سلام امیدوارم بی استرس و شاد باشی . استرس و فشار روانی یه جورایی جز زندگی ما شدند و داریم با هم زندگی میکنیم که چندان خوشایند نیست ، و تاثیرات منفی و ضررهایی روی ما و زندگی میذارن . اگر ما نتونیم استرس و فشار روانی رو کنترل یا حذف کنیم کم کم اونا ما رو احاطه میکنن و در جریان زندگی ما خلل های جدی ایجاد میکنن که شرایط ادامه زندگی سخت تر میشه .


یکی از اثرات منفی استرس و فشار روانی رو زندگی تحت تاثیر قرار دادن سیستم ایمنی بدن ماست ، احتمالا شنیدی یا خوندی که سن سکته به زیر بیست سال رسیده !
همینطور حجم زیادی از افکار ما رو فشار های روانی اشغال کرده ، و باعث ایجاد مشکلات قلبی ، مغزی ، معده ، عدم تمرکز ، حواس پرتی و … میشه . خلاصه که دارن نابود میکنن و ما نباید به اینا کم توجه باشیم .


یکی از مهم ترین عواملی که باعث میشه استرس و فشار روانی ایجاد شن و باقی بمونن شرایط زندگی هست که داری . مثل فشار هایی که از خانواده وارد میشه یا بعضی از افراد هستن که از سمت نا پدری یا نا مادری مورد آزار و اذیت قرار میگیرن .
ممکنه حتی خواهر برادر یا فامیل های دور و نزدیک این مشکلات و آزاد و اذیت ها رو بوجود بیارن . یا مثلا بعضی ها از کار یا درس و مشغله های استرس بگیرن .





یه روش که تا حد قابل توجهی میتونه اینارو نابود و فشار روانی و استرس رو کم کنه حذفه .
یعنی تو باید اون چیزایی که باعث بروز استرس میشن رو حذف کن ، باید بتونی شرایط زندگی رو طوری برنامه ریزی کنی که بعضی مسائل زندگی رو حذف یا بتونی اونارو خیلی زیاد تغییرشون بدی .


وقتی حذف نکنی اونا باقی میمونن و زندگیت رو در بر میگیرن و در کل به سمت نا امیدی و شکست میری .
ولی اگه حذف کنی خالی میشی سبک میشی و میتونی دوباره شروع کنی .


ادامه مقاله در لینک

https://bit.ly/2WkDPXQ