تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری
زمان کنونی:  مهمان عزیز خوش‌آمدید. (ورودعضــویت)

تالار همیاری نسبت به محتویات تبلیغات مسئولیتی ندارد.

کانال رسمی همیاری در تلگرام ads مشاوره قبل از ازداج مشاوره قبل از ازدواج




رفتار جراتمندانه(جرات مندانه) یا ابراز وجود(Assertiveness) زمان کنونی: 
کاربران در حال بازدید این موضوع: برای دسترسی به این بخش باید ورود کنید
نویسنده:محسن عزیزی
آخرین ارسال:محسن عزیزی
پاسخ ها 54

صفحه‌ها (6): صفحه 6 از 6 نخستنخست ... 456

رفتار جراتمندانه(جرات مندانه) یا ابراز وجود(Assertiveness)

حالت موضوعی | حالت خطی
  1. ارسال:51#
    mehrdad539 آواتار ها
    سلام استاد واقعا خسته نباشید با این همه فعالیت
    یه پست هم من گذاشتم توی همین صفحه هست اونم اگه امکان داره جواب بدین ممنونم.
    برای اینکه نخواین بگیردین دوباره میزارمش:
    با سلام خدمت استادان گرامی
    من خیلی دوست دارم که تمامی رفتارم بنا بر روش متواضعانه باشه ولی هر از گاهی از اینور بوم میافتم هر از گاهی هم از اونور بوم.راهی هست برای اینکه سبک جراتمندانه رو بطور کامل در کل اموراتم پیاده کنم؟ممنونم
    پاسخ با نقل و قول

  2. ارسال:52#
    محسن عزیزی آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط mehrdad539 نمایش پست ها
    سلام استاد واقعا خسته نباشید با این همه فعالیت
    یه پست هم من گذاشتم توی همین صفحه هست اونم اگه امکان داره جواب بدین ممنونم.
    برای اینکه نخواین بگیردین دوباره میزارمش:
    با سلام خدمت استادان گرامی
    من خیلی دوست دارم که تمامی رفتارم بنا بر روش متواضعانه باشه ولی هر از گاهی از اینور بوم میافتم هر از گاهی هم از اونور بوم.راهی هست برای اینکه سبک جراتمندانه رو بطور کامل در کل اموراتم پیاده کنم؟ممنونم
    سلام مهرداد عزیز

    سبک متواضعانه به لحاظ مفهومی تفاوت هایی با سبک جراتمندانه داره

    انتظار این نیست که همواره یک سبک رفتاری بر زندگی حاکم باشه. بلکه همانگونه که توضیح داده شده، هر سبک رفتاری ممکنه در برخی جاها کارایی داشته باشه. اما سبک رفتاری غالب، حائز اهمیت هست.

    هدف اینه که تعادل و موازنه حفظ بشه و در هر موقعیت، بهترین سبک رو بتونیم اجرایی کنیم. هدف این کارگاه هم آموزش سبک رفتاری جراتمندانه هست، چون می بینیم که برخی از ماها، غالبا یا سبک منفعلانه(و نه متواضعانه) داریم و یا سبک دغل کارانه، یا سبک پرخاشگرانه

    با تمایز و تشخیص دادن انواع سبک ها، بهتر می توانیم شیوه های رفتاری مون رو مدیریت کنیم.
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  3. رفتار جراتمندانه(جرات مندانه) یا ابراز وجود(Assertiveness)  سپاس شده توسط m1392,negare,niloofarabi

  4. ارسال:53#
    negare آواتار ها
    با سلام خدمت استاد عزیز!
    من همین امروز با این کارگاه آشنا شدم و از ایجاد این کارگاه خیلی خوشحال شدم اما وقتی دیدم ادامه پیدا نکرده به همون اندازه متاسف شدم.
    آخه چرا............................؟

    من واقعا به این مبحث احتیاج دارم و درست درگیری های روزانه ام همین مسائل است که بسیار آزارم میده و حتی گاهی باعث ناراحتی اطرافیانم هم میشه.
    آقای عزیزی ممنون میشم اگه این مطلب رو ادامه بدهید.

    منتظر تکالیفتان هستم
    پاسخ با نقل و قول

  5. رفتار جراتمندانه(جرات مندانه) یا ابراز وجود(Assertiveness)  سپاس شده توسط niloofarabi,محسن عزیزی

  6. ارسال:54#
    محسن عزیزی آواتار ها
    سلام

    پیامدهای منفی پرخاشگری


    پرخاشگری، پیامدهای منفی بالقوه و متعددی دارد. این پیامدها شامل ترس، تحریک پرخاشگری متقابل، از دست دادن کنترل، احساس گناه، دور شدن از صفات انسانی، بیزاری از مردم، کاهش سلامتی و ایجاد جامعه‌ای است که زندگی را بسیار خطرناک می‌سازد و این خطر حتی زندگی راحت و ایمن فرد پرخاشگر را نیز تهدید می‌کند.

    مزایا و معایب رفتار سلطه پذیرانه

    رفتار سلطه‌پذیرانه، رفتاری است که برای بسیاری از مردم جذابیت دارد، زیرا شیوه‌ای است برای اجتناب از تعارض و کشمکش.
    این رفتار همان طور که موجب شادکامی طرفین است، در بعضی مواقع موجب کشمکش آنان نیز می‌شود. سلطه‌پذیری، راهی است برای اجتناب، به تعویق افکندن و یا حداقل، پنهان نگه داشتن تعارضی که برای بسیاری از افراد سلطه‌پذیر، به شدت ترس آور است.
    همچنین، فردی که به شکلی سلطه‌پذیرانه رفتار می‌کند، احساس آسایش و امنیت ناشی از حفظ 1 الگوی رفتاری آشنا و مأنوس را با خود خواهد داشت.
    سلطه‌پذیری، در اغلب موارد راهی برای جلب موافقت دیگران است.
    فرد سلطه‌پذیر، در مقایسه با افراد جرئت مند یا پرخاشگر، باید مسئولیت‌پذیری کمتری را بر عهده ب‌گیرد.
    از این گذشته، برخی از افراد سلطه‌پذیی، ظاهراً آن قدر بیچاره اند که افراد دیگر باید مراقب آنها بوده و از آنها حمایت کنند.
    و سرانجام اینکه اغلب، مردم از طریق رفتار سلطه پذیرانه، دیگران را کنترل می کنند.
    پس تعجب‌آور نیست که کنار گذاردن رفتار سلطه پذیرانه، برای بسیاری از مردم دشوار است.

    اما رفتار سلطه‌پذیر، پیامدهای منفی هم دارد . یکی از این پیامدها این است که روابط فرد سلطه‌پذیر کمتر از آن که تمایل دارد، خوشایند و همراه با صمیمیت است. همچنین احتمالاً محبتی که دیگران، نسبت به فرد سلطه پذیر نیز ابراز می‌کنند، خیلی زود رو به سردی می‌گذارد. به علاوه، با گذشت زمان، محبت فرد سلطه‌پذیر نسبت به دیگران کاهش می‌یابد .
    پیامد دیگر این نوع رفتار، ناتوانی در مهار هیجان‌ها است. ممکن است فرد سلطه پذیر، به طور غیرمستقیم خصمانه، فراری دهنده، و مخرّب رفتار کند. همچنین ممکن است سرکوب شدید هیجانات منجر به برخی پیامدهای جسمانی نظیر سردردهای میگرنی و ... شود.

    فواید ابراز وجود

    یکی از چشمگیرترین مطالب مربوط به افراد با جرئت، آن است که آنان خود را دوست دارند. آنان، در مقایسه با افراد پرخاشگر یا سلطه‌پذیر، از این نظر که نسبت به خود احساس خوب و مثبتی داشته باشند، در وضعیت بهتری قرار دارند.
    ابراز وجود تنها عامل ایجاد احساس خود ارزشمندی نیست، اما یکی از روان‌شناسان می‌گوید: میزان ابراز وجود شما، سطح عزت نفس شما را تعیین خواهد کرد.
    لزوم این فایده ابراز وجود، ترویج روابط ارضاءکننده است. ابراز وجود، انرژی مثبت بسیاری را به سمت دیگران آزاد می‌کند. فرد جرات مند به دلیل آنکه با دور کردن احساس خجالت و اضطراب، اشتغال فکری کمتری دارد و احساس نیاز به دفاع از خود یا کنترل نیز او را کمتر برمی‌انگیزد قادر است که به آسانی دیگران را ببیند، بشنود و به آنان عشق بورزد. ابراز وجود موجب می‌شود که با خود، راحت‌تر و باشید و به دیگران نیز امکان دهید با شما بودن را راحت‌تر بیابند.
    گفته می شود غنی ترین و سالم‌ترین روابط صمیمانه، میان 2 فرد جرئت مند دیده می‌شود.
    همچنین، رفتار با ابراز وجود، به مقدار زیادی از ترس و اضطراب شخص می‌کاهد.

    بهای ابراز وجود

    ابراز وجود دارای مزایای متعددی است، اما بهایی دارد که افراد جرئت مند باید آن را بپردازند. این تنها شامل اختلال در زندگی شخصی، درد و رنج همراه با رویارویی صادقانه و توجه آمیز، و مبارزه شخصی و طاقت‌فرسای مربوط به تغییر رفتارهای عادتی شده خود فرد ( برای کسانی که باید شیوه‌های زندگی خود بپذیرد یا پرخاشگرانه خود را تغییر دهند) می‌باشد.
    حتی در بهترین نحوه اقدام به ابراز وجود نیز همواره امکان وقوع و اداری ناآرامی و اختلال وجود دارد.
    شاید سنگین‌ترین بهای ابراز وجود، آزمایش قدرت اراده‌ای باشد که برای انصراف فرد از اتکای زیاد به عادت‌های سلطه‌پذیری یا پرخاشگری، و پرورش راه‌های جدیدتر و کارآمدتر برقراری رابطه لازم است.
    حتی ممکن است در برخی محیط‌ها، ابراز وجود دردسرساز شود. مثلاً ممکن است کارمندی شغل خود را از دست بدهد . یا ممکن است بین زن و شوهری تعارض ایجاد شود(مطمئنا در اینگونه موارد باید ملاحظات را در نظر داشت).
    اما باید دانست، هدف از آموزش ابراز وجود این است که به افراد کمک شود تا در کنترل یافتن بر زندگی خود تواناتر شوند . آموزش ابراز وجود به افراد کمک می‌کند که از رفتارهای تکراری و کلیشه‌ای اجتناب کنند و در هر مورد، پاسخ مناسب با موقعیتی را که در آن قرار دارند بروز بدهند.
    ویرایش توسط محسن عزیزی : 2015_02_17 در ساعت 20:40
    از امام علی علیه السّلام پرسيدند «خير» چيست؟ فرمود:

    خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد و در پرستش پروردگار در ميان مردم سرفراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جاى آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست: يكى گناهكارى كه با توبه جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد.


    نهج البلاغه، حکمت 94
    پاسخ با نقل و قول

  7. رفتار جراتمندانه(جرات مندانه) یا ابراز وجود(Assertiveness)  سپاس شده توسط negare,niloofarabi,روشن,ریحـانه

صفحه‌ها (6): صفحه 6 از 6 نخستنخست ... 456

کاربران دعوت شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •