نمایش نتایج: از 1 تا 6 از 6

موضوع: شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

741
  1. بالا | پست 1
    کاربر همیاری

    عنوان کاربر
    کاربر همیاری
    تاریخ عضویت
    May_2013
    شماره عضویت
    5502
    نوشته ها
    50
    سپاس
    0
    1
    دریافت
    0
    آپلودها
    0

    شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

    دوستان سلام
    همه ما در روزچندین بار هیجانهای مختلفی(مثبت یا منفی) رو تجربه میکنیم
    چیزی که مهم هست کنترل این هیجانها هست
    میتونید راههایی که استفاده میکنید را بیان کنید؟
    از مشاورهای محترم نیز در خواست دارم مارو در درست بودن یا نادرست بودن راهها راهنمایی کنند

    مورد بهتری هم بود مطرح نمایند

  2. بالا | پست 2
    کاربر همیاری

    عنوان کاربر
    کاربر همیاری
    تاریخ عضویت
    May_2013
    شماره عضویت
    5502
    نوشته ها
    50
    سپاس
    0
    1
    دریافت
    0
    آپلودها
    0

    RE: شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

    سلام
    سئوال سختی پرسیدم؟؟
    چرا فقط میبینیدو رد میشید؟؟
    هیچ وقت هیجانی مثل ترس عصبانیت شادی زیاد عشق ناگهانی و....... نداشته اید؟؟


    بابا منو تحویل بگیرید

  3. بالا | پست 3
    ناظم همیاریراهنمای همیاری

    عنوان کاربر
    ناظم مدیر
    تاریخ عضویت
    March_2011
    شماره عضویت
    265
    نوشته ها
    2,323
    صلوات
    36
    دلنوشته
    7
    سپاس
    6,019
    5,208
    نوشته های وبلاگ
    73
    دریافت
    0
    آپلودها
    3

    Re: شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

    سلام

    برای کنترل هیجانی هر کسی یه مدل رفتاری خاص خودش رو داره
    از همون بدو تولد آدمها با هیجانات خودشون روبه رو می شن. ولی به مرور متوجه میشن که ابراز بعضی از این هیجان ها ممکنه اونا رو تو دردسر بنداره.
    مثلا تو کودکی بی دلیل گریه میکنه ؛ بزرگ که شد بی دلیل گریه میکنه ولی به هدفش که مثلا رسیدن به نوازش و دلداری و ... هست نمیرسه!
    والدین نقش مهمی در معرفی هیجانات و احساس ها به کودک دارن. واانش والدین در مورد کودک به طور نا خوداگاه تو ضمی کودک ثبت میشه ...مثلا اکه بچه از یه چیزی بترسه , بعد والدین این واکنش ترس بچه رو نادیده بگیرن , بچه طی زمان یاد میگره ترس خودش رو انکار کنه.

    پس یه عامل مهم برای ابراز هیجانات در بزرگسالی رفتار و نحوه برخورد والدین هست.
    خلاصه اینکه هر کسی یه شیوه متفاوت داره !!!!


    این رو هم بخونید(به دلیل تغییر لینکها، فعلا موجود نیستند: ویرایش شده)
    ویرایش توسط Masoomi : 2015_03_16 در ساعت 16:01 دلیل: حذف آدرسهای اشتباه

  4. بالا | پست 4
    کاربر همیاری

    عنوان کاربر
    کاربر همیاری
    تاریخ عضویت
    September_2013
    شماره عضویت
    7593
    نوشته ها
    25
    سپاس
    0
    2
    دریافت
    0
    آپلودها
    0

    RE: شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

    منکه از بچگی تلان ط با گرسع هیجاناتمو کنترل میکنم بزرگتر که میشم بدتر میشه اگه عصبی بشم گریه میکنم اگه ناراحت بشم گریه میکنم اگه خوشحال بشم گریه میکنم اگه ذوق زده بشم گریه میکنم خلاصه فقط با گریه خودمو خالی میکنماصلا هیچ هیجان چه مثبت چه منفی نمیتونم هر کدومو بجای خودش و به روش خودش کنترل کنم مثلا موقع عصبانی شدن نمیتونم عصبانیتمو بروز بدم و بهم فشار میاد و گریه میکنم چطوری میتونم هر کاریو سر جاش بروز بدم
    نقل قول نوشته اصلی توسط niloofarabi
    سلام

    برای کنترل هیجانی هر کسی یه مدل رفتاری خاص خودش رو داره
    از همون بدو تولد آدمها با هیجانات خودشون روبه رو می شن. ولی به مرور متوجه میشن که ابراز بعضی از این هیجان ها ممکنه اونا رو تو دردسر بنداره.
    مثلا تو کودکی بی دلیل گریه میکنه ؛ بزرگ که شد بی دلیل گریه میکنه ولی به هدفش که مثلا رسیدن به نوازش و دلداری و ... هست نمیرسه!
    والدین نقش مهمی در معرفی هیجانات و احساس ها به کودک دارن. واانش والدین در مورد کودک به طور نا خوداگاه تو ضمی کودک ثبت میشه ...مثلا اکه بچه از یه چیزی بترسه , بعد والدین این واکنش ترس بچه رو نادیده بگیرن , بچه طی زمان یاد میگره ترس خودش رو انکار کنه.

    پس یه عامل مهم برای ابراز هیجانات در بزرگسالی رفتار و نحوه برخورد والدین هست.
    خلاصه اینکه هر کسی یه شیوه متفاوت داره !!!!


    این رو هم بخونید
    http://hamyaryiran.ir/Thread-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%DA%A9%D9%86%D8%B4%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F

    http://hamyaryiran.ir/Thread-6-%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%DB%8C%D9%84-%DB%8C%DA%A9-%D9%87%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA?pid=9243#pid9243

     


     

     

  5. بالا | پست 5
    ناظم همیاریراهنمای همیاری

    عنوان کاربر
    ناظم مدیر
    تاریخ عضویت
    March_2011
    شماره عضویت
    265
    نوشته ها
    2,323
    صلوات
    36
    دلنوشته
    7
    سپاس
    6,019
    5,208
    نوشته های وبلاگ
    73
    دریافت
    0
    آپلودها
    3

    RE: شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

    ناظمیت شود  

    در قسمت مقالات سوال شده  
    بی زحمت بذاریدش جای مناسب تا پاسخشون رو هر دو نفر بگیرن.
     

  6. بالا | پست 6
    کاربر همیاری

    عنوان کاربر
    کاربر همیاری
    تاریخ عضویت
    September_2013
    شماره عضویت
    7686
    نوشته ها
    42
    سپاس
    0
    0
    دریافت
    0
    آپلودها
    0

    RE: شما برای کنترل هیجانهای مثبت ومنفی خود از چه راههایی استفاده میکنید؟

    راه حل فوق العاده مفیدی که برای وقت عصبانی شدن پیشنهاد میکنم ...نوشتن یا گفتن هرچیزی که در دلتون هست .......... حتی اگر با خودتون هم حرف بزنید راحت میشید .... اما درباره احساس مثبت من اصلا قایمش نمی کنم .... و راستی یه ایده دیگه هم دارم انجام یه کار .... حالا هرکاری بهترینش هم مقعر کاری .... همون کار با چوب خودمون ... در واقع وقتی عصبانی هستید اگر یه چیز جدید خلق کنید ... علاوه براینکه عصبانیتتون بیرون ریخته میشه احساس خوبی هم برای خلق یه چیز جدید بهتون دست میده ..............فقط حواستون باشه هیچ وقت احساساتتون رو نخورید و توی خودتون نگه ندارید واقعا اسیب پذیرتون میکنه خودتون رو تخلیه کنید همیشه .....

کاربران دعوت شده

© تمامی حقوق برای همیاری ایران محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد