روانشناسی فردی شامل روانسنجی، روانشناسی شخصیت، آموزش مهارت های اجتماعی و غیره است.
روانشناسی فردی، مجموعه نظریه‌های روان‌پزشک اتریشی آلفرد آدلر، که معتقد بود انگیزه‌های اصلی تفکر و رفتار انسان، تلاش فردی انسان برای برتری و قدرت است، تا حدی در جبران احساس حقارت. در این دیدگاه، هر فردی منحصربه‌فرد است و ساختار شخصیتی او از جمله هدف و روش‌های منحصربه‌فرد او برای رسیدن به آن در سبک زندگی او تجلی پیدا می‌کند که این سبک زندگی محصول خلاقیت اوست. با وجود این، نمی توان فرد را جدا از جامعه در نظر گرفت. همه مشکلات مهم از جمله مشکلات روابط عمومی انسانی، شغل و عشق اجتماعی هستند(منبع).
مشاوره فردی (گاهی اوقات روان درمانی، گفتگو درمانی یا درمان نامیده می شود) فرآیندی است که از طریق آن مراجعان به صورت انفرادی با یک پزشک متخصص بهداشت روانی آموزش دیده در محیطی امن، مراقبتی و محرمانه صحبت می کنند. مشاوره به افراد اجازه می دهد تا احساسات، باورها و رفتارهای خود را کشف کنند، خاطرات چالش برانگیز یا تاثیرگذار را بررسی کنند، جنبه هایی از زندگی خود را که دوست دارند تغییر دهند شناسایی کنند، خود و دیگران را بهتر درک کنند، اهداف شخصی تعیین کنند و در جهت تغییر مطلوب تلاش کنند(منبع).
روانسنجی به روش‌های اندازه‌گیری کمی در روانشناسی، آموزش و علوم اجتماعی اختصاص دارد(منبع).
وقتی کلمات “آزمایش روانشناختی” را می شنوید، انواع سؤالات و افکار ممکن است در ذهن شما خطور کند.
آنها چه خواهند پرسید؟ آیا پاسخ های من درست یا غلط تلقی می شوند؟ اگر پاسخ های من اشتباه باشد، چه چیزی در مورد من می گوید؟
وحشت نکنید!
تست روانشناسی اساس درمان سلامت روان است. این ابزارها اغلب برای اندازه گیری و مشاهده رفتارها، احساسات و افکار یک فرد استفاده می شوند.
آزمایشات توسط روانشناس انجام می شود که نتایج را برای تعیین علت، شدت و مدت علائم شما ارزیابی می کند. این آنها را در ایجاد یک برنامه درمانی که نیازهای شما را برآورده می کند، راهنمایی می کند(منبع).
شخصیت به ویژگی ها و رفتار پایداری اشاره دارد که شامل سازگاری منحصر به فرد فرد با زندگی است، از جمله ویژگی های اصلی، علایق، انگیزه ها، ارزش ها، خودپنداره، توانایی ها و الگوهای عاطفی. نظریه های مختلف ساختار و رشد شخصیت را به روش های مختلف توضیح می دهند، اما همه اتفاق نظر دارند که شخصیت به تعیین رفتار کمک می کند(منبع).
روانشناسی شخصیت مطالعه چگونگی رشد شخصیت است. یکی از بزرگترین و محبوب ترین شاخه های روانشناسی، محققان در این زمینه نیز تلاش می کنند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر شخصیت بر افکار و رفتارهای ما داشته باشند.
شخصیت منحصر به فرد شما شما را همان چیزی که هستید می سازد. همه چیز از روابط شما گرفته تا نحوه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد(منبع).
انواع اختلال شخصیت در روانشناسی:
این یک بیماری جدا از اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) است که به عنوان یک اختلال اضطرابی طبقه بندی می شود. در حالی که افراد مبتلا به OCD معمولاً می دانند که چه چیزی باعث رفتار آنها می شود و می پذیرند که نیاز به تغییر دارند، افراد مبتلا به OCPD معمولاً خودآگاهی کمی از رفتارهای خود دارند(منبع).
روانشناسان عموماً از یک یا چند نظریه روان درمانی استفاده می کنند. نظریه روان درمانی به عنوان یک نقشه راه برای روانشناسان عمل می کند: آنها را در فرآیند درک مراجع و مشکلات آنها و ایجاد راه حل ها راهنمایی می کند.
رویکردهای روان درمانی به پنج دسته کلی تقسیم می شوند:
اهداف بسیار مهم هستند زیرا به شما جهت و هدف می دهند. آنها را مانند یک نقشه در نظر بگیرید. بدون نقشه، شما فقط در اطراف پرسه می‌زنید، مطمئن نیستید به کجا می‌روید، درست است؟
حتما شنیده اید همه ما 24 ساعت در روز وقت داریم و نحوه استفاده از هر دقیقه تفاوت را ایجاد می کند و با این حال، علیرغم دانستن فواید مولد بودن، همه ما در اتلاف وقت مقصریم. رسانه‌های اجتماعی سبب به تعویق انداختن کارها، انجام چند کار و انرژی گذاشتن بر روی اولویت‌های اشتباه تنها برخی از راه‌هایی هستند که ما خواسته یا ناخودآگاه وقت خود را تلف می‌کنیم.
افزایش عزت نفس با لورتا نوروفیدبک
لورتا نوروفیدبک یک فناوری عصبی پیشرفته که ایمن، طبیعی، غیر تهاجمی، بدون دارو و راهی بسیار موثر برای بهبود عزت نفس شماست.
