  سپاس شده توسط piroo

  10. ارسال:6#
    piroo آواتار ها
    سلام مجدد دوست عزیز
    با توجه به توضیحاتی که دادید تو زندگی فعلی خود خیلی به دوران گذشته بر می گردید به نظرم شما باید برای خود تمریناتی در نظر بگیرید سعی کنید حتما یک ورزش را برای خود انتخاب کنید و به طور مرتب آن ورزش را ادامه دهید چون می تواند انرزی نهفته در شما را با ورزش کردن خالی کند و همچنین فکرهایی که در ذهن شما هست از شما دور کند. سعی کنید زیاد به گذشته خود فکر نکنید و هر گاه احساس می کنید به گذشته دارید بر می گردید سعی کنید خود را به کاری مشغول کنید تا این فکر از ذهنتان خارج شود. هیچ وقت نزارید افکار به دنبال شما بیاید هر وقت این طور دارید می شوید حتما کاری کنید که این فکرها در ذهنتان نیایید. حتما برای خود مسافرتی در نظر بگیرید که مسافرت باعث تغییر روحیه و حس شادابی در شما ایجاد خواهد کرد. به امید خدا تمام این مشکلات حل خواهد شد. باز هم سوالی داشتید در خدمتم.
    موفق باشید.
     چشم دل باز کن که جان بینی                       آنچه نادیدنی ست آن بینی                                                         خدایا نگهبانی چون تو دارم و باز هم نا امیدم ؟ 
    پاسخ با نقل و قول

  11. چرخش مداوم افکار منفی در ذهن  سپاس شده توسط iraj58,niloofarabi

  12. ارسال:7#
    elnaz.t آواتار ها
    سلام دوست عزیزبه همیاری خوش اومدید
    لطفابه این تاپیک سربزنیدواون کاری که آقای دکترازفرنازخانم خواستن روشماهم انجام بدیدوگزارش روبنویسید
    ترسو بودن
    باتشکر
    دلیل تنهاییم راتازه فهمیدم!
    وقتی محبت کردم وتنهاشدم
    وقتی دوست داشتم وتنهاماندم
    دانستم بایدتنهاشدوتنهاماندتا\"خدا\"رافهمید...

    پاسخ با نقل و قول

  13. چرخش مداوم افکار منفی در ذهن  سپاس شده توسط iraj58,niloofarabi

کاربران دعوت شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •