نشان اضطراب همسرم

[مهدخت]

با سلام و تشکر 
مساله ای که در حال حاضر من با اون مواجهم مربوط به همسرم هست ۰همسر من فرزندآخر خانواده است وخیلی هم مورد توجه خانواده اش اما متاسفانه یه سری حالات عصبی از کودکی به همراه داره و اون هم ناخن جویدن در موقع اضطراب یا تمرکز برای کاری است که تنها چند وقتی است که خیلی زیاد شده به گفته خودش این عادت رو از کودکی داشته وراه هایی رو هم برای کنار گذاشتنش به کار بسته ولی حالت بازگشتی داره البته این رو بگم علاوه بر اینکه ایشون خودشون تا حدی حساس و مضطرب هستند دغدغه های کاری هم مزید بر علت شده ۰من از این موضوع خیلی ناراحتم و میخوام یه جوری کمکش کنم در عین حال نمی خوام به غرورش لطمه ای برسه چون فوق العاده حساس هستند و میدونم که این حالت خود ایشون رو هم بسیار آزار میده.سپاس

[admin]

سلام

خوش آمدید

لطفا برای مساله تون عنوان مناسبی رو انتخاب کنید تا رسیدگی بشه(ویرایش کنید)

[admin]

بسیارخوب

همانطور که خودتون هم بیان کردید، ریشه و علت اصلی تیکها و عادات مخرب، اضطراب هست. بدون شک، باید در این رابطه کار بشه. یعنی باید علل اضطراب ایشون و نحوه کنارآمدنشون با استرس مورد بررسی قرار بگیره. کاهش استرس، میتونه ناخن جویدن رو به شدت کاهش بده. پس یکی از کارهایی که باید انجام بشه بررسی استرس هست

و اما برای ترک عادتی مثل ناخن جویدن هم راههایی هست. نخستین کاری که باید انجام بشه اینه که همسرتون(با کمک خودتون) خودشون رو زیرنظر بگیرند و ببینند که در طی شبانه روز چقدر از وقتشون رو صرف ناخن جویدن می کنند(در دفتری ثبت بشه). همچنین محرکهایی که باعث میشن این رفتار بروز دشاته باشه باید معین بشن. مثلا استرس، بیکاری و... . این نشانه هم باید یادداشت بشن

مرحله بعدی اینه که پاسخی که مخالف با ناخن جویدن هست رو تمرین کنند. این پاسخ میتونه گره کردن مشت باشه. این پاسخ در مراحل بعدی باید جایگزین ناخن جویدن بشه.

فعلا این مراحل رو انجام بدن تا بعد

[موج آبی]

سلام این مسئله ریشه در کودکی داره اگر همسرتون یادش بیاد که از کی و چرا مضطرب شده و اکنون چی شده که باز به سراغش اومده میشه کمکش که کلا ریشه کن بشه احتمالا اتفاق مشابهی با کودکی درحال حاضر براش پیش اومده که این حالات سراغش اومده برای اینکه بتونید کمکش کنید زمانهای تیک و استرسشو زیر نظربگیرید وشدت و ضضعفش و تمرین های عکسشو یادش بدید مثلا خواست ناخن بخوره دستشو بذاره روی پاش و کار دیگه ای انجام بده

[alirezasa]

سلام این که کاری نداره فقط موقع مشکلات حمایتش کن طوری باهاش صحبت کن که بیخیال مسائل مالی بشه البته نه بیخیال اززندگی که بیکاربشینه توی خونه  موقع شکست وبی پولی تامیتونی دلداری بهش بده یه جوربیخیالی،واصلا باهاش جروبحث نکن ودرهرکاری زیاد بهش اصرارنکن مخصوصاجلوی جمع ،ولجش ودرنیارودرکارهای خونه شریکش باش
موفق باشید