نکات تندرستی

[parvane]

عطر بسیار تند نعناع یک درمان کننده بسیار عالی و سریع برای بروز حالت تهوع می باشد

[parvane]

خوردن غذاهایی که حاوی سولفور می باشند به شما کمک می کند پوستی صاف و لطیف داشته باشید
سیر و پیاز غذاهایی سرشار از سولفور می باشند

[parvane]

قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید
حدود 90% از مشکلات دندان از نواحی بین دندان ها به وجود می آیند، بنابر این استفاده از نخ دندان بسیار حایز اهمیت است

[parvane]

به باکتریها فرصت تکثیر از یک ماده به ماده غذایی دیگر را ندهید
از یک تخته برش فقط برای غذاهای پختنی ( گوشت و مرغ خام ) و از تخته دیگر برای موادی که پخته نمی شوند ( سبزیجات خام ) استفاده کنید

[parvane]

غذا زمانی ایمن پخته میشود که دمای پخت داخلی آن به اندازه کافی برای کشتن باکتری های مضر بالا باشد
غذای آماده خود را بدیلی رشد سریع باکتری های مضر در دمای اتاق، سریعا در یخچال بگذارید

[parvane]

راز غلبه بر استرس، مراقبت از خودتان است
یکی از راه های مقابله با استرس این است که سعی کنید وقت خود را با افرادی بگذرانید که به جای انتقاد و قضاوت شما را تشویق میکنند

[parvane]

وقتی که صحبت از سلامت دهان و دندان می شود، آب یک ماده ضروری می باشد، آب ماده تشکلی دهنده آب دهان می باشد و برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد

[parvane]

جوشانده بابونه نوشیدنی آرامش بخشی است
این نوشیدنی به عنوان تقویت کننده اعصاب عمل کرده و به بهتر خوابیدن شما کمک میکند

[parvane]

حبوبات ( لوبیا قرمز، لوبیا سفید، لوبیا چیتی و ... ) سرشار از پروتئین، آهن و روی هستند و در رشد و سلامت بهینه مو تاثیر بسزایی دارند

[parvane]

برای داشتن پوستی سالم از مواد غذایی سرشار از ویتامین "ای" مانند بادام، آواکادو، فندق، روغن آفتابگردان و روغن ذرت استفاده کنید