رویکرد منطقی -عاطفی، یک رویکرد عملی برای کمک به افراد در مقابله و غلبه بر ناملایمات و همچنین دستیابی به اهداف است. تمرکز زیادی روی زمان حال دارد. REBT به نگرش ها، احساسات ناسالم (مانند خشم ناسالم، افسردگی، اضطراب، احساس گناه و غیره) و رفتارهای ناسازگار (مانند تعلل، رفتارهای اعتیادآور، پرخاشگری، غذا خوردن ناسالم، اختلال خواب، و غیره) می پردازد که می تواند بر زندگی تأثیر منفی بگذارد. تمرین‌کنندگان REBT از نزدیک با افراد کار می‌کنند و به دنبال کمک به شناسایی مجموعه‌ای از باورهای فردی آنها (نگرش‌ها، انتظارات و قوانین شخصی) هستند که اغلب به پریشانی عاطفی منجر می‌شوند.