تمرکز

[ali_haghsetan]

سلام به همه
من هر وقت میخوام درس بخونم با کوچکترین چیزی حواسم پرت میشه ! وقتی هم پرت بشه زیر نیم ساعت جمع نمیشه مثلا میخوام ادبیات بخونم 7 ساعت درس اول میمونم بعد تو یه ساعت 14 درس میخونم ! من الان اول دبیرستانم کمک کنین امتاحانا هم تو راهِ معدل نوبت اول هم شد 17/90 البته باز هم میتونست بیشتر باشه زیاد نخوندم به همون علت ! یه هفته پیشمم اینجوری گذروندم :

ساعت 7 = از خواب پا شدم
ساعت 7:30 = مدرسه
ساعت 13:45 = تعطیل
14:30 خونه ( پ.ن اگه بخوام مثل آدم بیام همش 12 دقیقه تو راهم )
تا ساعت 15 ناهار
از 15 تا 9 = لپ تاپ
از 9 تا 11 هم تلویزیون
اگه فوتبالی هم بود نیگاه میکنیم

کلا از نوبت اول دیگه خوب درس نخوندم اگه غلط املایی داشتم شرمنده چون زیاد فارسی تایپ نمیکنم!

[sungift143]

سلام علی اقا

خیلی خوبه اگه نت گردی میکنی حداقل میای دنباله راه حل واسه مشکلت...آفرین

واسه تمرکزت خوب اونجایی ک درس میخونی رو خلوت کن...اینجوری حواست کمتر پرت میشه
تازه میتونی هروقت حواست پرت شد روی کاغذ بنویسیشون....

دیگه اینکه روی ی کاغذ بنویس ک «علی حواستو  جمع کن و درستو بخون» و اینو بزن جلوی دیدت ک هروقت حواست پرت شد  اونو ببینی و بری سراغ درسات

مطمئن باش اگه میخوندی 20 هم میشدی

موفق باشی

[راهله]

سلام
1 ساعت درس نیم ساعت استراحت
اگر نتونستید 15 دقیقه درس 1:15 درس بعد همینطوری کمترش کنید
30 دقیقه درس 1ساعت استراحت
تا اینکه به 1ساعت درس خوندن برسید
بهتر که موقعه درس خوندن در کتابخونه عمومی باشید که خلوت و ساکت
میتونید بنویسید تا بیشتر تمرکز داشته باشید
و بعد از خوندن درسها رو واسه خودتون توضیح بدین
شب موقع خواب دوباره چیز هایی که خوندین مرور کنید
صبح که بیدار شدین دوباره از روش بخونید
مطمئنا اینطوری رتبه اول میشید
موفق باشید
 

[ali_haghsetan]

دستتون درد نکنه دیروز بعد عمری درس خوندم اونم 5 ساعــــــــــــــــــــــ ـــــــت

الان هم که اولین 30 دقیقه استراحتمه !

مرسی