سلام امیدوارم بدون اضطراب باشی ، اختلال پانیک ، پنیک ، وحشت زدگی یا حملات اضطرابی جدیدا شایع شده و بسیار زجر آور و اذیت کننده هست ، حتی خوندم دردناک ترین اختلال روانی ، پانیک یا حمله های اضطرابی هست . درمان پنیک احتمالا بدون دارو هم ممکنه ولی بعضی افراد ممکنه بخاطر عوارض دارو مصرف نکنن یا بهشون نسازه .

حمله اضطرابی ممکنه خود به خود و بی دلیل یهویی رخ بده و یا ممکنه از شرایط استرسی و تنش زا یا از شنیدن خبر بدی یا نگرانی ها و غم ها و … پیداش بشه .

حمله اضطرابی در افراد متفاوته ، ممکنه با احساس بی قراری ، ترس و وحشت شدید ، تپش قلب ، ضربان بالا ، احساس مرگ ، گیجی منگی ، لرزش بدن ، عرق گرم یا عرق سرد شروع شه و ادامه داشته باشه . حمله پانیک یا پنیک ممکنه از ۱۵ دقیقه تا دو ساعت ادامه داشته باشه .


  • [--][--][--][--][--][--][--] سریع دویدن و تو کیسه نفس کشیدن میتونه تو حمله بهت کمک کنه و حالت رو بهتر کنه .


    [--] موقع حمله به دست و صورتت آب بزن و برو بیرون از خونه

حمله پانیک یا پنیک با اینکه بسیار وحشتناکه و بعضی از نقاط بدن رو درگیر میکنه ، اما آسیبی به بدن نمیزنه خوشبختانه . اما برای اینکه خیالت راحت شه میتونی بری دکتر .

علائم پانیک بسیار گسترده ، گوناگون و متفاوته و برای هر کسی فرق داره و ممکنه حاد و شدید یا کم و خفیف باشه . ممکنه با شروع یک یا چند علائم بترسی و این طبیعیه چون با اختلال پانیک آشنا نیستی .





  • [--][--][--][--][--][--][--] علائم پانیک یا پنیک


  • [--][--][--][--][--][--][--] سردرد


    [--] گیجی منگی


    [--] عدم تعادل


    [--] لرزش بدن


    [--] لرزش دست و پا


    [--] بی حسی بدن و دست و پا


    [--] تشخیص ندادن واقعیت با خیال


    [--] درک نکردن یا انکار محیط یا خودت ( نمیدونی کجایی و باعث گیجی میشه )


    [--] احساس غیر واقعی


    [--] لرزش یه نقطه یا قسمت یا کل سر


    [--] گزگز یه قسمت یا کل سر


    [--] شاید حس کنی مورچه داره رو سرت راه میره


    [--] سنگینی سر


    [--] احساس مرگ سریع


    [--] احساس فلجی


    [--] احساس از دست هوشیاری


    [--] احساس دیوانگی


    [--] ترس و اضطراب کاذب


    [--] بی قراری


    [--] سستی بدن


    [--] احساس خنکی در یه قسمت یا نقطه


    [--] احساس خنکی یا شاید فکرکنی آب تولید میشه تو یه نقطه سر


    [--] احساس سکته مغزی و قلبی


    [--] احساس وقوع یه اتفاق بد


    [--] احساس وقوع یه اتفاق بد برای خودت


    [--] ضربان بالا


    [--] خفگی


    [--] احساس میکنی چیزی تو گلوت گیر کرده


    [--] تنگی نفس


پیشنهاد میکنم تو اینترنت جست و جو نکنی ، چون اینترنت احتمالا درمورد علت اون علائم نوشته شده ولی مشکل تو پانیکه پس بهتره بفکر درمان پانیک باشی . با جست و جوی زیاد بیشتر میترسی ، چون علائم ها بین اختلال و بیماری ها مشترک هستن .

برای اینکه خیالت راحت شه میتونی بری دکتر های مختلف و آزمایش مختلف بدی و وقتی که متوجه شدی چیزیت نیست اون موقع اعصابت راحت میشه .

پانیک مدتی یک یا چند جارو درگیر میکنه و میره بعدش با علائم جدید میاد . با معرفته

ممکنه بعد از حمله یا کلا تو پانیک از جاهای تاریک یا از نشستن تو جمع یا فضاهای سرباز و … وحشت داشته باشی . و ممکنه بخاطر تحمل فشار پانیک ضعف اعصاب بگیری یعنی زود عصبی شی و بعضی چیزا حتی اگر فکر کنی یه چیز عادیه ولی اعصابت رو خورد میکنه .


  • [--][--][--][--][--][--][--] درمان پانیک


پانیک انقدر رو فکر و ذهنت رخنه کرده که اگه دکترا هم بگن چیزیت نیست ممکنه بعد از چند روز دوباره فکر کنی یه مشکلی داری و باز فکرای تفاوت کنی و خودتو اذیت کنی و اصلا باور نداری که چیزیت نیست و فقط پانیک یا پنیک داری .