ارتباط با افراددر مواقع خشم

[ali1886fa]

سلام
من معمولا کم حرف و آروم هستم و برای ارتباط برقرار کردن با دیگران گاهی مواقع دچار مشکل میشم یکی از این مواقع ، موقع خشم و عصبانیتم هست که بعضی حرفها رو دوست دارم به طرف مقابلم بزنم ولی شخصیت ساکت و آرومم مانع از این میشه که جواب مناسب بدم و بعد، از این بابت ناراحت میشم و همش به خودم میگم که ای کاش اینو میگفتم یا اگه اینطوری میگفتم بهتر بود. و این موضوعی هست که خیلی برام پیش میاد و باعث ناراحتی و دلمشغولیم شده . درضمن متأهل هستم و برای ارتباط برقرار کردن با همسرم و کسایی که میشناسم مشکلی ندارم . فقط بیشتر در محل کار و دانشگاه این مشکل برام پیش میاد. انتظارم از خودم بیش از این هاست و مطمئنم که میتونم بهتر از این باشم اما راه و روش اونو نمیدونم
لطفا راهنمائی ام کنید.

[sungift143]

سلام
دوست عزیز به همیاری خوش آمدید
خب این ک خوبه شما عصبی نمیشید...
ب نظر من بعضی وقتا توی دعوا و بگو و مگو ها گفته نشه بهتره

[موج آبی]

سلام
خب اینکه عصبانی نمیشید خوبه
اما گاهی اوقات مشکل سازه
با تمرین جلوی آینه و زمزمه قبل از بیان و عمل مسئله حل میشه