نمایش نتایج: از 1 تا 2 از 2

موضوع: عوامل اتلاف وقت

1996
  1. بالا | پست 1
    عضو همراه

    عنوان کاربر
    عضو همراه
    تاریخ عضویت
    January_1970
    شماره عضویت
    5262
    نوشته ها
    893
    سپاس
    153
    492
    دریافت
    4
    آپلودها
    0

    عوامل اتلاف وقت

     [size=x-large]مهمترین عوامل اتلاف وقت[/size] 
    عدم برنامه ريزی ،تلفن هاي مزاحم و طولاني ، صحبتهای غیرضروری وزیادبا دوستان، استفاده بیش از حد از پیامک یا پیامهای الکترونیک، اعتیاد به چت یا اینترنت، تماشای بیش ازحدتلویزیون، روشهای نادرست مطالعه، برنامه نادرست استراحت و خواب، مطالعه مطالب غير ضروري ، انجام كارهاي كم اهميت، وقت گذرانيهاي بيهوده ،اهداف و اولويت بندي مبهم ، ناتواني در نه گفتن به درخواستهای نا به جای دوستان، نداشتن تمرکز حواس، امروز وفردا کردن، سرگرمیهای غیر ضروری مثل بازیهای کامپیوتری.
     
    ■ چگونه می توانیم از وقتمان بهتر استفاده کنیم؟
     
    1-   استفاده بهتر از وقتهای مرده(یعنی زمانهایی که در مسیر سرویس ،ایستگاه اتوبوس واتاق انتظارپزشک هدر می رود)
     
    2-     تنظیم وقت خواب
     
    3-     کنترل اوقات فراغت وتفریح
     
    4-     نه گفتن به درخواستهای نابجا وغیرمهم
     
    5-     به تعویق انداختن کارهای غیرضروری
     
    6-     یادگیری مهارتهای مطالعه موثر(یادداشت برداری،خلاصه نویسی ،روش مطالعه و...)
     
    ■ نکات مهم
     
    -        فعالیتهای خود را از شب قبل برنامه ریزی کنید وکارهایی را که باید انجام دهید یادداشت کنید.
     
    -        فهرست کارهای خود را اولویت بندی کنید وبرای هرکدام از آنها زمان اجرا درنظر بگیرید.
     
    -        فرد منظمی باشید تا وقت خود را صرف یافتن وسایل گمشده نکنید.
     
    -    کاری را که برای امروز درنظر گرفته اید ،همین الان شروع کنید واز موکول کردن آن به زمانهای دیگر خودداری کنید.
     
    -        تا زمانی که یک کاری را به پایان نرسانده اید خود را درگیر کار جدیدی نکنید.
     
    -        درپایان هرروز فرصتی را برای ارزیابی کارها اختصاص دهید.هرگز ناامید نشوید.
     
    امضای ایشان
    آنکه با زندگی میسازد، میبازد

    با زندگی نساز ، آن را بساز

  2. بالا | پست 2
    ناظم همیاری

    عنوان کاربر
    ناظم همیاری
    تاریخ عضویت
    February_2013
    شماره عضویت
    4733
    نوشته ها
    772
    سپاس
    1,045
    876
    نوشته های وبلاگ
    33
    دریافت
    0
    آپلودها
    12

    RE: عوامل اتلاف وقت

    سلام

    لطفا منبع مقاله رو ذكر كنيد

کاربران دعوت شده

© تمامی حقوق برای همیاری ایران محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد